【天然礦物質(zhì)對(duì)人體有什么好處啊?】

一般自來(lái)水、天然礦泉水不含有任何能量，是絕對(duì)不會(huì)讓人發(fā)胖的。多飲天然礦泉水，還有助于減肥、預(yù)防糖尿病，習(xí)慣性常常飲水，可減少飲用飲料的機(jī)會(huì)。水中的礦物如鎂、鉀離子等，它們是骨骼、牙齒、柔軟組織、肌肉、血液及神經(jīng)細(xì)胞里的重要組成物質(zhì)。

據(jù)我國(guó)膳食指南最新版，水與礦物質(zhì)是人體必需七大營(yíng)養(yǎng)素中的兩種。天然礦泉水能同時(shí)為人體補(bǔ)充這兩種所需的營(yíng)養(yǎng)素。天然礦泉水中含有鈣、鎂、鉀、偏硅酸等天然礦物質(zhì)和微量元素，這些物質(zhì)對(duì)于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，延緩衰老，預(yù)防腫瘤，防治高血壓、痛風(fēng)與風(fēng)濕性疾病等有著良好的作用。

鈣——有效預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓、骨質(zhì)疏松、結(jié)石等，促進(jìn)嬰幼兒及青少年的生長(zhǎng)發(fā)育。

鎂——激活多種酶的催化活動(dòng)，保護(hù)心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)。

鉀——維持心肌功能，改善心律紊亂，幫助維持細(xì)胞的新陳代謝及細(xì)胞內(nèi)液的酸堿平衡；( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

鈉——促進(jìn)肌肉收縮，調(diào)節(jié)心血管功能，改善消化系統(tǒng)。

偏硅酸——對(duì)人體心血管、骨骼生長(zhǎng)等具有保健功能，對(duì)人體具有良好的軟化血管功能，可使人的血管壁保持彈性，故對(duì)動(dòng)脈硬化、心血管和心臟疾病能起到明顯的緩解作用。

此外，偏硅酸含量的高低，是我國(guó)評(píng)價(jià)礦泉水質(zhì)量最常用、最重要的界限指標(biāo)之一。以參與制定新版飲用天然礦泉水國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)GB8537-2008的益力天然礦泉水為例，其中偏硅酸含量達(dá)到35-80mg/L，符合國(guó)標(biāo)的≥25mg/L，屬于偏硅酸型的天然礦泉水。在飲用水里，偏硅酸多存在于天然礦泉水中，而礦物質(zhì)水則不含偏硅酸，細(xì)心的消費(fèi)者購(gòu)買時(shí)看包裝上的礦物質(zhì)含量表就會(huì)發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)。

【常飲水，可防病，促健康】

飲水不足，會(huì)容易導(dǎo)致機(jī)體疲勞，出現(xiàn)偏頭痛、乏力、工作效率下降，甚至體力不支，經(jīng)常飲水不足是引起腎結(jié)石的重要因素。相反，充足飲水，不僅可維持我們的健康，還在關(guān)鍵的時(shí)候，起到防病治病的作用。例如，多喝水可以刺激腸的蠕動(dòng)并軟化大便，預(yù)防便秘；水有利尿功能，可以使輸尿管、膀胱流暢，防止結(jié)石發(fā)生和細(xì)菌感染。

每當(dāng)感冒時(shí)，醫(yī)生建議我們多喝水，這樣有利于提高機(jī)體免疫力，緩解病毒引起的感冒癥狀；每當(dāng)發(fā)燒時(shí)，家人經(jīng)常給我們煲粥，一方面粥可為我們提供能量，另一方面粥中含有較多的水分，多喝水，能促使身體散熱，幫助健康恢復(fù)；每當(dāng)在我們情緒煩躁、身心疲憊或感到乏力的時(shí)候，朋友為我們端上一杯水，讓我們穩(wěn)定了情緒，精神也振作起來(lái)…飲水對(duì)我們生活中的幫助，可以說(shuō)俯拾即是。

有人說(shuō)，喝水都會(huì)發(fā)胖。這只是玩笑的說(shuō)法，因?yàn)橐话阕詠?lái)水、天然礦泉水不含有任何能量，是絕對(duì)不會(huì)讓人發(fā)胖的。相反，多飲天然礦泉水，還有助于減肥、預(yù)防糖尿病，這是因?yàn)榱?xí)慣性常常飲水，可減少飲用飲料的機(jī)會(huì)。多數(shù)飲料都含有一定量的糖，大量飲用特別是含糖高的飲料，會(huì)在不經(jīng)意間攝入過(guò)多能量，造成能量過(guò)剩。有研究表明，現(xiàn)代人常見的慢性疾病，如肥胖、糖尿病，與飲用較多的飲料有一定的關(guān)系。常飲水，還讓人經(jīng)常有一種飽腹感，而不至于饑腸轆轆地想吃零食和暴飲暴食，最終有助于控制體重。

