做一個(gè)風(fēng)平浪靜的女人
[原創(chuàng)] 做一個(gè)風(fēng)平浪靜的女人
(文:月亮小語)
“海藍(lán)幸福家”QT語音室里,聽到一位年輕媽媽互動(dòng)求助。她說平時(shí)聽不到先生的欣賞和鼓勵(lì)。當(dāng)她說到,上幼兒園的女兒總是要她抱抱時(shí),她傷心地哭了,她邊哭邊說道:“我自己也很希望;也需要被抱抱呀!”其實(shí),她與女兒的擁抱也是“抱”啊,她真是好可愛。顯而易見,她實(shí)際上渴望先生的抱抱。出什么狀況了呢?她期待著先生“主動(dòng)”擁抱,期待先生做得如同自己想像的那么好,可是,期待卻總是事與愿違,她處處感到失望。而她的不滿和反感情緒卻讓先生灰頭土臉,她沒能覺察到先生在自己的怨聲載道之中,已經(jīng)體驗(yàn)不到自己做為男人活在那個(gè)家里有什么樣的價(jià)值;他看不明白妻子的不滿和哀怨的背后的匱乏感。在妻子的指責(zé)聲中,丈夫感知到的并不是妻子的需要,而是妻子瞧不起自己,于是丈夫的能量也縮起來……這就是原始“默認(rèn)程序”的運(yùn)作模式(情緒化模式)所具有的特點(diǎn)。
最近到“海恩心家園”訓(xùn)練,看到訓(xùn)練師陳航武用各種方式來喚醒男人和女人,讓人們覺察到自己的狀態(tài);感知到自己內(nèi)在的能量。這么年青的人有那么大的能量,讓我很敬佩他!當(dāng)我看到那么多的姐妹們被“卡”在親密關(guān)系里,有時(shí)候我心里也為他們的狀態(tài)感到焦急,但我不時(shí)地提醒自己:這是精神成長的必然過程,很正常!但愿女人們能盡快從情緒化的反應(yīng)中,探索更多的解決之道。明白只需要換一個(gè)“驅(qū)動(dòng)器”,能有能力將“情緒反應(yīng)模式”切換為“智慧反應(yīng)模式”。 許多人都羨慕說我的先生很有風(fēng)度,因?yàn)槲覀z一起外出時(shí),他常常拉著我的手。要知道,曾經(jīng)與我走到大街上,他生怕我跟他挨在一起讓人看到。我曾經(jīng)懷疑,是不是因?yàn)樗L得帥而嫌我。先生拉著我的手在大街上走,那是在先生不想讓我買東西時(shí),曾經(jīng)拉著我的手想讓我盡快離開。有好幾次,我趁著他拉我手的動(dòng)作,就夸贊他。我發(fā)現(xiàn)夸幾次之后,他有時(shí)還真有拉我手的反應(yīng)了。于是,當(dāng)他沒拉我的手時(shí),我便主動(dòng)拉他著的手,每次挖空心思地變著花樣來夸:“你看,那些女人看到好羨慕我啊”、“人家看到這么帥的一個(gè)先生,好有風(fēng)度哦”、“你拉手的動(dòng)作真的很有風(fēng)度”、“我身邊的男人好精彩!”、“有先生溫情的大手保護(hù),我今天是最幸福的女人哦”……從那以后,我們外出時(shí),他就慢慢養(yǎng)成了拉手的習(xí)慣,后來不拉我手,他反而不習(xí)慣了。要是我期待先生的擁抱,我會(huì)使用這一類方法而不是等待。
前面講的那位年輕媽媽,如果有了被愛的需要,其實(shí)可以每天都像天使般(言語和行為)表達(dá)喜歡先生擁抱自己,并引導(dǎo)先生擁抱自己,這樣僅訓(xùn)練十來天,我相信只要她靠近先生一伸手,先生就習(xí)慣抱抱她了。只需要每次對先生的行動(dòng)夸幾句,再后來,根本就不需要抻手,只要靠近先生,就一定會(huì)有“抱抱”了。其實(shí)最容易訓(xùn)練是男人,因?yàn)槟腥耸抢硇运季S。
