高三學習確實很消耗精力，學生也沒辦法隨時都保持精力充沛的狀態(tài)，比如，早讀課結(jié)束后班上大部分同學都被打趴下了，然后開始補覺。除了早自習精神狀態(tài)不好。也有不少同學在晚自習的時候直接睡過去了……高三學生經(jīng)常感到精力不充沛也是十分常見的。所以，學會應對困、倦、疲、乏的生理狀況是很有必要的。

首先，要從根本上解決這個問題。高三的學習量本就很大，大多數(shù)同學都會覺得高三的時間根本不夠用，總覺得多學一會兒就能比別人考得好。其實不然，這部分同學連基本的休息時間都沒有留夠，怎么可能在學校隨時保持精力充沛的狀態(tài)呢？所以，我希望大家現(xiàn)在已經(jīng)進入后期了，最重要的已經(jīng)不是能夠提分多少了，而是維持一個較好的身體狀態(tài)。

其次，如果是在上課，即使自己的精力有點跟不上老師的節(jié)奏了，但是也不要放棄！偶爾應急喝點咖啡也是可以的，像我就是從來不喝咖啡的人。這種情況下選擇涂點風油精或者清涼油也能有效緩解暫時的疲勞感。

如果嘗試了以上方法后還是覺得很累的話，其實你的身體已經(jīng)在向你發(fā)出信號了：適當?shù)匦菹⒁幌掳伞Ｒ惶熘畠?nèi)，每個人的精力和注意力都是有限的，一旦用完了就只能休息，強行集中注意力是不可行的，身體會吃不消。所以，如果你的大腦和身體已經(jīng)感到很累了的話，就不要想著勉強自己繼續(xù)學習。

其實以上的困、倦、疲、乏的癥狀都是比較輕的。大部分人的精力其實是足夠一天的學習的，大家被消耗的是意志力。意志力就是能夠支撐你在艱難困苦的環(huán)境下繼續(xù)前進的動力，大部分同學每天失去的其實是意志力，因為意志力被快速消耗，所以你很快就感到自己很累了。這就是為什么你看見學霸們似乎從來都不疲憊的原因，學霸們看見做不完的數(shù)學試卷，兩眼放光，動力滿滿。而我們看見這么多題，直接就被打蔫了。我就是個典型例子，到了備考后期的時候，我經(jīng)常想自己能不能考上心儀的學校，經(jīng)常陷入自我懷疑中，不知道自己現(xiàn)在這么努力學習有沒有用……其實，我就是想象力豐富了點，想這么多對我的高考成績并沒有直接影響啊。

所以，想在短期里保持精力充沛或者保持頑強的意志力，那么不妨試試“機器人療法”，不要去想未來那些虛無飄渺的事，就著手眼前，把眼前的事情做好就行了。比如，老師今天發(fā)了三套試卷，那你就做三套試卷，不要東想西想。把自己當成一個機器人，按照每天的固定程序去做事就好。這樣總比一天在那里瞎想好的多，總會收獲不少知識對吧？

總之，千萬不要焦慮。你要知道大家都是這樣的狀態(tài)，大家都一樣緊張，所以不要給自己加戲了，做好當前的事就是最重要的！