人體是個(gè)非常復(fù)雜的東西，很多之間都會(huì)有關(guān)聯(lián)有異，我國中醫(yī)講究辨證，治療方法應(yīng)因時(shí)因地因人體而異，人各有各的個(gè)體差異，就其某個(gè)人而言，在什么樣的季節(jié)、年齡段、其身體狀況情況都不一樣而且還受其體質(zhì)、病情、心情的影響，所以需用什么樣的方法用什么樣的物品進(jìn)行養(yǎng)身，都應(yīng)遵循傳統(tǒng)養(yǎng)生保健和經(jīng)過科學(xué)研究并進(jìn)行實(shí)踐后做定論的方法結(jié)合自己身體實(shí)際情況進(jìn)行養(yǎng)身，千萬不能盲目隨從。

綠豆確實(shí)是好食物，特別是夏天多吃綠豆能消暑，但綠豆也不是人人都能長(zhǎng)期吃的，像脾胃虛寒者，如慢性腸炎這樣病體的人，就不適合吃綠豆湯。在日常生活中我們也常聽一些醫(yī)生說：一些得了慢性疾病的人，比如精神病、癲癇病、抑郁癥、高血壓、糖尿病、冠心病等之類人群的身體，通過食療不可能把病治愈，就只能長(zhǎng)期堅(jiān)持用藥控制病情，進(jìn)行鞏固療效，如要停藥必須在醫(yī)師指導(dǎo)下逐步進(jìn)行，不能馬上停藥或擅自停藥，如果引起舊病復(fù)發(fā)那是會(huì)危及生命的，由此可見養(yǎng)身在醫(yī)生指導(dǎo)下因“體”制宜是多么的重要。

什么食療、藥療、運(yùn)動(dòng)療、心理療、預(yù)防、保健等筆者認(rèn)為養(yǎng)身最好的辦法是在到醫(yī)院檢查了身體，在醫(yī)生的囑咐下根據(jù)自己身體實(shí)際情況進(jìn)行養(yǎng)身，成都中醫(yī)藥大學(xué)馬烈光博士這樣說過：“養(yǎng)生之道要經(jīng)過長(zhǎng)期的實(shí)踐總結(jié)才能得出，經(jīng)過長(zhǎng)期臨床實(shí)踐，每個(gè)人都有每個(gè)人不同的觀點(diǎn)，不同身體感覺，現(xiàn)在的養(yǎng)生專家太多，又沒有行規(guī)，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的一些“養(yǎng)生之道”我們一定要根據(jù)自己身體的情況進(jìn)行甄別，不要盲從?！惫P者很贊成馬博士的觀點(diǎn)，養(yǎng)身就應(yīng)根據(jù)自己身體的情況因“體”制宜地也感到身體舒服適宜為度。

養(yǎng)生是科學(xué)，不是神道，我們不能千篇一律，道聽途說，更不能偏聽偏凝，盲目聽信那些所謂專家，憑借一些東拼西湊的知識(shí)，胡亂吹噓的觀點(diǎn)，一意孤行的去相信一些顛覆傳統(tǒng)養(yǎng)生保健，沒有科學(xué)研究做定論的養(yǎng)身方法，更不能聽說什么好就大吃，特吃、長(zhǎng)期偏吃，什么藥對(duì)養(yǎng)身好就不管會(huì)給身體帶來什么副作用或產(chǎn)生抗藥性的去吃，常言道：“禍從口出，病從口入?！睕]有經(jīng)過科學(xué)研究并進(jìn)行實(shí)踐后做定論的食療、藥療都千萬不要去嘗試，如果去嘗試還真的會(huì)如社會(huì)上所說沒病也吃出病來?！昂染G豆湯、生吃長(zhǎng)條茄子可治疑難雜癥”“生吃泥鰍可去虛火”就是一種拿自己的身體打水漂，開玩笑、做實(shí)驗(yàn)的沉痛教訓(xùn)，所以我們不能固執(zhí)的不此就彼，不彼就此，由一個(gè)極端走向另一個(gè)極端，我們不能一味的選擇食療或一味的選擇藥療，應(yīng)該相信科學(xué)、尊重科學(xué)，合理養(yǎng)身、科學(xué)養(yǎng)身，因“體”制宜的養(yǎng)身，要不然不僅達(dá)不到養(yǎng)身的效果，反而還會(huì)適得其反。

不管食療也好藥療也罷，生病了就應(yīng)去看醫(yī)生，不要去聽那些不科學(xué)的治療方法貽誤病情，平時(shí)合理膳食，不偏食厭食，一日三餐有規(guī)律，最好做到：“藥補(bǔ)補(bǔ)如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如不補(bǔ)”綜合吸取各種營養(yǎng)，保持良好的心態(tài)，加強(qiáng)體育鍛煉，提高身心健康和身體素質(zhì)增強(qiáng)抵抗力和免疫力，總之最好是根據(jù)自己身體實(shí)際情況因“體”制宜的進(jìn)行療養(yǎng)。

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