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就算全是別人的錯(cuò)

2017-04-11 21:16 作者:藍(lán)月  | 6條評論 相關(guān)文章 | 我要投稿

(文:月亮小語)

近兩天我遇到一個(gè)“坎”:一個(gè)女青年為關(guān)系所困。

面對關(guān)系問題,我已經(jīng)習(xí)慣不去論斷另一個(gè)人的錯(cuò),因?yàn)楹茈y通過一面之詞就當(dāng)“法官”。正確的處理方式是幫助這個(gè)人找出自己能改進(jìn)的地方,涉及另一個(gè)人,搞不好就損傷自己信譽(yù),還會(huì)加重當(dāng)事人的“弱者情結(jié)”。但接下來發(fā)生的狀況,是我聽到幾十個(gè)全是別人錯(cuò)的“證據(jù)”。我總不能站在女青年一邊去“聲討”她先生吧?那只能增加她的不安全感,將她導(dǎo)向“自毀”。

我終于明白為什么有的人聽到正確建議也對抗了,原來,這類人處于防衛(wèi)狀態(tài):“我才是對的!”、“別以為是我的錯(cuò)!”按我所學(xué)“非事件治療”的觀點(diǎn),我不應(yīng)去過問他們之間事件的是非,也不能當(dāng)“法官”來裁決他們之間的對與錯(cuò)。于是,我打算接受自己無力幫助她的事實(shí),希望女青年去找心理專職人員來幫助自己走出困境。

但我自己面對“全是別人的錯(cuò)”這種情況,對于“做得全對”的這個(gè)人,我應(yīng)怎樣說呢?最終我打算這樣說,順便分享給大家(也希望大家貢獻(xiàn)智慧):

在關(guān)系沖突中,就算全是別人的錯(cuò),也許“對”的那個(gè)人只有你。但是,“等待別人改變”與“自我改變”哪一種難度更大呢?現(xiàn)在你面臨幾個(gè)選擇:( 文章閱讀網(wǎng):www.sanwen.net )

1、等待他變成為你期待的那種樣式或狀態(tài)(你等得來嗎 ?);

2、放棄讓他倍伴著你(有把握找到讓你更滿意的嗎?或許你決定獨(dú)身,那沒人陪伴的日子,你是不是就能過得更好?);

3、由于做對的那個(gè)人只有你,所以,就繼續(xù)讓自己品味痛苦和委屈,或者沮喪、絕望甚至毀滅自己。或者雖然活著,但活得不快樂,就把他或自己的生活搞得一團(tuán)糟。

4、提升自己內(nèi)在力量,承擔(dān)起讓自己快樂的責(zé)任,不把快樂寄托于別人的反應(yīng)。不管別人創(chuàng)造什么樣生命形式,優(yōu)化自己、成長自己比什么都重要!

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順便介紹些前沿腦科學(xué)知識(shí):

情緒是遠(yuǎn)古時(shí)就用于保護(hù)自己的。情緒啟動(dòng)會(huì)阻礙做出選擇的腦區(qū)(額葉)正常的活動(dòng)。所以,有情緒時(shí),人不會(huì)變得聰明。

不良情緒還會(huì)導(dǎo)致大腦分泌化學(xué)物質(zhì)(心理學(xué)稱為“應(yīng)激反應(yīng)”)。這是一種“情緒能量”,在原始進(jìn)化時(shí)用于攻或逃增加力量用的。現(xiàn)代人的行為模式改變了,而用于自我保護(hù)的“情緒模式”卻沒改變。我們不被認(rèn)同時(shí)的憤怒,就是情緒模式導(dǎo)致的。如果一直啟動(dòng)情緒模式,化學(xué)物質(zhì)不但不能幫到我們,還會(huì)對人的器官會(huì)有沖擊(胃、肝或其它病),同時(shí)會(huì)影響腦內(nèi)胺類物質(zhì)流動(dòng)。胺類物質(zhì)好比人腦“營養(yǎng)液”,缺少它,大腦的“線路”就會(huì)出問題。持續(xù)的不良情緒不但形成“神經(jīng)信號(hào)”,這些信號(hào)會(huì)寫在自己臉上(受過訓(xùn)練的人一看就能辨識(shí)),還會(huì)改變大腦結(jié)構(gòu),我的視頻資料里就有醫(yī)療界腦掃描圖和案例。所以,欣賞美好的人、事、物最大的好處,是改善自己大腦的運(yùn)作模式。

首發(fā)散文網(wǎng):http://www.277762.cc/subject/3909056/

就算全是別人的錯(cuò)的評論 (共 6 條)

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