雖然有些飲料含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分，但多數(shù)飲料含有香精香料、食品添加劑和較多的能量，太多飲用對(duì)健康不利。有些人尤其是兒童青少年，每天喝大量含糖的飲料代替喝水，是一種不健康的習(xí)慣，應(yīng)及時(shí)糾正。

【破解你對(duì)飲用水的認(rèn)識(shí)誤區(qū)】

我們每天都在喝水，大家都以為對(duì)水再熟悉不過(guò)了，但其實(shí)對(duì)飲用水還是存在不少認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，我們今天就來(lái)一一破解，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)如何飲水才是健康飲水。

誤區(qū)一：認(rèn)為河水、湖水、山泉水就是地下水。

其實(shí)不然，這些都是地表水。水源可以分為地表水與地下水。地表水存在于地表，容易受到人類活動(dòng)的污染；地下水則是經(jīng)過(guò)大地沙石巖層的過(guò)濾滲透儲(chǔ)存于地下深處的水源。在地下水的形成過(guò)程中，地層的過(guò)濾能幫助有效地去除污染物，大大降低了地下水受污染的風(fēng)險(xiǎn)。天然礦泉水都是來(lái)自地下深層的地下水，我國(guó)有很多品質(zhì)優(yōu)秀的礦泉水品牌，如華南地區(qū)的益力天然礦泉水，就受到了廣大消費(fèi)者的喜愛！

誤區(qū)二：水沒有營(yíng)養(yǎng)。

我們對(duì)一日三餐的膳食營(yíng)養(yǎng)比較重視，如有沒有肉、蛋，有沒有青菜，但很多時(shí)候拿喝水就不當(dāng)一回事了。其實(shí)，根據(jù)我國(guó)最新版的《居民膳食指南》，水是人體必須的七大營(yíng)養(yǎng)素之一。所以喝水補(bǔ)水也要作為補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)來(lái)重視。特別是喝天然礦泉水，因?yàn)榈V物質(zhì)也是人體必須的七大營(yíng)養(yǎng)素之一，補(bǔ)水同時(shí)還能補(bǔ)充人體所需的礦物質(zhì)和微量元素，確實(shí)一舉兩得！

誤區(qū)三：喝什么水都一樣。

喝不同的水其實(shí)是有區(qū)別的，有些是單純的水，例如純凈水、蒸餾水；有些則含有天然礦物質(zhì)，例如天然礦泉水。而且所執(zhí)行的國(guó)標(biāo)不同，對(duì)原水要求也不同。天然礦泉水，更是適合日常應(yīng)用的高標(biāo)準(zhǔn)水種！

誤區(qū)四：礦物質(zhì)水與天然礦泉水一樣。

其實(shí)兩者有很大的區(qū)別：首先，礦物質(zhì)水屬于人工制造的，非天然的，很多是在純凈水的基礎(chǔ)上人工添加幾種礦物質(zhì)而制成；天然礦泉水是天然的，生理活性好，易吸收。在所含礦物質(zhì)方面，天然礦泉水所含的礦物質(zhì)及微量元素種類多于礦物質(zhì)水，如偏硅酸就是天然礦泉水的獨(dú)特成份，礦物質(zhì)水是不允許添加的。在執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)上，礦物質(zhì)水的原水只需符合GB5749生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)即可；天然礦泉水則必須符合GB8537的礦泉水國(guó)標(biāo)要求，對(duì)原水、成分、生產(chǎn)等都有更加嚴(yán)謹(jǐn)?shù)囊螅?/p>

誤區(qū)五：有人以為長(zhǎng)期飲用礦泉水容易患結(jié)石病。

其實(shí)結(jié)石病與水中的礦物質(zhì)含量沒有直接關(guān)系。結(jié)石病的成因非常復(fù)雜，目前還沒有科學(xué)證據(jù)表明結(jié)石病與飲用天然礦泉水有任何直接關(guān)系。事實(shí)上，中國(guó)北方的水中礦物質(zhì)含量普遍高于南方，而北方的結(jié)石病發(fā)病率(1-5%)卻恰恰遠(yuǎn)低于南方(5-10%)，可見結(jié)石病與水中的礦物質(zhì)含量沒有必然關(guān)系。符合GB8537國(guó)標(biāo)的天然礦泉水都可放心飲用。平常養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，堅(jiān)持每天喝1.5升水，尤其是喝優(yōu)質(zhì)好水，對(duì)預(yù)防結(jié)石會(huì)有所幫助！

誤區(qū)六：以為人體的酸堿性會(huì)因?yàn)轱嬘萌鯄A性水而改變。

實(shí)際上，人體擁有強(qiáng)大的自我緩沖體系。如血液屬于弱堿性（PH值在7.35—7.45），血液中含有大量的緩沖物質(zhì)，能自動(dòng)調(diào)節(jié)血液中的PH值，保持PH值穩(wěn)定，因而人體的體液并不會(huì)因?yàn)轱嬘媚撤N水而改變，而且目前還沒有權(quán)威研究表明弱堿性水就一定優(yōu)于其他飲用水。所以消費(fèi)者喝水時(shí)沒必要追求弱堿性，是否有益于人體健康，主要是看水的品質(zhì)及其礦物質(zhì)成分。

