大家好，我是夢(mèng)想是個(gè)豬，今天為大家?guī)淼氖且豢罴衙髦悄苓\(yùn)動(dòng)手表的使用體驗(yàn)。

前言

作為一個(gè)并不是特別熱衷于運(yùn)動(dòng)的人，我居然陸陸續(xù)續(xù)的收集了不少的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)器械，以及一堆智能運(yùn)動(dòng)手表，這確實(shí)是應(yīng)了那句話：差生文具多，菜鳥工具多……

好吧，看來我必須要認(rèn)真的反思一下，并且及時(shí)的做出改變，畢竟在這些和運(yùn)動(dòng)相關(guān)的設(shè)備背后，是我日益增長(zhǎng)的體重。

當(dāng)然了，其實(shí)也并不是說我自己完全不熱愛運(yùn)動(dòng)，畢竟當(dāng)年我也是一個(gè)能騎著折疊自行車日行百公里的漢子，只不過最近這兩年確實(shí)懈怠了，每天的運(yùn)動(dòng)量達(dá)不到消耗日常攝入熱量的標(biāo)準(zhǔn)，日積月累之下，體重自然也就沒法看了。

對(duì)于運(yùn)動(dòng)量這個(gè)問題，不同的目的自然也就有不同的觀點(diǎn)，但不管怎么說，保持適當(dāng)?shù)目茖W(xué)的運(yùn)動(dòng)量，對(duì)于我們這種每天都坐在辦公室里的上班族來說肯定是有益的，這一點(diǎn)毋庸置疑。而要監(jiān)測(cè)到自己的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，就必須使用較為專業(yè)的工具，這其中最方便有效的應(yīng)該莫過于各種智能手表、智能手環(huán)。

作為一個(gè)收集愛好者，我收集了好幾塊不同品牌的智能運(yùn)動(dòng)手表，這其中我日常戴得最多的則是一塊來自于佳明的Venu 2 Plus。

關(guān)于佳明這個(gè)品牌，估計(jì)只要是關(guān)注過戶外運(yùn)動(dòng)的朋友應(yīng)該都不陌生吧。佳明推出過非常多的專業(yè)戶外運(yùn)動(dòng)手表，這其中自然也包括了不少智能運(yùn)動(dòng)手表，Venu 2 Plus就是其中一塊主打運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)和健康管理的更適合我們上班族日常佩戴的型號(hào)。

外觀細(xì)節(jié)

Venu 2 Plus和佳明的其他一些專業(yè)戶外運(yùn)動(dòng)手表在外觀設(shè)計(jì)上還是有著較大的區(qū)別，相對(duì)來說，這塊手表的造型顯得更加簡(jiǎn)約時(shí)尚，整體設(shè)計(jì)上沒有明顯的戶外元素，也正是因?yàn)槿绱?，使得這塊手表能夠適用于更多佩戴場(chǎng)景。

手表的整體厚度約為14mm左右，這樣的厚度在智能運(yùn)動(dòng)手表中可能算不上特別薄的，但是僅僅只有50g左右的重量，卻絕對(duì)算得上是非常輕巧的存在了，所以在日常佩戴中，確實(shí)不太會(huì)有明顯的存在感，這其實(shí)對(duì)于一塊智能運(yùn)動(dòng)手表來說是很難得的，尤其是如果想監(jiān)測(cè)自己的睡眠狀態(tài)，肯定是希望手表的重量越輕巧越好。

佳明Venu 2 Plus的表盤尺寸為43mm，但是卻擁有一塊1.3英寸的AMOLED觸摸屏，市面上不少同類型的智能運(yùn)動(dòng)手表，43mm表面通常都只設(shè)計(jì)了1.2英寸顯示屏，想比較而言，佳明Venu 2 Plus的設(shè)計(jì)擁有更窄的邊框和更大的屏占比，整體觀感也顯得更有科技感。

