神經(jīng)沒(méi)有信號(hào)刺激就會(huì)退化

作者：lanyue

在我們的傳統(tǒng)觀念中，認(rèn)為人活到七、八十歲后，就老了，就動(dòng)不了。最近幾年許多信息都表明，多數(shù)人都不是老的原因而動(dòng)不了，而是不科學(xué)的生活導(dǎo)致了神經(jīng)功能喪失而動(dòng)不了。讓我們一起來(lái)看下面的兩個(gè)案例：

王先生退休后，七十歲時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己身體越來(lái)越差，他感到是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)太少了，于是他就開始練習(xí)跳舞，平時(shí)家務(wù)事也堅(jiān)持自己做。到現(xiàn)在他八十三歲，跳起舞來(lái)像小伙子一樣有朝氣，而且動(dòng)作越來(lái)越靈活。

有個(gè)朋友說(shuō)，前不久看到一個(gè)視頻，一個(gè)八十歲老先生，感到腿無(wú)力，于是活動(dòng)更減少，有一天，他突然想，這一把年紀(jì)如果這樣躺下去，可能很快就報(bào)銷了，于是他開始練下蹲，開始艱難地從一個(gè)個(gè)增加，到九十歲，他能滑旱冰。而比他年齡小三歲的張先生，應(yīng)該是非常幸福的，但在他觀念中的“享受”就是盡量不動(dòng)手，輕松就是少費(fèi)腦子。這樣的認(rèn)知能力，造成他越來(lái)越?jīng)]有快樂(lè)可言，身體的免疫能力也不斷降低，他的問(wèn)題出在哪里呢？

第一、大腦缺少營(yíng)養(yǎng)素：其實(shí)，就算是退休的老人，在家里也有事可做，要看你有沒(méi)有興趣去做。一個(gè)人只要不做事情，大腦里就難以產(chǎn)生“精神營(yíng)養(yǎng)素”，缺少這種物質(zhì)，就會(huì)感到空虛寂寞（一般人會(huì)形容為“孤獨(dú)”），“空虛寂寞”是心理不健康的表現(xiàn)。一個(gè)人變得消極，看起來(lái)是態(tài)度問(wèn)題，實(shí)際上是因?yàn)榇竽X胺類物質(zhì)難以產(chǎn)生引起的，而這種化學(xué)物質(zhì)必須是在四肢和五官在做事情時(shí)作出反應(yīng)，才有可能產(chǎn)生。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

第二、消極自憐：不做事的人必然做“過(guò)場(chǎng)”。也就是說(shuō)，沒(méi)事做的人，經(jīng)常自憐、抱怨，感覺不到世界的美好，給關(guān)心和照顧他們的人制造無(wú)盡的麻煩。成天向別人訴苦，卻不知道那些苦都是他自己制造出來(lái)的。

第三、對(duì)“享受”認(rèn)知的極大錯(cuò)誤：有的人總以為享受就是要“輕松”，這種觀念和認(rèn)知導(dǎo)致他們不愿做事情。而不做事情的人，小腦失去刺激的機(jī)會(huì)，同時(shí)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)就會(huì)休眠甚至萎縮。由于年齡大了，就直線快速的退化。

有一個(gè)小伙子，骨折的手臂被醫(yī)生固定為“L”形。兩個(gè)月后骨頭已經(jīng)長(zhǎng)好了，可是手怎么也打不直。醫(yī)生讓他練習(xí)手臂伸直，但肌體卻無(wú)論如何也無(wú)法完成這個(gè)動(dòng)作。最后他就用啞鈴強(qiáng)行將手臂伸直，在經(jīng)歷了多次的痛苦后，肌肉才終于打直了。這是什么原因呢？醫(yī)生告訴他，由于肌肉兩個(gè)月沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，大腦神經(jīng)沒(méi)有信號(hào)刺激而運(yùn)動(dòng)神經(jīng)休眠了，所以失去了運(yùn)動(dòng)能力。人的大腦就是這樣的特點(diǎn)，如果不運(yùn)動(dòng)，神經(jīng)沒(méi)有信號(hào)刺激，很快就退化了。指揮四肢的神經(jīng)，可以從手腳是否笨拙看得見退化的情況，但是那些看不見面的神經(jīng)，由于長(zhǎng)期不活動(dòng)仍然是會(huì)退化的?！安挥脛t廢退”是所有懂健康的人都知道的原理，小伙子都是這樣，更何況老年人細(xì)胞不如年青人有活力，退化就更快。

有一個(gè)人在運(yùn)動(dòng)中不慎受傷，造成頸椎骨折，胸部以下高位截癱，只有肩部以上有知覺，他讓人把他綁在一個(gè)機(jī)器上，讓自己每天“站”著練習(xí)體能。手指不能活動(dòng)，每天個(gè)人衛(wèi)生的事情他仍要自己做，盡管每次嘗試都讓他大汗淋漓。但是他仍然堅(jiān)持地每天活動(dòng)著，因?yàn)樗离m然殘疾，但是仍要盡最大的可能維持身體的活力。

什么叫做“享受”？一個(gè)人如果不想動(dòng)體力，不想做事情，就會(huì)失去體力，人的肌體就會(huì)快速退化，如果不想動(dòng)腦子就失去腦力，大腦神經(jīng)萎縮，同時(shí)也就會(huì)失去社會(huì)功能。一個(gè)人只顧眼前的“輕松”，就必然造成失去享受的基礎(chǔ)。不活動(dòng)和不動(dòng)腦的生活方式，極其容易導(dǎo)致“認(rèn)知障礙”（癡呆），我們千萬(wàn)不要死于無(wú)知。享受是需要健康為基礎(chǔ)的，世上唯有熱愛生活的人，才有可能真正享受快樂(lè)的生活。

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