誤區(qū)七:目前市場(chǎng)上有許多凈水器都是純凈水機(jī).因此有必要深度認(rèn)識(shí)：純凈水機(jī)

水在人體中的主要作用是運(yùn)輸大隊(duì)長(zhǎng)，它可以把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)送到五臟六腑和六十兆細(xì)胞，又可以把體內(nèi)的垃圾和毒素排除到體外。因此：

（1）水中由于五大污染99%為污染物，如果僅僅為了1%的無(wú)害的物質(zhì)，而喝進(jìn)99%的污染物，造成80%的疾病，實(shí)在是得不償失。

（2）水中的礦物質(zhì)屬于無(wú)機(jī)物，無(wú)機(jī)物只有經(jīng)過(guò)植物吸收，經(jīng)光合作用變成有機(jī)物，才能被人體吸收利用。故人體所需要的礦物質(zhì)、微量元素主要來(lái)源是食物和部分水中提取

下面是李復(fù)興教授對(duì)純凈水的剖析:目前市場(chǎng)上有許多凈水器都是純凈水機(jī).因此有必要進(jìn)行深度認(rèn)識(shí):純凈水機(jī):

又稱:RO; 逆滲透機(jī)

主要機(jī)理:RO 逆滲透膜,精度高達(dá)0.0001微米,是目前過(guò)濾精度最高的膜.

能夠?qū)⒌V物質(zhì),微量元素等全部去除,水成為"純水".

應(yīng)該是最干凈的水,甚至超過(guò)蒸餾水.

那么,飲用水是否越干凈越好呢?

現(xiàn)市面上大量的桶裝、瓶裝的純凈水大多使用的是反滲透技術(shù)處理制成，這種方法不僅能有效祛除細(xì)菌和有機(jī)物質(zhì)，而且也有效祛除了有機(jī)物中的鈣、鎂、鋅、錳、硅等對(duì)人體有益的物質(zhì)。

因此，純凈水基本上無(wú)污染，但也無(wú)營(yíng)養(yǎng)可言，所以更談不上是健康的飲水。

我國(guó)海軍醫(yī)學(xué)研究所也在動(dòng)物試驗(yàn)和臨床生理研究表明，長(zhǎng)期飲用蒸餾水（純凈水）或極低礦化度的軟水，會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)緩慢、體重下降、骨質(zhì)疏松、肌肉萎縮、腦垂體—腎上腺系統(tǒng)功能破壞及水鹽代謝障礙和胃酸分泌減少，在人體發(fā)現(xiàn)水鹽代謝障礙和胃酸分泌減少。

我國(guó)已有上萬(wàn)家純凈水生產(chǎn)企業(yè)，從美國(guó)引進(jìn)了上萬(wàn)套反滲透設(shè)備，成了世界上最大的反滲透設(shè)備客戶。大量生產(chǎn)純凈水，使純凈水進(jìn)入了千家萬(wàn)戶，但美國(guó)卻從未將純凈水納入健康飲用水范圍。人們?nèi)绱碎L(zhǎng)飲純凈水，將引起什么樣的生態(tài)效應(yīng)，實(shí)在令人擔(dān)憂。

為什么要喝礦物質(zhì)水?水營(yíng)養(yǎng)專家李復(fù)興在其著述《水，是藥還是毒》中曾提道:水中含有礦物質(zhì)比不含礦物質(zhì)好。這些水中添加的礦物如鎂、鉀離子等，它們是骨骼、牙齒、柔軟組織、肌肉、血液及神經(jīng)細(xì)胞里的重要組成物質(zhì)。而市場(chǎng)上常見的如康師傅礦物質(zhì)水等以向純凈水中添加微量礦物質(zhì)，以補(bǔ)充純凈水工藝中流失的礦物質(zhì)成分，滿足消費(fèi)者希望在飲水同時(shí)也能補(bǔ)充到部分礦物質(zhì)的需求。

有些礦物質(zhì)及微量元素是日常膳食難以獲得的，而喝天然礦泉水則是最經(jīng)濟(jì)、最有效的一種方法。健康掌握在你自己手中，建立正確的、健康的喝水觀念，是每一位消費(fèi)者對(duì)自己身體負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。健康飲水每天1.5升天然礦泉水，補(bǔ)水的同時(shí)還能補(bǔ)充人體所需的礦物質(zhì)及微量元素，一舉多得，趕快體驗(yàn)吧！

【愛資源】?jī)羲O(shè)備就是典型的只注重水的質(zhì)量，做到了安全，含有礦物質(zhì)及微量元素，健康飲用。

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