（文：月亮小語）

近兩天我遇到一個(gè)“坎”：一個(gè)女青年為關(guān)系所困。

面對關(guān)系問題，我已經(jīng)習(xí)慣不去論斷另一個(gè)人的錯(cuò)，因?yàn)楹茈y通過一面之詞就當(dāng)“法官”。正確的處理方式是幫助這個(gè)人找出自己能改進(jìn)的地方，涉及另一個(gè)人，搞不好就損傷自己信譽(yù)，還會(huì)加重當(dāng)事人的“弱者情結(jié)”。但接下來發(fā)生的狀況，是我聽到幾十個(gè)全是別人錯(cuò)的“證據(jù)”。我總不能站在女青年一邊去“聲討”她先生吧？那只能增加她的不安全感，將她導(dǎo)向“自毀”。

我終于明白為什么有的人聽到正確建議也對抗了，原來，這類人處于防衛(wèi)狀態(tài)：“我才是對的！”、“別以為是我的錯(cuò)！”按我所學(xué)“非事件治療”的觀點(diǎn)，我不應(yīng)去過問他們之間事件的是非，也不能當(dāng)“法官”來裁決他們之間的對與錯(cuò)。于是，我打算接受自己無力幫助她的事實(shí)，希望女青年去找心理專職人員來幫助自己走出困境。

但我自己面對“全是別人的錯(cuò)”這種情況，對于“做得全對”的這個(gè)人，我應(yīng)怎樣說呢？最終我打算這樣說，順便分享給大家（也希望大家貢獻(xiàn)智慧）：

在關(guān)系沖突中，就算全是別人的錯(cuò)，也許“對”的那個(gè)人只有你。但是，“等待別人改變”與“自我改變”哪一種難度更大呢？現(xiàn)在你面臨幾個(gè)選擇：( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

1、等待他變成為你期待的那種樣式或狀態(tài)（你等得來嗎 ？）；

2、放棄讓他倍伴著你（有把握找到讓你更滿意的嗎？或許你決定獨(dú)身，那沒人陪伴的日子，你是不是就能過得更好？）；

3、由于做對的那個(gè)人只有你，所以，就繼續(xù)讓自己品味痛苦和委屈，或者沮喪、絕望甚至毀滅自己。或者雖然活著，但活得不快樂，就把他或自己的生活搞得一團(tuán)糟。

4、提升自己內(nèi)在力量，承擔(dān)起讓自己快樂的責(zé)任，不把快樂寄托于別人的反應(yīng)。不管別人創(chuàng)造什么樣生命形式，優(yōu)化自己、成長自己比什么都重要！

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順便介紹些前沿腦科學(xué)知識(shí)：

情緒是遠(yuǎn)古時(shí)就用于保護(hù)自己的。情緒啟動(dòng)會(huì)阻礙做出選擇的腦區(qū)（額葉）正常的活動(dòng)。所以，有情緒時(shí)，人不會(huì)變得聰明。

不良情緒還會(huì)導(dǎo)致大腦分泌化學(xué)物質(zhì)（心理學(xué)稱為“應(yīng)激反應(yīng)”）。這是一種“情緒能量”，在原始進(jìn)化時(shí)用于攻或逃增加力量用的。現(xiàn)代人的行為模式改變了，而用于自我保護(hù)的“情緒模式”卻沒改變。我們不被認(rèn)同時(shí)的憤怒，就是情緒模式導(dǎo)致的。如果一直啟動(dòng)情緒模式，化學(xué)物質(zhì)不但不能幫到我們，還會(huì)對人的器官會(huì)有沖擊（胃、肝或其它病），同時(shí)會(huì)影響腦內(nèi)胺類物質(zhì)流動(dòng)。胺類物質(zhì)好比人腦“營養(yǎng)液”，缺少它，大腦的“線路”就會(huì)出問題。持續(xù)的不良情緒不但形成“神經(jīng)信號(hào)”，這些信號(hào)會(huì)寫在自己臉上（受過訓(xùn)練的人一看就能辨識(shí)），還會(huì)改變大腦結(jié)構(gòu)，我的視頻資料里就有醫(yī)療界腦掃描圖和案例。所以，欣賞美好的人、事、物最大的好處，是改善自己大腦的運(yùn)作模式。

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