痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)提前或推遲、月經(jīng)過多或過少等問題很可能是卵巢早衰的前兆。

正常月經(jīng)出血量20~60ml，月經(jīng)少于20ml。按衛(wèi)生巾用量估計，正常用量平均每天換4、5次，每周期不少于1包(每包10片)。如果連半包衛(wèi)生巾都用不完，那就是月經(jīng)太少了。

月經(jīng)量少是也是一種問題，發(fā)生于青春期和育齡期的人可能會變成閉經(jīng)，更年期發(fā)生的人往往會變成絕經(jīng)。

經(jīng)期減少和卵巢功能下降。

很多卵巢早衰病人的早期癥狀是月經(jīng)紊亂，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量少，經(jīng)期變短，最后閉經(jīng)。導(dǎo)致更年期提前。經(jīng)期持續(xù)減少意味著女性雌激素水平的改變和下降，卵巢功能的下降。

能補充雌激素保養(yǎng)卵巢的食物。

葛根。

野葛根富含異黃酮，可以模擬雌激素。長期服用可以調(diào)節(jié)女性雌激素的分泌和供應(yīng)。

蘑菇。

蘑菇具有消食、去脂、降血壓等功效。它所含的纖維素能促進(jìn)腸胃蠕動，預(yù)防便秘，減少腸道對膽固醇的吸收，蘑菇還含有蘑菇嘌呤等核酸物質(zhì)，可促進(jìn)膽固醇分解。經(jīng)常吃蘑菇可以降低總膽固醇和甘油三酯。

胡蘿卜。

吃胡蘿卜保養(yǎng)卵巢，不僅對卵巢有幫助，而且能為女性攝取維他命，更有明目的效果。

茄子。

茄子含有多種維生素，尤其是紫茄，可以增強(qiáng)細(xì)胞粘性，提高微血管彈性。茄子可以降低膽固醇，預(yù)防高脂血癥引起的血管損傷，可以輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等。

黑豆子

黑豆子含有最多雌激素的大豆。長時間堅持吃黑豆可以補充植物雌激素，對子宮和卵巢的保養(yǎng)有很好的效果。

海帶紫菜。

海藻類如海帶、紫菜等含碘、鈣較高的食物，可調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度，同樣可調(diào)節(jié)雌激素平衡。

蜂蜜。

每天喝一小杯蜂蜜可以補充雌激素，有一定的美容抗衰老作用。

山楂。

山楂具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降血壓、促進(jìn)膽固醇排泄、降血脂的作用。

DHEA

DHEA是雄性激素和雌性激素的前體，改善不孕婦女的卵巢微環(huán)境，平衡體內(nèi)激素水平，規(guī)律月經(jīng)周期等。，從而提高卵子和胚胎的質(zhì)量，科學(xué)有效地提高妊娠率。