在手表的右側(cè)設(shè)計(jì)了三顆略微凸起的按鍵，相對(duì)于大多數(shù)智能運(yùn)動(dòng)手表的兩鍵設(shè)計(jì)不同的是，佳明Venu 2 Plus將增加的那顆位于中間位置的按鍵定義為快捷鍵，并且可以在手表的設(shè)置菜單中進(jìn)行自定義，通過這顆快捷鍵能快速打開預(yù)設(shè)的功能，在使用上會(huì)顯得更為方便一些。

對(duì)于一塊智能運(yùn)動(dòng)手表來說，運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)和健康管理是最為重要的兩大功能，而要更好的支持這兩大功能，則需要配備非常先進(jìn)的傳感器。佳明Venu 2 Plus采用的是第四代光學(xué)心率傳感器，相對(duì)于前代傳感器來說，第四代光學(xué)心率傳感器對(duì)于心率數(shù)據(jù)的偵測(cè)速度更快更穩(wěn)定，并且在Firstbeat專業(yè)心率算法的加持下，即便是劇烈運(yùn)動(dòng)過程中，依然能獲取到更加精準(zhǔn)可靠的心率數(shù)據(jù)，這也是佳明Venu 2 Plus的核心技術(shù)所在。

佳明Venu 2 Plus所采用的充電方式并不是常見的那種磁吸式設(shè)計(jì)，而是需要將充電線插入到充電接口中才能開始充電。這塊智能運(yùn)動(dòng)手表具有快速充電設(shè)計(jì)，充電約10分鐘左右就可以實(shí)現(xiàn)一整天的續(xù)航，比起上一代Venu來說，Venu 2 Plus的續(xù)航時(shí)間有了很大程度的提升，在滿電情況下，開啟智能模式可以實(shí)現(xiàn)約9天左右的續(xù)航，即便是開啟GPS運(yùn)動(dòng)模式的同時(shí)還進(jìn)行音樂播放，也能實(shí)現(xiàn)8小時(shí)左右的續(xù)航。

表帶方面，佳明Venu 2 Plus配備的是一條20mm寬度的Quick Release硅膠表帶，這條表帶非常柔軟，佩戴舒適性確實(shí)不錯(cuò)。不過在長(zhǎng)度上稍微有點(diǎn)短，我這種150斤胖子的手腕佩戴這塊手表時(shí)，表帶長(zhǎng)度比較適當(dāng)，但如果手腕更粗的人可能就需要更換一條更長(zhǎng)的表帶了，好在Quick Release設(shè)計(jì)，更換表帶非常簡(jiǎn)單。

運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)

我現(xiàn)在日常比較多的一些運(yùn)動(dòng)其實(shí)主要就是在休息的時(shí)候圍著我們這附近的河邊騎一騎自行車，另外就是晚上在公園內(nèi)散步走一個(gè)圈，天氣不好的情況下則會(huì)在家里利用劃船機(jī)或者是橢圓機(jī)鍛煉一下，每天的運(yùn)動(dòng)量并不大，對(duì)我來說，堅(jiān)持這種低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)更多的意義在于強(qiáng)迫自己離開電腦桌，避免自己的身體過于亞健康。

在運(yùn)動(dòng)過程中，通過佳明Venu 2 Plus可以很好的監(jiān)測(cè)出自己的運(yùn)動(dòng)量以及運(yùn)動(dòng)過程中的相關(guān)數(shù)據(jù)，這對(duì)于了解自己的運(yùn)動(dòng)過程其實(shí)的很有意義的，尤其是對(duì)于需要通過運(yùn)動(dòng)來減脂增肌的朋友來說，這些數(shù)據(jù)能非常直觀的告訴你運(yùn)動(dòng)是否有效。

在Connect這個(gè)APP中，可以查看到詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)以及地圖，包括運(yùn)動(dòng)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)距離，所消耗的熱量，另外還能查看到平均運(yùn)動(dòng)速度以及累計(jì)爬升的海拔高度。