最近,我希望先生對于屬下多夸贊,這樣就能激發(fā)屬下的行動(dòng)力,但我知道等待是換不來自己“想要”的,于是就很可愛地要求他,讓他在我身上做出這類反應(yīng)來。我要求他說一些欣賞我的語言。他開始不樂意,由于我很可愛,他雖然無奈,也就做了。盡管是我要求的,只要他有所反應(yīng),我就欣賞。經(jīng)過一段時(shí)間的夸贊,習(xí)慣也就養(yǎng)成了。我發(fā)現(xiàn)在用“成就”丈夫的方法,幾乎所有的“想要”都很容易就得以實(shí)現(xiàn)。不聰明的原始反應(yīng)——情緒化狀態(tài)下的指責(zé)和抱怨,只會(huì)把事情給搞砸!( 文章閱讀網(wǎng):www.sanwen.net )
最近家里換了一個(gè)特高級(jí)的床,是我兒子買的,我先生很喜歡,可是我的腰只適合特硬的床。于是我們就采用了“英國式”的生活。我們分別在兩頭的房間分居住了。兩人分開了,怎樣與他有好的連接呢?于是每天我要去休息時(shí),就去跟他道別,親吻他一下,這是我以前沒有的舉動(dòng)。我發(fā)現(xiàn)他很快就習(xí)慣享受這樣待遇了,可是我卻沒能享受到這樣的待遇。昨晚告別他走出來后,我想了想,我也要讓他養(yǎng)成吻我的習(xí)慣,于是又返回,我把臉湊過去:“還有我呢?”,于是他也很開心地吻了我。
獨(dú)自躺在床上,想著自己那些可愛的行動(dòng),我欣賞自己,又想像著先生在對面房間睡覺的情景,我細(xì)心品味著生命中有他的種種好處,與他“在一起”的美好感覺油然而生,心里便開始祝福他。我又想想自己一天有好多思想的“產(chǎn)品”,為自己的“覺察”和“頓悟”而喜歡自己。我品味著自己的“價(jià)值”。想起海藍(lán)博士所說:“成為一朵美麗的花,不管有沒有人欣賞,都靜靜地綻放!”我做為一個(gè)女人,只有放下恐懼,愛的能力才會(huì)滋生;我有了愛的能力,就不會(huì)為別人的認(rèn)同而活著。修練自己成為一個(gè)“零期待”的付出者,讓自己的內(nèi)在里純潔而美好。
在戀愛和婚姻中,多數(shù)女人期待先生有好的表現(xiàn),就時(shí)刻等待。久而久之,配偶表現(xiàn)不佳,期待落空就失望、指責(zé)、抱怨、憤恨、甚至痛恨。這好比一場又一場的“暴風(fēng)驟雨”。如果你駕船航行,你會(huì)朝有風(fēng)暴的地方行駛么?許多人不知道自己是在創(chuàng)造這種糟糕的交流模式。抱怨指責(zé)只會(huì)讓先生更快逃離!因?yàn)槟腥寺牭奖г?,他們不?huì)因此而迎合女人的需要。因?yàn)槟腥嗽谶M(jìn)化歷程中,所形成的基因編碼形式與女人完全不同,基因就決定男人只關(guān)注怎樣打獵(工作)。在洞外打獵靠不能隨便講話(從男嬰講話比女嬰晚,就能觀察到這一進(jìn)化特點(diǎn))。當(dāng)聽到婦人抱怨時(shí),男人會(huì)這樣想:“我哪兒又做錯(cuò)了?”想了半天也想不出女人到底在說什么,于是很困擾。男人大腦處理信息的編碼形式與女人完全不同,所以,用抱怨來表達(dá)自己感受和需要讓男人聽不懂,同時(shí)感到對方不尊重自己。
