這是不是年過(guò)半百的父母，正在遭受的因眼部問(wèn)題帶來(lái)的生活困擾？“想用畫(huà)筆描繪出秀美山川，卻因視物不清、色感變差，一片暗淡?！薄笆謾C(jī)已經(jīng)設(shè)置為大字體，但戴著老花鏡還是看不清上面的新聞信息?！薄昂秃⒆右曨l通話，每次點(diǎn)擊，總是點(diǎn)到語(yǔ)音通話……”現(xiàn)在手機(jī)、電視成為更多老年人日常通信、獲取資訊的主要電子產(chǎn)品，老花眼、白內(nèi)障等眼部問(wèn)題卻成為了老年人暢享現(xiàn)代生活的“攔路虎”。一般，年紀(jì)到了40-45歲，人的眼部組織會(huì)逐漸老化、調(diào)節(jié)功能開(kāi)始衰退，出現(xiàn)看近處困難的情況，我們俗稱“老花眼”。它是中老年群體普遍面臨的眼部問(wèn)題和生理現(xiàn)象。同樣，老年人“中招”概率較高的，還有白內(nèi)障，它會(huì)讓患者從“看不清”到“看不見(jiàn)”，甚至喪失全部視力

　　老年人容易得眼科疾病，尤其是白內(nèi)障。老年人得了白內(nèi)障后除了到正規(guī)醫(yī)院診治外，日常生活和飲食起居都需要講究，做好日常護(hù)理，固原愛(ài)爾眼科醫(yī)院青白科張志明主任為您解答，希望對(duì)您有所幫助。

　　有以下幾點(diǎn)建議:

　　1、注意避免不好的習(xí)慣，比如吸煙、飲酒、糖果甜食，少食高膽固醇的食物。

　　2、起居生活要注意，不要出現(xiàn)過(guò)于勞累的情況，平時(shí)要注意休息，注意對(duì)眼部的護(hù)理。

　　3、經(jīng)常參與戶外活動(dòng)，如漫步、慢跑等，以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。外出時(shí)戴防護(hù)眼鏡，防止強(qiáng)光影響。防止過(guò)度受紅外線、紫外線的照耀。

　　4、老年人得了白內(nèi)障后，注意控制好自己的情緒，避免過(guò)于悲觀的心理。其實(shí)白內(nèi)障問(wèn)題是可以醫(yī)治的，所以在生活中我們不需要太過(guò)擔(dān)心，及早醫(yī)治才是正道。

　　5、常食營(yíng)養(yǎng)的食物，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)消化是不好的，所以吸收也會(huì)受到影響，那么在生活中我們要注意多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃有維生素的食物。如果食物無(wú)法改善，可以適當(dāng)使用一些保健品，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　6、在使用雙眼一段時(shí)間后，要留意放松調(diào)理，避免眼疲勞。多喝水。在發(fā)生脫水的情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生。已有白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。

　　7、電子設(shè)備要少使用，在這個(gè)時(shí)期的過(guò)程中如果我們沒(méi)自覺(jué)性，而這種情況會(huì)導(dǎo)致視力發(fā)生疲勞，其光線對(duì)眼睛刺激也是比較大的，所以需要我們注意，否則對(duì)眼睛健康危害大。經(jīng)常參加戶外活動(dòng)，如散步、慢跑等，以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。