在我所用過的這幾款智能運(yùn)動(dòng)手表中，佳明Venu 2 Plus的運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)應(yīng)該是最詳細(xì)的，在APP中還可以查看到非常直觀的一些專業(yè)數(shù)據(jù)，尤其是對(duì)于心率的監(jiān)測(cè)，可以通過圖形一目了然的查看到心率區(qū)間內(nèi)的持續(xù)時(shí)間。

在運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)這一塊，佳明確實(shí)要比市面上那些非專業(yè)運(yùn)動(dòng)品牌的智能運(yùn)動(dòng)手表要做得更好，不管是在數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確度還是詳細(xì)度上，我始終都認(rèn)為佳明要更加權(quán)威一些，每次運(yùn)動(dòng)之后，在APP中查看精細(xì)的記錄和分析，這不但對(duì)運(yùn)動(dòng)效果能夠更清晰的認(rèn)識(shí)，對(duì)健康也是更有幫助的。

佳明Venu 2 Plus自帶了非常多的專業(yè)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)，基本上能夠涵蓋我們?nèi)粘Ｉ钪兴佑|到的各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，除了運(yùn)動(dòng)功能外，還有很多專業(yè)健身相關(guān)的課程可供選擇。

另外還可以從佳明Connect中同步更多的一些課程，其中有一些課程還能提供非常豐富的動(dòng)畫指導(dǎo)，可以讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)前查看熟悉動(dòng)作要領(lǐng)，就像是有專業(yè)教練隨時(shí)在指導(dǎo)我們一樣。

健康管理

健康管理也是智能運(yùn)動(dòng)手表的主要功能之一，佳明Venu 2 Plus因?yàn)椴捎玫氖堑谒拇鈱W(xué)心率傳感器，在數(shù)據(jù)采集的精準(zhǔn)度上應(yīng)該比起一般的智能運(yùn)動(dòng)手表要做得更好一些，而且佳明作為一直深耕運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)領(lǐng)域的品牌，在監(jiān)測(cè)方面的技術(shù)積累也是很一般的智能手表品牌無法比擬的。

在手表上打開“健康快報(bào)”功能后，只需要安靜的等待兩分鐘的時(shí)間，就可以了解到自己的心率、血氧、壓力、呼吸速率和心臟健康的重要身體指標(biāo)數(shù)值報(bào)告，這對(duì)于我這種經(jīng)常需要加班的中年人來說是非常有參考意義的，畢竟，身體的健康才是無價(jià)的，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己身體有異樣時(shí)，一定要果斷的拒絕熬夜加班。

其實(shí)通過手表屏幕所能了解的信息還是相對(duì)比較有限的，更多詳細(xì)信息，在佳明Connect中可以查看到更多詳細(xì)的數(shù)據(jù)，而且這些數(shù)據(jù)信息都?xì)w納整理得非常好，非專業(yè)人士也能輕松的進(jìn)行解讀。

佳明Venu 2 Plus的Body Battery和壓力監(jiān)測(cè)這兩個(gè)功能是我比較感興趣的，Body Battery是身體電量的意思，是一種利用心率變異數(shù)、壓力等級(jí)、睡眠品質(zhì)和活動(dòng)數(shù)據(jù)，來分析一整天下來使用者儲(chǔ)備能量的功能。它會(huì)記錄并顯示介于0 – 100的個(gè)人能量等級(jí)，數(shù)字越大，代表使用者有越多精力去完成各種活動(dòng)與任務(wù)，數(shù)字太低時(shí)就代表是時(shí)候該稍作休息了。Body Battery的特別點(diǎn)在于它是對(duì)于身體整天精力一個(gè)持續(xù)性的指標(biāo)。

而壓力監(jiān)測(cè)則是運(yùn)用心率變異分析(HRV)，結(jié)合其他生理數(shù)據(jù)，來計(jì)算HRV壓力分?jǐn)?shù)。通過這一分?jǐn)?shù)，我們可以實(shí)時(shí)了解身體狀況，壓力分?jǐn)?shù)以0-100的數(shù)值顯示，分?jǐn)?shù)越低表示身體壓力越小。當(dāng)監(jiān)測(cè)到壓力過大時(shí)，佳明Venu 2 Plus提示提示我們，通過呼吸訓(xùn)練來放松精神緩解壓力，從而讓自己保持更加輕松的狀態(tài)。

