我有一枚運(yùn)動(dòng)健將的證章，是我1978年在長(zhǎng)沙有色高等專科學(xué)校體育達(dá)標(biāo)時(shí)獲得的。說起這枚證章的獲得，還真是不容易。一共八個(gè)測(cè)試項(xiàng)目，其中二個(gè)項(xiàng)目差一點(diǎn)沒有過關(guān)——這就是短跑與鞍馬。

短跑項(xiàng)目，當(dāng)時(shí)標(biāo)準(zhǔn)為13秒/100米內(nèi)，跑了幾次都達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)果換了一雙跑鞋，一下成績(jī)達(dá)到12.5秒/100米，原因出在起跑速度和抓地力量上。

跳鞍馬項(xiàng)目：鞍馬高約1.4米，長(zhǎng)約1.4米，寬約0.35米（隱約記憶）。心里總是害怕，屢次不敢跳躍。有了一次成功過后，心里障礙消除，這個(gè)項(xiàng)目很快過關(guān)。

幾十年過去了，常常想起過去的運(yùn)動(dòng)與鍛煉。

記得小學(xué)、初中時(shí)，根本談不上體育鍛煉，最多就是早上做做早操與課間操，以及有限的體育課。倒是運(yùn)動(dòng)（活動(dòng)）量較大。小孩自有數(shù)不清的活動(dòng)（運(yùn)動(dòng)）方式——夏天游泳，冬天追逐，整天屁顛屁顛的。

至于談到運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，當(dāng)時(shí)最簡(jiǎn)單、最普及的就是打籃球與打乒乓球了。你還別說，我打乒乓球的最好成績(jī)是奪得全校男子組第二名?？蛇@第二名說來好笑，這是因?yàn)槌踔袝r(shí)全校就只有我們這一個(gè)班，而這一個(gè)班只有17個(gè)男生，也就是說我這第二名是這么回事兒?。ㄒ唬?span style="position:relative;left:-100000px;">( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

打籃球是我一生的最愛，至今我最喜歡的還是觀賞NBA比賽。我最崇拜的是“飛人”喬丹和“小皇帝”詹姆斯。我本人乃“三級(jí)殘廢”——1.68個(gè)頭，在巨人運(yùn)動(dòng)的天地，我學(xué)會(huì)打籃球則是靠天賦加無師自通，后來則是靠強(qiáng)壯的身體與少有人能及的體力，其次我的穿梭能力與控球能力也是十分看好的，而最糟糕的是投籃非常之臭——每場(chǎng)球也就只有幾分。

在籃球生涯中，我的角色都曾是單位（部門）籃球隊(duì)隊(duì)員。當(dāng)知青和修“湘黔鐵路”時(shí)是代表隊(duì)隊(duì)員；在化工學(xué)校時(shí)是校隊(duì)隊(duì)員；分配在開陽磷礦沙壩土礦時(shí)是礦隊(duì)隊(duì)員；在長(zhǎng)沙讀書時(shí)是班代表隊(duì)隊(duì)員；在福泉磷礦時(shí)是礦代表隊(duì)員；在遵義鋁廠時(shí)是部門代表隊(duì)隊(duì)員。我所在這些球隊(duì)，大多都曾獲得過冠亞軍，特別是在開磷的沙壩土礦隊(duì)，每年礦務(wù)局舉行的籃球賽不是冠軍，就是亞軍。我打從15歲開始，一直到52歲，這期間到處球場(chǎng)上都有我的腳跡與身影。

在籃球運(yùn)動(dòng)生涯中，至今讓我難以忘懷的是，在遵義鋁業(yè)公司的52歲時(shí)的告別賽，我參加了其中的五場(chǎng)比賽，而每場(chǎng)比賽我都投中了一記三分球，特別是最后一場(chǎng)的一記三分球，幫助球隊(duì)獲得了冠軍，這讓我在籃球運(yùn)動(dòng)中劃上了圓滿的句號(hào)。（二）

