多年好友在單位體檢中被查出患有高血糖，我當(dāng)時(shí)真的十分吃驚，在想一個(gè)二十多歲年輕小伙子怎么會(huì)患高血糖呢？然而，當(dāng)我不放心到醫(yī)院體檢時(shí)卻發(fā)現(xiàn)，自己的血糖水平居然也超出了正常范圍！在網(wǎng)上搜索時(shí)驚訝地發(fā)現(xiàn)，我國(guó)居然有5億人處于糖前期，年輕人患高血糖的風(fēng)險(xiǎn)居然如此之高！

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萬(wàn)幸的是檢查出來(lái)得早，還沒(méi)有引發(fā)什么重大疾病，于是我急忙開(kāi)始問(wèn)診，學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，想要盡快改變自身高血糖狀況。但是血糖疾病屬于慢性病，與生活方式緊密相連，簡(jiǎn)單的吃藥打針無(wú)法進(jìn)行根治，關(guān)鍵是要塑造健康的生活方式，之后我便開(kāi)始制定計(jì)劃約束自己，但是一直都懶散慣了，再加上缺乏經(jīng)驗(yàn)方法，雖然很努力卻完全看不到效果，最后只能草草收?qǐng)觥?/p>

后來(lái)向?qū)I(yè)的醫(yī)師尋求建議，在他的推薦我了解到復(fù)華健康基于生活方式醫(yī)學(xué)提出的健康解決方案，這套方案幫助了很多人塑造出健康的生活方式，擺脫慢病困擾。我便決定嘗試他的生命之鼎“營(yíng)養(yǎng)·科學(xué)·簡(jiǎn)糖”管理計(jì)劃，沒(méi)想到短短兩個(gè)月我的血糖水平便恢回歸正常，感覺(jué)整個(gè)人充滿(mǎn)了力量，精神頭十足！并且還學(xué)習(xí)到了很多健康觀念，結(jié)合自身經(jīng)歷，下面跟大家談一談高血糖的危害以及如何改善。

高血糖的危害

我發(fā)現(xiàn)很多年輕的小伙伴對(duì)控糖很不當(dāng)一回事，認(rèn)為自己年輕，無(wú)關(guān)緊要，但其它的影響十分廣泛，過(guò)量糖分?jǐn)z入會(huì)使得皮膚變差，加快衰老，并且長(zhǎng)期高血糖會(huì)損害胰腺功能，導(dǎo)致胰島素分泌不足或作用不良，誘發(fā)糖尿病，此外高血糖還會(huì)引發(fā)心血管疾病、神經(jīng)性疾病、腎臟疾病、視網(wǎng)膜病變等。所以不要等到這些疾病找上門(mén)時(shí)你才開(kāi)始重視，一定要及早改變！

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高血糖的成因

那么我們的血糖是怎么上去的呢？其實(shí)我們的血液就如同一個(gè)有進(jìn)有出容器，每天有許多不同來(lái)源的糖分進(jìn)入，也會(huì)有許多不同渠道將血液中糖分帶走，正常情況下我們血液中的糖分值會(huì)穩(wěn)定在一個(gè)范圍，但是在我們不健康的生活方式下，打破了這個(gè)平衡，使得每天血糖來(lái)源增多，去路太少！持續(xù)堆積下去就會(huì)引發(fā)高血糖以及一系列血糖類(lèi)疾病。

