剛開(kāi)始考研時(shí)，我們都是一張白紙，現(xiàn)在這張紙上已經(jīng)有大部分被填滿，但還不夠系統(tǒng)和精簡(jiǎn)。所以，到了考研白熱化階段，要重新梳理思路，化繁為簡(jiǎn)。

如果感覺(jué)現(xiàn)階段進(jìn)度較慢，可以按照下面這五種方式去做，最大可能調(diào)整狀態(tài)??

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處理冗余資料

考研到現(xiàn)在，每個(gè)人都碼了一大堆資料，這其中有很多是你沒(méi)時(shí)間看的，但放在那里又會(huì)徒增焦慮，所以抽一個(gè)小時(shí)對(duì)所有資料做一個(gè)分析整理吧，把沒(méi)用的移除，留下必須要看的。

這個(gè)過(guò)程中你也能更直觀地知道，你還有哪些復(fù)習(xí)沒(méi)有進(jìn)行，未來(lái)還有多少可以利用的時(shí)間。

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戒掉微博、短視頻

不止微博、抖音，所有會(huì)干擾你、但又對(duì)你沒(méi)有用的APP，都考慮卸載一下吧。

現(xiàn)在一定還有同學(xué)會(huì)每天堅(jiān)持刷微博熱搜，總擔(dān)心錯(cuò)過(guò)什么天下大事，但你看到的東西，都是別人想讓你看到的，到最后你不僅陷于娛樂(lè)八卦，還被成功安利了最近的熱播劇。

你想在學(xué)習(xí)的間隙換換腦，看10分鐘搞笑短視頻，但往往沒(méi)有半個(gè)小時(shí)停不下來(lái)的。而且當(dāng)從娛樂(lè)氣氛中抽離后，也很難在短時(shí)間內(nèi)回到學(xué)習(xí)狀態(tài)。

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排除瑣事的干擾

越到最后，時(shí)間越寶貴，和學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事，盡量不參與，多留出時(shí)間學(xué)習(xí)。

哪怕在家復(fù)習(xí)，也盡量少參加或者不參加同學(xué)聚會(huì)。別去逛街（畢竟也要防疫?。?，減少約會(huì)時(shí)間和戀愛(ài)的精力（不影響兩人感情前提下）。

適量減少周期性的大休息。早睡早起，保持飲食均衡，不要暴飲暴食，男生別喝酒，女孩子最好省去化妝時(shí)間，做好日常護(hù)膚防曬也一樣美美噠。

不要想任何和考研無(wú)關(guān)的事。盡量不要和別人因?yàn)楝嵤掳l(fā)生口角和矛盾，別讓任何無(wú)關(guān)的人事打擾到你的狀態(tài)。

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別用熬夜去補(bǔ)白天的洞

晚上養(yǎng)精蓄銳，白天打起精神，好好戰(zhàn)斗?。不要在白天的搓搓坨坨中把時(shí)間耗費(fèi)了，到了晚上又懷著愧疚、打著瞌睡去補(bǔ)習(xí)，疲勞備戰(zhàn)，不僅效率低下還影響第二天復(fù)習(xí)狀態(tài)。

??保證每一天的高效復(fù)習(xí)和基本時(shí)長(zhǎng)就夠了，也不太過(guò)于計(jì)較被自己無(wú)意中浪費(fèi)掉的那一個(gè)小時(shí)。

心心念念逝去的光陰，對(duì)開(kāi)始下一階段的復(fù)習(xí)沒(méi)啥好處，況且人都是有惰性的，神經(jīng)持續(xù)緊繃10來(lái)個(gè)小時(shí)，還能保持高效率的學(xué)習(xí)狀態(tài)，是不大可能的，即使一兩天可以，也無(wú)法持續(xù)。

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卸下那些你背負(fù)不了的意義

其實(shí)在大考面前，我們都會(huì)有點(diǎn)壓力，適度的壓力有利于我們?nèi)ケ３肿月?，但不要繃得太緊，保持平常心最好。

1?? 不要給這場(chǎng)考試加太多你背負(fù)不了的意義，把考研就當(dāng)成一場(chǎng)再普通不過(guò)的一場(chǎng)考試。

2?? 每天按部就班學(xué)習(xí)，不要過(guò)喜過(guò)憂，不要想太多未知的事情，把這種狀態(tài)保持到考前，就基本沒(méi)有問(wèn)題。

??目前暑期過(guò)半，很多同學(xué)都有“學(xué)不完了”的想法，實(shí)屬正常，還要進(jìn)度落后太多，抓住最后的假期，是完全來(lái)得及的！