我的短跑和中長(zhǎng)跑也是我運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)項(xiàng)。在貴州省化工學(xué)校開磷分校時(shí)我就曾獲得過長(zhǎng)跑第二名；在開陽磷礦礦務(wù)局，就獲得過“青年節(jié)”400X400米接力賽第一名，3000米賽第二名；在長(zhǎng)沙讀書時(shí)獲得過100X100米賽第一名，米賽第七名（因當(dāng)時(shí)正在生病故影響了長(zhǎng)跑成績(jī)）。

當(dāng)時(shí)，有這么一句口號(hào)“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)人民體質(zhì)”，各行各業(yè)真正實(shí)行了全民健身運(yùn)動(dòng)。在讀書的那些時(shí)光，真正體現(xiàn)了“德、智、體”全面發(fā)展，除了讀書就是體育鍛煉，可以說鍛煉在當(dāng)時(shí)的高校是尉然成風(fēng)的，特別是早晨的晨跑和鍛煉，簡(jiǎn)直就是校園一道亮麗的風(fēng)景線。

后來到了單位，注重鍛煉的風(fēng)氣依然如此。上班后第一時(shí)間不是打掃辦公室衛(wèi)生，而是全體人員統(tǒng)一做廣播體操。二個(gè)小時(shí)后還要做一次工間操。雖然做操是單位的要求，但最終是個(gè)人的自覺行動(dòng)。多少年后仍然覺得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)人們體質(zhì)的重要作用?？上н@種好的鍛煉方式，不知何年何月就淡出了公眾的日常行為與視野。

其實(shí)，除了籃球，我還有不少運(yùn)動(dòng)愛好，比如玩單杠。玩單杠我也是偷偷學(xué)的。在長(zhǎng)沙時(shí)有個(gè)同學(xué)叫馮鐵庚的玩單杠非常棒，每當(dāng)他玩時(shí)我就在傍邊觀看；在沙壩土?xí)r我的同學(xué)林成忠是個(gè)退伍軍人，玩單杠更是玩得花樣百出，我的前后上杠都是跟他學(xué)的。通過玩單杠，增強(qiáng)了我的臂力與腹肌的力量，因此在玩爬桿時(shí)我會(huì)毫不費(fèi)力，在爬樹時(shí)只消手腳并用就會(huì)輕而易舉爬上10~20米高度。（三）

我的這篇短文，沒有使用體育鍛煉一詞，原因就在于我們這輩人從小就沒有得到過系統(tǒng)的體育訓(xùn)練，青年時(shí)期是在文革與上山下鄉(xiāng)，以及為了生存而勞作中度過的。對(duì)我而言，有幸上了二次學(xué)，有機(jī)會(huì)得到丁點(diǎn)訓(xùn)練，但已經(jīng)失去了寶貴的成長(zhǎng)時(shí)期，更不可能成為體育明星。

其實(shí)，體育的最終目的對(duì)大眾而言，就是鍛煉身體與增強(qiáng)體質(zhì)。而勞動(dòng)鍛煉與運(yùn)動(dòng)，同樣可以達(dá)到這個(gè)目的。

我記得小時(shí)候，學(xué)游泳好像無師自通，多喝幾口水，多嗆幾次鼻子，什么自由泳、鮭泳、仰泳、潛水什么就都會(huì)了——熟能生巧嘛！

至于體力，完全靠勞動(dòng)，完全是從求生的干活中日積月累而形成的，也就是勞動(dòng)鍛煉人。現(xiàn)在大多數(shù)下力人群也是如此這般。

勞動(dòng)是普通人，也是大多數(shù)人增強(qiáng)體力的最普遍、最一般的方式。這大多數(shù)人通過勞動(dòng)求生存，也通過體能消耗增強(qiáng)了體質(zhì)，并通過體能消耗身體得到鍛煉，更重要的是通過各種體能消耗鍛煉而增強(qiáng)了抵抗能力使身體健康。

因此，運(yùn)動(dòng)與鍛煉來自勞動(dòng)，勞動(dòng)可以代替運(yùn)動(dòng)與鍛煉，三者是相輔相成的，也可以說是缺一不可的。其中最關(guān)鍵的是體能消耗，亦即——運(yùn)動(dòng)、鍛煉、勞動(dòng)必須要有適度的體能消耗，才能達(dá)到強(qiáng)身健體的根本目的。

（完）

（作者：承上與啟下）

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