又到了八月中旬，酷暑也逐漸釋放著它最后的余威，宣告了自己的即將逝去。在這個暑假也所剩無幾的節(jié)骨眼兒上，我們要做些什么？哦抱歉，作為應屆畢業(yè)生的我已經(jīng)不再擁有那令人心生向往的美妙假期了?？墒菍τ趯⒁~入大學校園的準大學生們，多彩的生活才剛剛開始，絢爛的“社會”之花，也行將綻放。

然而多年應試教育的束縛，尤其是高中三年家人好吃好喝外加營養(yǎng)品的滋補，往往會使得一些體質平凡的學生在身材方面日漸膨脹，無論男女。世界上光吃不胖的“天選之人”終究還是占了小部分。所以為了健康、為了貌美，也為了在大學校園能夠找尋得到自己幸福的另一半，減肥瘦身的計劃不得不提上日程。

身為大齡單身男青年的我，當然不應自甘落后。畢業(yè)不到兩個月，已經(jīng)胖了四五斤。看來工作不但使人發(fā)愁，還會使人發(fā)胖。

74.45KG，不到150斤的體重在我這個身高來說絕不算胖的，但是因為體質的原因，肚子、臀部總是厚厚的一層脂肪。雖說摸上去手感不錯軟綿綿的，可男人怎么能夠軟？就是得硬才行。好比大家都愛吃肉圓子，可是要你同一個“肉圓子”戀愛生活過一輩子，想來應該是不肯的。當然各人口味不同，自不可一概而論。

早餐：一個雞蛋，一杯牛奶

午餐：小碗米飯搭配綠色蔬菜、少量魚肉牛肉

晚餐：葡萄、梨等水果。哦對，這地兒水蜜桃是特產(chǎn)，所以可以偶爾吃一個解解饞。不過千萬不能多吃，萬事皆有度。

運動方面，工作以后可自由支配的時間大大減少，所以暫且定為每日跑步五公里，剛好是我從家到公司一個來回的路程。順帶著當作是鍛煉場地，一舉兩得?；丶乙院蟀凑兆约翰粯藴实膭幼髋e鐵半小時，跳繩兩千下。

禁忌：不食高熱量的食物，不食油炸等垃圾食品。減肥藥啥的也不在我考慮的范疇之內(nèi)。要花錢的，還傷身體！所以我建議有減肥打算或是正在減肥的小伙伴們斷了這個念頭。況且一個大老爺們，靠吃傷身體的藥來達成自己的目的，不仁義（手動滑稽）。

好啦，計劃嘛，終歸趕不上變化。所以啰里啰唆說了這么多，還是先執(zhí)行起來才是正道。先看看效果如何，每周都會來談談心得、感觸的。希望我們下次再見時，自己起碼能夠小有變化。