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神經(jīng)沒(méi)有信號(hào)刺激就會(huì)退化

2012-10-06 22:55 作者:藍(lán)月  | 2條評(píng)論 相關(guān)文章 | 我要投稿

神經(jīng)沒(méi)有信號(hào)刺激就會(huì)退化

作者:lanyue

在我們的傳統(tǒng)觀念中,認(rèn)為人活到七、八十歲后,就老了,就動(dòng)不了。最近幾年許多信息都表明,多數(shù)人都不是老的原因而動(dòng)不了,而是不科學(xué)的生活導(dǎo)致了神經(jīng)功能喪失而動(dòng)不了。讓我們一起來(lái)看下面的兩個(gè)案例:

王先生退休后,七十歲時(shí),發(fā)現(xiàn)自己身體越來(lái)越差,他感到是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)太少了,于是他就開始練習(xí)跳舞,平時(shí)家務(wù)事也堅(jiān)持自己做。到現(xiàn)在他八十三歲,跳起舞來(lái)像小伙子一樣有朝氣,而且動(dòng)作越來(lái)越靈活。

有個(gè)朋友說(shuō),前不久看到一個(gè)視頻,一個(gè)八十歲老先生,感到腿無(wú)力,于是活動(dòng)更減少,有一天,他突然想,這一把年紀(jì)如果這樣躺下去,可能很快就報(bào)銷了,于是他開始練下蹲,開始艱難地從一個(gè)個(gè)增加,到九十歲,他能滑旱冰。而比他年齡小三歲的張先生,應(yīng)該是非常幸福的,但在他觀念中的“享受”就是盡量不動(dòng)手,輕松就是少費(fèi)腦子。這樣的認(rèn)知能力,造成他越來(lái)越?jīng)]有快樂(lè)可言,身體的免疫能力也不斷降低,他的問(wèn)題出在哪里呢?

第一、大腦缺少營(yíng)養(yǎng)素:其實(shí),就算是退休的老人,在家里也有事可做,要看你有沒(méi)有興趣去做。一個(gè)人只要不做事情,大腦里就難以產(chǎn)生“精神營(yíng)養(yǎng)素”,缺少這種物質(zhì),就會(huì)感到空虛寂寞(一般人會(huì)形容為“孤獨(dú)”),“空虛寂寞”是心理不健康的表現(xiàn)。一個(gè)人變得消極,看起來(lái)是態(tài)度問(wèn)題,實(shí)際上是因?yàn)榇竽X胺類物質(zhì)難以產(chǎn)生引起的,而這種化學(xué)物質(zhì)必須是在四肢和五官在做事情時(shí)作出反應(yīng),才有可能產(chǎn)生。( 文章閱讀網(wǎng):www.sanwen.net )

第二、消極自憐:不做事的人必然做“過(guò)場(chǎng)”。也就是說(shuō),沒(méi)事做的人,經(jīng)常自憐、抱怨,感覺不到世界的美好,給關(guān)心和照顧他們的人制造無(wú)盡的麻煩。成天向別人訴苦,卻不知道那些苦都是他自己制造出來(lái)的。

第三、對(duì)“享受”認(rèn)知的極大錯(cuò)誤:有的人總以為享受就是要“輕松”,這種觀念和認(rèn)知導(dǎo)致他們不愿做事情。而不做事情的人,小腦失去刺激的機(jī)會(huì),同時(shí)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)就會(huì)休眠甚至萎縮。由于年齡大了,就直線快速的退化。

有一個(gè)小伙子,骨折的手臂被醫(yī)生固定為“L”形。兩個(gè)月后骨頭已經(jīng)長(zhǎng)好了,可是手怎么也打不直。醫(yī)生讓他練習(xí)手臂伸直,但肌體卻無(wú)論如何也無(wú)法完成這個(gè)動(dòng)作。最后他就用啞鈴強(qiáng)行將手臂伸直,在經(jīng)歷了多次的痛苦后,肌肉才終于打直了。這是什么原因呢?醫(yī)生告訴他,由于肌肉兩個(gè)月沒(méi)有運(yùn)動(dòng),大腦神經(jīng)沒(méi)有信號(hào)刺激而運(yùn)動(dòng)神經(jīng)休眠了,所以失去了運(yùn)動(dòng)能力。人的大腦就是這樣的特點(diǎn),如果不運(yùn)動(dòng),神經(jīng)沒(méi)有信號(hào)刺激,很快就退化了。指揮四肢的神經(jīng),可以從手腳是否笨拙看得見退化的情況,但是那些看不見面的神經(jīng),由于長(zhǎng)期不活動(dòng)仍然是會(huì)退化的?!安挥脛t廢退”是所有懂健康的人都知道的原理,小伙子都是這樣,更何況老年人細(xì)胞不如年青人有活力,退化就更快。

有一個(gè)人在運(yùn)動(dòng)中不慎受傷,造成頸椎骨折,胸部以下高位截癱,只有肩部以上有知覺,他讓人把他綁在一個(gè)機(jī)器上,讓自己每天“站”著練習(xí)體能。手指不能活動(dòng),每天個(gè)人衛(wèi)生的事情他仍要自己做,盡管每次嘗試都讓他大汗淋漓。但是他仍然堅(jiān)持地每天活動(dòng)著,因?yàn)樗离m然殘疾,但是仍要盡最大的可能維持身體的活力。

什么叫做“享受”?一個(gè)人如果不想動(dòng)體力,不想做事情,就會(huì)失去體力,人的肌體就會(huì)快速退化,如果不想動(dòng)腦子就失去腦力,大腦神經(jīng)萎縮,同時(shí)也就會(huì)失去社會(huì)功能。一個(gè)人只顧眼前的“輕松”,就必然造成失去享受的基礎(chǔ)。不活動(dòng)和不動(dòng)腦的生活方式,極其容易導(dǎo)致“認(rèn)知障礙”(癡呆),我們千萬(wàn)不要死于無(wú)知。享受是需要健康為基礎(chǔ)的,世上唯有熱生活的人,才有可能真正享受快樂(lè)的生活。

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神經(jīng)沒(méi)有信號(hào)刺激就會(huì)退化的評(píng)論 (共 2 條)

  • 無(wú)不為之
  • 孟楊
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