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如何改變高血糖狀況？

根據(jù)高血糖的成因，我們要做的其實(shí)就只有兩點(diǎn)：1、塑造健康生活方式，使糖分?jǐn)z入控制在合理的范圍之內(nèi)。2、修復(fù)糖分轉(zhuǎn)化系統(tǒng)，讓糖分在體內(nèi)正常的流轉(zhuǎn)。但是大家可能會(huì)遇到跟我同樣的困境，在堅(jiān)持改變一段時(shí)間之后開(kāi)始松懈，慢慢又回到從前的狀態(tài)，而請(qǐng)一個(gè)家庭醫(yī)生或?qū)I(yè)的人士來(lái)幫助自己的代價(jià)實(shí)在是太大了。但其實(shí)，這都是因?yàn)槲覀儧](méi)有找對(duì)方法，而復(fù)華健康的“生命之鼎”健康解決方案就是為我們提供科學(xué)的指導(dǎo)，幫助我們塑造健康的生活方式，從而實(shí)現(xiàn)控糖減糖，恢復(fù)健康的血糖水平，并且還能讓我們學(xué)習(xí)到很多與健康相關(guān)的知識(shí)，又比家庭醫(yī)生方便實(shí)惠太多了！

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復(fù)華健康的“生命之鼎”健康解決方案是如何幫助我們控糖、減糖的呢？

最初參加生命之鼎”營(yíng)養(yǎng)·科學(xué)·簡(jiǎn)糖”時(shí)，他們有執(zhí)業(yè)醫(yī)師根據(jù)我的健康狀況制定精準(zhǔn)的體檢方案，并對(duì)我進(jìn)行一對(duì)一的報(bào)告解讀，制定精細(xì)化的健康管理方案，幫助我對(duì)生活方式進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)。進(jìn)而有執(zhí)證營(yíng)養(yǎng)師給與我科學(xué)的指導(dǎo)，還有健康顧問(wèn)督促我，給我加油打氣，慢慢我自己便知道該如何做，從而形成健康的生活方式。

大家肯定會(huì)遇到跟我一樣的情境，吃完飯就想舒舒服服的躺著，不想運(yùn)動(dòng)，并且控制不住自己的飲食，即使高血糖很?chē)?yán)重還管不住自己吃主食等含糖量高的食物，其實(shí)這都是我們正常的生理需求。但是復(fù)華健康通過(guò)生活方式醫(yī)學(xué)設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)卻讓我感到很舒服，還想在運(yùn)動(dòng)，而他們提供的由江南大學(xué)產(chǎn)品聯(lián)合研發(fā)中心研發(fā)的針對(duì)性營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑，獲得多項(xiàng)專(zhuān)利，可以為我的機(jī)體提供專(zhuān)屬營(yíng)養(yǎng)，并且弱化糖分吸收，讓我在控糖同時(shí)既能享受到美食，又能享受美好生活。

除此之外，他們的“每日優(yōu)伴”線(xiàn)上數(shù)字化健康管理系統(tǒng)，有國(guó)家注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師為我提供專(zhuān)屬的營(yíng)養(yǎng)搭配建議，配合智能可穿戴設(shè)備，實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)身體相關(guān)的健康數(shù)據(jù)，指導(dǎo)我如何運(yùn)動(dòng)、怎樣提升睡眠質(zhì)量，如何釋放壓力等，通過(guò)健康管理讓我學(xué)習(xí)到很多的健康觀念，塑造出了健康的生活方式，血糖水平慢慢回歸正常，現(xiàn)在的我感覺(jué)之前精力更加旺盛，可以拿出更好的狀態(tài)來(lái)對(duì)待日常工作和生活中出現(xiàn)的問(wèn)題。

其實(shí)不只是高血糖，現(xiàn)如今人們的健康狀況每況愈下，慢性病逐漸成為危害生命安全的罪魁禍?zhǔn)?，并且患病人群年輕化趨勢(shì)明顯，身邊工作的很多年輕人多少都患有這樣或那樣的疾病，究其原因是人們不健康的生活方式所導(dǎo)致的，所以在這里建議大家一定要重視起來(lái)，塑造健康的生活方式，因?yàn)槿绻】禌](méi)了那可就什么都沒(méi)了，如果你跟我之前一樣無(wú)從下手，推薦你也試一試復(fù)華健康的“生命之鼎”健康管理方案，效果真的很不錯(cuò)！