很多糖尿病的患者也都有這樣的疑問，為什么有的人天天吃糖也沒患上糖尿病，而我什么糖都不敢吃，反而還會(huì)得糖尿病？其實(shí)首先這就是一個(gè)觀念上的一個(gè)誤區(qū)，把吃糖和患上糖尿病畫上等號(hào)，顯然這是不正確的，糖并不是導(dǎo)致糖尿病發(fā)生的罪魁禍?zhǔn)祝姨强梢詾樯眢w的細(xì)胞提供能量，所以對(duì)于糖尿病應(yīng)該有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，今天我們就科普一下，這幾個(gè)元兇能誘發(fā)糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

第一大因素，飲食因素。糖尿病是由于胰島素不足或胰島素的細(xì)胞代謝作用的缺陷引起的葡萄糖、蛋白質(zhì)及脂肪代謝紊亂的綜合癥，因此飲食的營養(yǎng)平衡，不過度攝入過多的熱量，是糖尿病患者首先應(yīng)當(dāng)遵守的原則，實(shí)際上這也是健康人所遵循的飲食原則。所不同的是健康人有自身調(diào)節(jié)血糖的能力，而糖尿病或糖尿病易發(fā)人群他沒有這種能力，所以像過度的甜食、過度的飲食、高脂飲食、過度的精細(xì)糧飲食，都是誘發(fā)糖尿病和糖尿病控制不良的重要因素，尤其肥胖人群更容易誘發(fā)糖尿病，正是這種不合理的飲食習(xí)慣，使許多有必要的營養(yǎng)素?cái)z入不足或脂肪代謝紊亂，造成體內(nèi)胰島素的代謝過程不充分。

第二大因素，是長期的精神壓力?，F(xiàn)代社會(huì)生活的高節(jié)奏性及事事的變化，不定過度地學(xué)習(xí)及工作壓力，都可能造成人的緊張情緒，長期處于精神緊張及高壓情況，會(huì)使你的糖尿病加重，因?yàn)榫窬o張時(shí)腎上腺素以及腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多，交感神經(jīng)興奮也增高，會(huì)使血糖升高，脂肪分解加速，增加胰島素的需要量，加重了胰島細(xì)胞負(fù)擔(dān)而使你發(fā)病，而且得不到緩解，甚至是病情加重。

第三大因素，妊娠。妊娠期結(jié)抗胰島素的激素，比如說泌乳素、生長素、雌激素、孕激素、腎上腺皮質(zhì)激素分泌增加，另外含可產(chǎn)生胰島素酶，加速胰島素的降解。

第四大因素，手術(shù)及重大創(chuàng)傷。手術(shù)、麻醉以及病人受到重大創(chuàng)傷時(shí)，對(duì)機(jī)體都是應(yīng)激因素，均可使腎上腺皮質(zhì)激素及糖類皮質(zhì)固醇分泌增多，使血糖升高，如果是糖尿病人一發(fā)人群也可誘發(fā)糖尿病，正常人群應(yīng)激狀態(tài)，他的血糖之后是可以恢復(fù)正常的。

第五大因素，遺傳因素，不可抗力的因素。糖尿病是一種明顯遺傳性易感性的疾病，如果你的直系親屬當(dāng)中有人得了糖尿病，子女患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，就會(huì)明顯和顯著地增加，所以對(duì)于本身有糖尿病家族史的人，一定要積極的去預(yù)防糖尿病的發(fā)生，控制好體重和飲食的習(xí)慣。

第六大因素，個(gè)人的習(xí)慣。習(xí)慣問題就是你錯(cuò)誤的生活習(xí)慣，比如說經(jīng)常熬夜吃高脂肪和高碳水化合物這些食物，久坐、不動(dòng)、吸煙、喝酒等等都會(huì)導(dǎo)致肥胖以及呀內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，破壞了胰腺的健康功能，明顯的增加了糖尿病和代謝綜合癥的發(fā)生。

第七大因素，年紀(jì)。大多數(shù)糖尿病人群發(fā)生都是在四十歲以后，所以說如果年紀(jì)超過三十五、三十六以后，我們就一定要養(yǎng)成良好的、健康的生活方式。

那么糖尿病生活當(dāng)中，我們應(yīng)該注意哪些問題呢？

第一個(gè)就是飲食上，特別是三大能量，碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)量的合理搭配問題。

第二個(gè)就是運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病的治療是非常關(guān)鍵的，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)肌肉和組織對(duì)糖的利用，降低血糖也可以有利于控制血糖。

第三個(gè)就是個(gè)人的衛(wèi)生。糖尿病很容易合并一些部位的感染，比如說女性的泌尿道還有皮膚感染，包括膽石癥、膽囊炎、肺結(jié)核，還有真菌感染的腳氣。

第四就是思想方面?，F(xiàn)在糖尿病患者特別多，雖然無法，但是目前的治療手段已經(jīng)足以很好地控制病情，所以一定要有好的心態(tài)，這樣對(duì)病情情是有力的，不要特別的緊張和焦慮。