抑郁癥患者比例超過2%?至少3000萬人

其中只有9%接受了治療

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國內(nèi)的抑郁癥患者人數(shù)至少有9000萬

但只有9%的人接受了治療

目前有兩個問題縈繞在很多人耳旁

第一，???我是不是抑郁癥

第二，???我是抑郁癥，下一步該怎么辦

今天我們在花2分鐘聊一聊

先聊：皮質(zhì)醇

請記住，抑郁癥不是主觀感受

比如心情不好或沒興致

而是有具體的生理指標(biāo)的改變

主要是腎上腺分泌的皮質(zhì)醇過量

產(chǎn)生了腦部的生理變化

而且皮質(zhì)醇過量也會影響到全身

生理作用的細(xì)節(jié)是：

當(dāng)人感受到壓力

腦垂體分泌促腎上腺皮質(zhì)激素

分泌皮質(zhì)醇

皮質(zhì)醇也叫應(yīng)激激素

它幫助我們應(yīng)對臨時壓力

這種物質(zhì)會提高血壓、血糖

所以血糖升高的時候

抵達(dá)腦部的養(yǎng)分也會增加

這樣有利于我們思考

血壓升高的時候

心臟向身體各處泵氧的能力也增加

這樣就有利于完成體力任務(wù)

大家能明白了吧？

皮質(zhì)醇分泌之后產(chǎn)生血糖、血壓，讓我們完成沉重的任務(wù)

問題也在這里

如果我們一直處在沉重的任務(wù)中呢？

比如學(xué)習(xí)或工作14個小時以上

血液中持續(xù)有高濃度的皮質(zhì)醇會發(fā)生什么？

說白點(diǎn)，就是持續(xù)的高壓力下會發(fā)生什么？

皮質(zhì)醇持續(xù)高濃度會造成神經(jīng)元的損傷

尤其是海馬部分體積的萎縮

所以長期患有抑郁癥

記憶力都會明顯下降

再聊抗抑郁藥

壓力的存在，皮質(zhì)醇總會更多地分泌

抗抑郁藥主要是改變化學(xué)環(huán)境

來達(dá)到：讓人感受上好一點(diǎn)

就是主觀體驗(yàn)上：壓力已經(jīng)消失了

然后身體就會相應(yīng)減少應(yīng)激激素的分泌了

而導(dǎo)致抑郁癥的根源是壓力過大的環(huán)境

而環(huán)境沒改善

就形成了，即便吃藥也很難好轉(zhuǎn)的情況

大多數(shù)人都處于這樣一種情況

高壓的生活中吃藥維持

藥一停就發(fā)病

在這里也提醒大家一下

藥物只是幫助你跳過了壓力

用一種粗魯?shù)姆绞礁淖兞四X部環(huán)境

這不是終極的解決之道

記得要從根源調(diào)整

才能真正擺脫抑郁癥

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