?HIhi~這里是小的喵追??！最近發(fā)現(xiàn)好多寶子被痔瘡這件事困擾的焦頭爛額，是不是不知道怎么治？尤其是市面上形形色色的痔瘡膏，但咱們看的眼花繚亂無從下手。

實(shí)際上，這也是我之前剛得痔瘡肉球的常態(tài)，但是，并不是沒有辦法的，我也是看了各種方法各種攻略，最終決定?清洗+?抹藥+?運(yùn)動，才把這痔瘡肉球給解決了！

今天我就把我的方法分享出來，給各位被痔瘡肉球困擾的寶子一點(diǎn)思路！

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??Step1.洗pp，每天晚上接上40度的溫水，坐進(jìn)去洗pp，十分鐘左右就可以出來了，可以起到很好的清潔效果

??Step2.清洗完擦干之后就可以抹藥了，我用的是?厚 璞 堂 冰 幨 抑 菌 凝 膠，輕輕的涂在肉球上，然后打圈按摩吸收，如果是內(nèi)痔的話就可以用到助推器和指套輔助了，總之用下來不刺激，而且能一點(diǎn)一點(diǎn)的看到效果還是很不錯噠！

??Step3.提肛運(yùn)動，這個應(yīng)該是痔瘡人群每天必做的運(yùn)動，就是等痔瘡膏吸收之后，做夾緊菊花收腹的動作，每天三組，往返50下！

小tip:

1??在治療期間一定要忌口，辛辣刺激的食物和甜食能不吃就不吃，能少吃就少吃！

2??不要久坐，如果是上班族沒辦法的話，可以買個屁墊，中間是空心的那種，可以緩解pp壓力

3??不熬夜，保持規(guī)律的生活作息

最后，方法和注意事項(xiàng)我已經(jīng)毫無保留的分享給大家了，剩下的就看你們了??！

一定要堅持堅持再堅持，相信很快痔瘡就會離你們而去的