不要以為男人沒跟你爭,你就占了“上風(fēng)”?!罢忌巷L(fēng)”的正是我們自己不能成就他人的毛病還說不定呢。我父親性情很好,由于母親不是指教就是抱怨,父親顯得總跟不上趟,在呼風(fēng)喚雨般氣勢妻子面前,他總是忍讓。以子女的眼光,我們感受到的是父親的懦弱,無法從父親那里感知到陽剛之氣帶給我們的安全感。而我們在“占上風(fēng)”的母親面前,由于她總是表現(xiàn)她比別人更有用,家里其它人都“沒用”,我們成為她的子女,產(chǎn)生了很多心理問題。
我先生是個(gè)性情急燥的人,而我幼年心理也有創(chuàng)傷,這讓我與配偶不能和諧相處。內(nèi)在力量的匱乏讓我無力帶領(lǐng)自己的孩子,內(nèi)心的掙扎和痛苦促使了我涉獵心理學(xué)。再后來接觸到大腦認(rèn)知神經(jīng)科學(xué),我才我漸漸懂得,先生的性情急,是人類在進(jìn)化過程中的“戰(zhàn)士基因”所形成。這種基因的人只要能健康發(fā)展,就能成為“高效者”。我內(nèi)心是個(gè)善良的人,不希望自己因恐懼失去什么或得不到什么,而毀掉一個(gè)“人才”。從那以后,我決心放下了自己的恐懼,絕不讓自己的“得失”心態(tài)困擾到他。果不其然,他在我的支持和鼓勵(lì)中,能夠不斷發(fā)揮自己的聰明才智,成為職業(yè)場上的“現(xiàn)代獵人”。我這才覺察到,一個(gè)女人,修煉自己成為“建造者”而成就丈夫,是多么的重要!
不要以為我一直都做得很好,我以前也曾是原始的“等待模式”,后來才發(fā)現(xiàn)這種模式正是缺少愛的能力;也缺少愛的智慧。所幸我后來猛然覺察到了,我親手制造一個(gè)又一個(gè)“指責(zé)”、“抱怨”的漩渦,只會(huì)讓丈夫感到自己失去價(jià)值。這樣我只會(huì)把自己的親密關(guān)系變成了災(zāi)難,甚至把原本幸福的婚姻深深埋葬。
當(dāng)精神生命成長,我這才看清楚:那些受苦的經(jīng)歷,都是我自己一手制造的。哈佛教授泰勒·本·沙哈爾,他說自己每天至少要對身邊人表達(dá)五條欣賞和贊美,晚上躺在床上,他還要盤點(diǎn)自己的欣賞和贊美。自從學(xué)了腦科學(xué)后我就知道,如果我每天“盤點(diǎn)”誰對不起我,最大的受害者就是我自己。因?yàn)檫@是在激活我體內(nèi)“應(yīng)激反應(yīng)”;是為身體制造“毒素”的錯(cuò)誤方式;這類反應(yīng)會(huì)阻止腦內(nèi)胺類物質(zhì)流動(dòng)?!靶腋=淌凇边@樣做,是想讓自己大腦頂葉區(qū)工作狀態(tài)更好些。我現(xiàn)在每天也很重視感知身邊人、事、物、景的好處,因?yàn)檫@樣就能讓自己腦內(nèi)胺類物質(zhì)流動(dòng),大腦工作模式處于健康狀態(tài),幸福感自然就容易產(chǎn)生了。
我的精神生命經(jīng)歷了從“無助”走向“自助”,現(xiàn)在正從“自助”打算走向“助人”。這一路走來,現(xiàn)在回首,感覺其實(shí)這段路并不難,也并不遙遠(yuǎn)。當(dāng)一個(gè)人擁有了擺脫哀怨的力量,精神上就能穩(wěn)健地站立于人生了。
人的幸福絕不是我們得到了多少外在的物質(zhì)和利益。有人說:“上帝每天都會(huì)給人們送大量禮物,只需要打開包裝你就能得到禮物,那些包裝就叫做‘困難’”。我們還需知道:“幸福”是上帝給“成就者”和“建造者”的專利!
女人啊,建造一個(gè)風(fēng)平浪靜的環(huán)境,所有航海者都喜歡!
