春天正是養(yǎng)肝好時(shí)節(jié)，簡單一個(gè)食療方，疏肝氣、補(bǔ)肝、止血大家都知道，春天只要一來，就萬物復(fù)蘇，世間的事物就要蘇醒了。

其實(shí)，春天是養(yǎng)肝最好的時(shí)節(jié)。

有的人想著，既然是養(yǎng)肝最好的時(shí)節(jié)，干脆選擇在這個(gè)時(shí)候?qū)ψ约旱纳眢w進(jìn)行補(bǔ)，就會認(rèn)為，補(bǔ)身體也是養(yǎng)肝了。不，錯(cuò)了。所謂的養(yǎng)，并不是補(bǔ)，可不要認(rèn)為一到春天就應(yīng)該去大補(bǔ)這個(gè)肝。

為什么這樣說呢？

中醫(yī)上通常說，肝主疏泄，以升為主。就是說，春天養(yǎng)肝，主要是來順從肝氣的。春天在五行中屬木，然而我們?nèi)梭w五臟之一的肝臟，也是屬木，所以春氣通肝。還有一個(gè)就是，如果肝氣升發(fā)得太過，或者是肝氣郁結(jié)就會很容易導(dǎo)致?lián)p傷肝臟。

有人會習(xí)慣性地問，那到底要怎么樣才能夠在不損傷肝臟的情況下養(yǎng)好呢。今天崔老師就給大家說道說道這里面的門道。

說起來養(yǎng)肝，其實(shí)不傷它就是養(yǎng)了。

首先就是，不要生氣，不要暴怒，因?yàn)榕瓊?，如果你暴怒的話，一旦到春天，對肝臟的傷害相對來說，就會特別的大。還有就是不要喝酒。不酗酒其實(shí)也是對肝臟的一種養(yǎng)護(hù)。

另外就是熬夜也非常傷肝，所以說，只要你不熬夜，其實(shí)也是在養(yǎng)肝。說得簡單一點(diǎn)，就是有些時(shí)候，你做什么，其實(shí)要比做什么更加的重要。

所謂的要養(yǎng)肝，其實(shí)就是需要我們順著肝的品性也就是肝的調(diào)達(dá)之性去養(yǎng)護(hù)它，這個(gè)時(shí)候就可以多吃一些疏肝的食物。

有些人會習(xí)慣性地問，吃什么？

可以吃一些綠色的青菜，因?yàn)榫G色更加的能夠入肝。就比如說在平時(shí)我們最常吃的薺菜，它不僅能疏肝氣，而且可以補(bǔ)肝，另外還能止血。還有就是一到春天就鼻出血的人，也可以吃一些薺菜來緩解。

今天崔老師就給大家說到這里，大家不要忘記辯證。