現(xiàn)在許多人都會因為環(huán)境、心態(tài)、工作等因素而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)不準(zhǔn)或少來，偶爾一兩次問題不大，如果長期出現(xiàn)這種情況要注意~。

歸根結(jié)底，內(nèi)分泌失調(diào)是不孕的重要原因。事實上，正常的下丘腦-垂體-卵巢軸功能是建立排卵周期的基礎(chǔ)。任何部位的功能障礙都會導(dǎo)致不排卵，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、子宮出血等問題。導(dǎo)致不孕。

內(nèi)分泌失調(diào)是現(xiàn)代女性的常見病。這種疾病可小，從臉到臉上有斑點(diǎn)，脾氣不好；嚴(yán)重者月經(jīng)不調(diào)，身體不適，甚至導(dǎo)致不孕。因此，預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)性不孕的重要性不言而喻。以下四點(diǎn)對廣大女性有幫助！

如果女性想要預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)性不孕，應(yīng)該采取什么預(yù)防措施？

熱水淋浴可以促進(jìn)血管擴(kuò)張和收縮，促進(jìn)血液循環(huán)。如果條件有限，也可以嘗試用熱水泡腳，達(dá)到同樣的效果。

吃大豆和豆制品。大豆和豆制品含有大量的植物雌激素，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)激素的分泌，平衡體內(nèi)雌激素。

盡量少熬夜，做一些疲勞的按摩。睡得太晚會導(dǎo)致代謝紊亂。當(dāng)人體感到疲勞時，適當(dāng)?shù)陌茨梢约铀傩玛惔x，保持血液循環(huán)。

減少脂肪攝入。體重過重會影響激素分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。運(yùn)動可以有效燃燒脂肪。

生活習(xí)慣:

改善飲食習(xí)慣，少吃油炸食品、甜點(diǎn)、辛辣食品、蔬菜水果、粗糧黑豆、核桃黑芝麻蘑菇。日常生活中多喝綠茶，多吃富含粗纖維的水果和蔬菜。

平常要注意勞逸結(jié)合，充足睡眠，不熬夜，快走，慢跑等鍛煉，有條件的人可以去健身房鍛煉。

保持穩(wěn)定的情緒和情緒，減少生理周期前后的身體變化，保持良好的精神狀態(tài)。更年期女性尤其要學(xué)會轉(zhuǎn)移不良情緒。比如聽音樂就是一種很好的放松方式，和朋友聊天，做自己喜歡的事情。

注意避孕藥片和含雌激素的美容產(chǎn)品的使用，不要濫用。