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做一個(gè)風(fēng)平浪靜的女人的評論 (共 8 條)
藍(lán)月:我的QQ是“心靈花園”,許多種花高手在我空間留下“花種”,由于《做一個(gè)風(fēng)平浪靜的女人》后面留下的“花種”太多,我只能在這里分享“冬哥”的了: 冬哥:“昨晚我把這篇文章推薦給我老婆讀了,后來她主動(dòng)給我視頻,專門談了她的讀后感。她好像豁然開朗了,談的是頭頭是道。我覺得她有一句話說到重點(diǎn)了,她說:老公的愛不是爭來的、吵來的,而是主動(dòng)欣賞老公,“夸”出來的。 我也檢討了自己,幾十年來夸老婆較少,有時(shí)明知她某件事做得很好,卻沒有大聲地贊美她一下。… 月亮小語:你這樣的“覺”與“悟”,讓我感知你思想綻放的能量了,你這種能量如果讓你妻子感知到,很可能會(huì)恨不得親你一口呢。無論什么人,當(dāng)贊美和感謝時(shí),就會(huì)“透”出一種“能量”來,許多人都感知不到這看不見的“信息能量”,造成許多人能量都很低。我最近到海恩心家園培訓(xùn)中,有個(gè)比我兒子還小10歲;一個(gè)姓葉的小伙子,當(dāng)他上臺(tái)談自己這方面的“覺”和“悟”時(shí),還贊美和感謝全場同伴們。頓時(shí)全場都感知到了他的能量。為了讓他了解自己這種能量,于是我對他說:“你講這些話的時(shí)候,讓我感知到你“能量四射”,十分動(dòng)人。你要知道,當(dāng)時(shí)我真想親你一口”?;蛟S他對自己有這樣的能量感到半信半疑,他說:“那你怎么不沖上臺(tái)來呢?”。我其實(shí)從不為了激勵(lì)別人而講些夸張的話,我講的是我真實(shí)的感覺。他所透出的能量在第二天還振動(dòng)著我呢,于是,我第二天還真的親吻了他。我當(dāng)時(shí)對他贊美和感謝的這一舉動(dòng),也是一種很強(qiáng)的能量場,我發(fā)出的“能量信號(hào)”,或許能給他留下的“神經(jīng)印刻”呢;可能成為他一輩子的“精神營養(yǎng)素”也說不定?!?
藍(lán)月:月亮小語:剛才有讀者打電話問我“冬哥”是誰,看來有人感受到冬哥語言的力量了??吹劫澝?、欣賞就是“能量綻放”吧?讓我介紹一下:冬哥是中國人,是一個(gè)“國際志愿者”,主要是搞海岸環(huán)境設(shè)計(jì)和保護(hù)的,其次是公益?zhèn)鞑?。在新加坡工作中,我們常發(fā)生爭論,這是因?yàn)樗饕庠絹碓蕉嗔耍覀兌疾槐康脑?。也許他也有“戰(zhàn)士基因”吧,我們開始合作時(shí),想法有了沖突,他常常會(huì)發(fā)火。好在有這種基因的人都比較聰明,他漸漸發(fā)現(xiàn)我也有“戰(zhàn)士基因”,但我遇到麻煩一般是找各種解決的方案,而不是讓原始情緒來幫忙解決。漸漸地,我們有了沖突后,他能把注意力放在思考解決方案了。有些方案碰碰來碰去都達(dá)不成一致,我們就把問題先放下(現(xiàn)在都有好些沒達(dá)成一致的方案)。在體能付出太多情況下,偶爾他還會(huì)讓原始情緒幫忙,不過他很就能發(fā)現(xiàn),情緒能量幫不了他的時(shí)候,立即就會(huì)解說一下自己原始“驅(qū)動(dòng)器”打開的原因,我們都明白,那是想讓我們原諒他罷了。其實(shí)我們都是強(qiáng)者心態(tài),沒有人會(huì)被情緒所干倒。再說,他是志愿者隊(duì)長。發(fā)火也不會(huì)減小他的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)度。在冬哥的領(lǐng)導(dǎo)下,我們在新加坡干了沒有人相信的創(chuàng)新和創(chuàng)造的“自豪”呢。開始時(shí)海警會(huì)干涉我們,后來,海警也來欣賞我們的作品。我們不斷地創(chuàng)造出一些自豪的事情來,下個(gè)月我要去新加坡與冬哥在一起,因?yàn)槲覀冇忠獎(jiǎng)?chuàng)造新的“自豪”,想想就很幸福!