1、霧視法

2、遠(yuǎn)近交替看視力表訓(xùn)練

一直看不清：換個(gè)度數(shù)高點(diǎn)的/往前坐點(diǎn)。

3、裸眼放松眼球

放松，不瞇眼，也不瞪眼；

集中注意力看清（聚焦）眼前的東西。

4、穴位按摩