最近up有機(jī)會接觸到了這本有關(guān)心理學(xué)的書，想把閱讀心得分享給大家。

岸見一郎《請你迷失在我身旁》

豆瓣評分: 8.1? ? ? 分類建議: 心理學(xué)／心理自助

這本書出版于2020年8月，主要講述了心理學(xué)家岸見一郎在陪伴父親對抗阿爾茨海默病的歲月里，感受到來自阿德勒（作者致力于研究阿德勒心理學(xué)）的種種關(guān)于父母關(guān)系的啟發(fā)，重新認(rèn)識自己的父親，找到了與其最和諧的相處模式。

這本書的創(chuàng)作目的在于，讓身為子女的我們學(xué)習(xí)如何守護(hù)逐漸老去的父母。就如同扉頁上寫的那般，“我不在乎你記憶里出現(xiàn)的橡皮擦，我只在乎從現(xiàn)在開始的每一個當(dāng)下。”

之前，我瀏覽豆瓣時看到一條評論非常認(rèn)同，“面對日漸衰老的父母，尤其是如何照顧患阿爾茲海默癥的父母，是有幫助的。這種幫助不是專業(yè)護(hù)理技能，而是焦灼的內(nèi)心。”

《請你迷失在我的身旁》的重點在于，轉(zhuǎn)變子女心態(tài)，重構(gòu)與父母的關(guān)系，以一種更為柔和的方式以及樂觀的角度，陪伴他們的最后時光。

“在這個世界上，我們和父母是血脈相連的至親，時而卻像天生的仇敵，因性格、代溝、經(jīng)歷等種種問題，將彼此之間的隔閡越積越深?！?/p>

和作者一樣，身為子女的我們，終究有一天需要照顧日漸衰老的雙親。當(dāng)然，誰也不希望改善與父母關(guān)系的契機(jī)是疾病。但卻不得不承認(rèn)，每天忙碌到原地飛起的我們往往只有在父母患病時，才有時間去重新了解、陪伴他們，去珍惜越來越少的相處時光。

通篇讀來，我把本書內(nèi)容劃分成三個部分。第一部分交代了故事背景，作者照顧患有阿爾茨海默病的父親，這個過程有看護(hù)的艱難，有相處的摩擦，有爆發(fā)的矛盾，有內(nèi)心的埋怨、有最后的釋然。在平凡質(zhì)樸的文字中流淌著一個兒子對老去的父親細(xì)膩又不乏溫情的愛。

第二部分是《請你迷失在我的身旁》的核心，作者以自身故事為例，告訴我們應(yīng)從當(dāng)下開始，建立嶄新的親子關(guān)系。針對照護(hù)不易的子女，本書著眼于以下幾個關(guān)鍵問題:

1.如何改善與父母的關(guān)系？

2.如何做好心理準(zhǔn)備，陪伴接納父母？

3.如何理解父母的言行并恰當(dāng)應(yīng)對，避免和父母陷入不必要的沖突？

第三部分是作者岸見一郎對于“生命的衰老”的頗有價值的幾點思考，包括年老父母教給他的人生意義、處于患病狀態(tài)不等于“低水平”、構(gòu)建無條件肯定生命本身的社會。

值得注意的是，岸見一郎在此書中的某些觀點頗有指導(dǎo)價值，我比較認(rèn)同，特地摘抄下來分享給大家。

1.恰當(dāng)理解父母的言行。

一般來說，所有的言行都有指向的對象，而不是在真空中進(jìn)行。人總是不想被別人忽視，想贏得他人的關(guān)注，如果自己做什么都得不到關(guān)注，就會出問題，被忽視的人可能會用困擾對方的方式去贏得關(guān)注。

換言之，大家會根據(jù)周圍人的反應(yīng)調(diào)整自己的言行。善于溝通的人會在適當(dāng)?shù)臅r機(jī)，點燃對方說話的欲望。無論父母言語如何刺耳，你若總能淡定面對，父母就會調(diào)整他們的言行。

父母的不安和害怕也是為了引起子女關(guān)注而制造的情緒。一般觀點認(rèn)為事出有因，我認(rèn)為訴說不安害怕的心情是有目的的。如果能理解這一點，我們就能更好的理解發(fā)生了什么事。要避免父母不惜代價制造問題以博取關(guān)注，子女平時就要給予充分的關(guān)注。

2.靜靜陪伴的力量。

我陪伴父親時，父親一般看著窗外發(fā)呆，或者看看報紙，而我坐在一旁的桌子上工作，僅此而已。父親睡覺時，我更是沒有什么可做。有一次我對他說: “你整天睡覺，其實我可以不用來吧？”父親卻說: “有你在，我才能安心睡覺啊。”

靜靜地陪伴在旁，就很有力量。肯定了這種“無行為力量”的意義，日常的照護(hù)工作就會變得輕松一些。照護(hù)人要堅信自己不是沒做什么，只要靜靜陪伴在父母左右，就很有意義了。

3.注意求助的信號。

父母不愿意面對自己有朝一日會衰老到什么也做不了，他們難以承認(rèn)自己感受到的日漸強(qiáng)烈的無力感，自尊心強(qiáng)的父母更是如此。但這正是父母需要幫助的信號，我們不能忽視。

照顧父母時，自尊心強(qiáng)的父母可能早已感覺到自己的癥狀，但很有可能不想向子女求助。子女主動提出幫助，他們也可能回絕。這時子女就要想方設(shè)法采用不傷及父母自尊的做法。

不好用言語明確表達(dá)想法時，父母可能會像小學(xué)生一樣用些非言語的方式傳遞傳遞信號，表達(dá)希望子女做什么，或不做什么，因此，子女在照護(hù)的過程中應(yīng)當(dāng)注意留心觀察和思考。

在很久之前的一個盛夏，外面的蟬鳴擾的我心煩意亂。由于奶奶家的線路老化，我老爸在給她重新安裝一個質(zhì)量更好的電插座。當(dāng)時爺爺剛?cè)ナ溃粋€大院子只有奶奶孤零零的一個人住。我坐在小板凳上，吃著奶奶遞來的雪糕，看著老爸滿頭大汗，費力收拾的模樣。當(dāng)時我年紀(jì)還很小，奶奶在后院切西瓜，老爸說了一句我到至今仍然銘記于心的話: “倘若父母對子女的愛，子女長大后可以回報其三成，就已經(jīng)足夠讓他們欣慰了。”

最后，我以作者封面上的話作為結(jié)束語:

“愿子欲養(yǎng)而親猶在，愿天下父母老去時不再孤單。”