視頻制作安排

端午之前，本來錄了一個關(guān)于（HIIT的好處）的視頻，想在端午節(jié)的時候剪輯好，但是看過國外健身頻道（也是類似于知識分享型的頻道），感覺自己在視頻素材整合方面還有很大的不足。視頻效果可能會很差，光聽我講話沒什么意思。沒有科學(xué)論文的舉證，僅憑自己經(jīng)驗作為指導(dǎo)思想是缺乏公信力的，因此下一步 我會整理好科學(xué)素材，在后面的一兩個星期內(nèi)發(fā)布新的視頻，可以讓大家更好的認(rèn)識HIIT，從而去練習(xí)它，就會有好的訓(xùn)練效果。健身先健腦，對吧

肌肉金輪

在端午的時候，我朋友給我發(fā)了一個關(guān)于（肌肉金輪）的視頻，他本人的意思是想讓我模仿視頻里面的案例，來吸引流量（視頻里面就是特效換臉的技術(shù)，然后用肌肉男跳嫵媚舞蹈來吸引大眾）。我是非常吃驚的，而且還有非常多的流量UP跟風(fēng)，你們這些流量UP為了賺錢吸引流量攢點積德吧，這樣類似的視頻多了，真的會影響年輕人（后來人）對“健身”這種行為的看法。中國人的文化自信，也是要靠一代代青年人宣揚出去的，通過什么傳播，肯定是網(wǎng)絡(luò)啊，如果都是這種東西宣傳出去，那不是讓外國人也瞧不起中國男人嘛。人不能為了利益 ，失去了道德底線還有自己的原則。

健身與穿搭

端午的前一天，去了表哥家了解了解近況，也遇到一個比我大兩歲的老朋友。在聊天的時候，他們都觸及了一個話題（有沒有找女朋友）。我說我沒有，他們卻吃驚，給了我這樣的解釋（我們沒有是因為我倆胖，體脂較高30%以上，你沒有 就難以相信），我就問（就沒想去健身房，練一下嘛），他說（主要是沒人帶，就開合跳能減肥嘛？）。我也不知道如何作答了，有些無奈，他們的健身減肥認(rèn)知還只是停留在“開合跳”階段，是體育教育的缺失嘛，我記得很清楚，我雖然生長在浙江，教育與經(jīng)濟水平都處在全國較高水平的大省，但我小學(xué)初中高中的體育課也是經(jīng)常被主課老師搶走，青少年近視肥胖的現(xiàn)象日趨嚴(yán)重。因此這也更讓我堅定，我要將健身視頻創(chuàng)作的信念堅持下去，讓中國年輕人有一個強壯健康的體魄，不會因為肥胖而失去男人的自信心。適婚年齡的你也能穿上帥氣的西裝/美麗的婚紗，培養(yǎng)來自骨子的自信。

我拍穿搭，也不是為了吸引女性。其目的，也是希望能夠影響到大家，對個人外在形象的注意，提升個人審美與性吸引力，我們男人 健身與穿搭的終極目標(biāo)都是一個 打造個人魅力或者說是個人品牌。舉個例子：你走在街上看到穿衣得體 漂亮大方的女性，心情是不是也會好一些，同樣可以推論到男性身上。男生穿的好看也能提升自信心，并且也會使得身邊人看著舒服，人靠衣裝馬靠鞍。

愿我們一同在進步的路上，前進！前進！前進！