其他功能

我之前散步的時(shí)候，都會(huì)戴著藍(lán)牙耳機(jī)連接手機(jī)播放音樂，但其實(shí)有時(shí)候并不是那么想帶手機(jī)，尤其是夏天的時(shí)候更是如此，所以有時(shí)候會(huì)選擇用佳明Venu 2 Plus來播放音樂，在佳明Connect中設(shè)置好WiFi網(wǎng)絡(luò)后，就可以通過無線網(wǎng)絡(luò)將音樂文件同步到手表中，Venu 2 Plus的內(nèi)置存儲(chǔ)空間大概可以保存600多首MP3文件，然后再將手表連接上藍(lán)牙耳機(jī)就可以實(shí)現(xiàn)脫離手機(jī)欣賞音樂了。

除了直接將音樂文件同步到手表中，佳明Venu 2 Plus還可以選擇多種音樂來源，尤其是可以使用QQ音樂和咪咕音樂，使用起來非常方便。

對(duì)于經(jīng)常使用語音助手的朋友來說，在使用這塊智能運(yùn)動(dòng)手表的時(shí)候，可以直接通過長(zhǎng)按三顆按鍵中間的快捷鍵來快速啟動(dòng)語音助手，這樣一來我們就不需要再在手機(jī)上呼叫“siri”了。

另外還有一個(gè)功能是我經(jīng)常會(huì)用到的，那就是直接在佳明Venu 2 Plus上接打電話，不過需要注意的是，這個(gè)功能其實(shí)是調(diào)用手表的藍(lán)牙撥號(hào)通話，必須要求手表和手機(jī)通過藍(lán)牙連接在一起的時(shí)候才能使用，但使用起來確實(shí)很方便，接打電話時(shí)不需要從口袋里掏出手機(jī)。

其實(shí)除了佳明Connect這個(gè)APP外，這塊手表還可以通過Connect IQ來下載安裝更多的應(yīng)用程序和表盤文件，從而進(jìn)一步豐富這塊手表的功能、打造出一塊更具個(gè)性化的智能運(yùn)動(dòng)手表。

總結(jié)

作為專業(yè)戶外運(yùn)動(dòng)品牌推出的智能運(yùn)動(dòng)手表，佳明Venu 2 Plus比起目前市面上那些非專業(yè)運(yùn)動(dòng)品牌的產(chǎn)品，在運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)和健康管理的數(shù)據(jù)精準(zhǔn)度上確實(shí)有不小的優(yōu)勢(shì)，畢竟，佳明的第四代光學(xué)心率傳感器，在對(duì)心率數(shù)據(jù)的偵測(cè)速度上表現(xiàn)得更快更穩(wěn)定，尤其厲害的一點(diǎn)是，即便是劇烈運(yùn)動(dòng)過程中，這塊手表依然能獲取到更加精準(zhǔn)可靠的心率數(shù)據(jù)，這也是Firstbeat專業(yè)心率算法的厲害之處，同時(shí)也是佳明Venu 2 Plus的核心技術(shù)所在。

但不可否認(rèn)的是，這塊手表在智能方面還是有一定提升空間，比如說由NFC支撐的模擬門禁、公交卡支付等功能，目前還沒有實(shí)現(xiàn)應(yīng)用，期待后續(xù)通過系統(tǒng)升級(jí)為生活帶來便利。

不過，總的說來，這塊手表的表現(xiàn)確實(shí)不錯(cuò)，如果你也需要一塊監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)更準(zhǔn)確運(yùn)動(dòng)分析更專業(yè)且能在各種場(chǎng)合都適合佩戴的智能運(yùn)動(dòng)手表，我覺得佳明Venu 2 Plus是完全值得選擇的。