[原創(chuàng)] 做一個(gè)風(fēng)平浪靜的女人

（文：月亮小語）

“海藍(lán)幸福家”QT語音室里，聽到一位年輕媽媽互動(dòng)求助。她說平時(shí)聽不到先生的欣賞和鼓勵(lì)。當(dāng)她說到，上幼兒園的女兒總是要她抱抱時(shí)，她傷心地哭了，她邊哭邊說道：“我自己也很希望；也需要被抱抱呀！”其實(shí)，她與女兒的擁抱也是“抱”啊，她真是好可愛。顯而易見，她實(shí)際上渴望先生的抱抱。出什么狀況了呢？她期待著先生“主動(dòng)”擁抱，期待先生做得如同自己想像的那么好，可是，期待卻總是事與愿違，她處處感到失望。而她的不滿和反感情緒卻讓先生灰頭土臉，她沒能覺察到先生在自己的怨聲載道之中，已經(jīng)體驗(yàn)不到自己做為男人活在那個(gè)家里有什么樣的價(jià)值；他看不明白妻子的不滿和哀怨的背后的匱乏感。在妻子的指責(zé)聲中，丈夫感知到的并不是妻子的需要，而是妻子瞧不起自己，于是丈夫的能量也縮起來……這就是原始“默認(rèn)程序”的運(yùn)作模式（情緒化模式）所具有的特點(diǎn)。

最近到“海恩心家園”訓(xùn)練，看到訓(xùn)練師陳航武用各種方式來喚醒男人和女人，讓人們覺察到自己的狀態(tài)；感知到自己內(nèi)在的能量。這么年青的人有那么大的能量，讓我很敬佩他！當(dāng)我看到那么多的姐妹們被“卡”在親密關(guān)系里，有時(shí)候我心里也為他們的狀態(tài)感到焦急，但我不時(shí)地提醒自己：這是精神成長的必然過程，很正常！但愿女人們能盡快從情緒化的反應(yīng)中，探索更多的解決之道。明白只需要換一個(gè)“驅(qū)動(dòng)器”，能有能力將“情緒反應(yīng)模式”切換為“智慧反應(yīng)模式”。 許多人都羨慕說我的先生很有風(fēng)度，因?yàn)槲覀z一起外出時(shí)，他常常拉著我的手。要知道，曾經(jīng)與我走到大街上，他生怕我跟他挨在一起讓人看到。我曾經(jīng)懷疑，是不是因?yàn)樗L得帥而嫌我。先生拉著我的手在大街上走，那是在先生不想讓我買東西時(shí)，曾經(jīng)拉著我的手想讓我盡快離開。有好幾次，我趁著他拉我手的動(dòng)作，就夸贊他。我發(fā)現(xiàn)夸幾次之后，他有時(shí)還真有拉我手的反應(yīng)了。于是，當(dāng)他沒拉我的手時(shí)，我便主動(dòng)拉他著的手，每次挖空心思地變著花樣來夸：“你看，那些女人看到好羨慕我啊”、“人家看到這么帥的一個(gè)先生，好有風(fēng)度哦”、“你拉手的動(dòng)作真的很有風(fēng)度”、“我身邊的男人好精彩!”、“有先生溫情的大手保護(hù)，我今天是最幸福的女人哦”……從那以后，我們外出時(shí)，他就慢慢養(yǎng)成了拉手的習(xí)慣，后來不拉我手，他反而不習(xí)慣了。要是我期待先生的擁抱，我會(huì)使用這一類方法而不是等待。

前面講的那位年輕媽媽，如果有了被愛的需要，其實(shí)可以每天都像天使般（言語和行為）表達(dá)喜歡先生擁抱自己，并引導(dǎo)先生擁抱自己，這樣僅訓(xùn)練十來天，我相信只要她靠近先生一伸手，先生就習(xí)慣抱抱她了。只需要每次對先生的行動(dòng)夸幾句，再后來，根本就不需要抻手，只要靠近先生，就一定會(huì)有“抱抱”了。其實(shí)最容易訓(xùn)練是男人，因?yàn)槟腥耸抢硇运季S。

最近，我希望先生對于屬下多夸贊，這樣就能激發(fā)屬下的行動(dòng)力，但我知道等待是換不來自己“想要”的，于是就很可愛地要求他，讓他在我身上做出這類反應(yīng)來。我要求他說一些欣賞我的語言。他開始不樂意，由于我很可愛，他雖然無奈，也就做了。盡管是我要求的，只要他有所反應(yīng)，我就欣賞。經(jīng)過一段時(shí)間的夸贊，習(xí)慣也就養(yǎng)成了。我發(fā)現(xiàn)在用“成就”丈夫的方法，幾乎所有的“想要”都很容易就得以實(shí)現(xiàn)。不聰明的原始反應(yīng)——情緒化狀態(tài)下的指責(zé)和抱怨，只會(huì)把事情給搞砸！( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

最近家里換了一個(gè)特高級(jí)的床，是我兒子買的，我先生很喜歡，可是我的腰只適合特硬的床。于是我們就采用了“英國式”的生活。我們分別在兩頭的房間分居住了。兩人分開了，怎樣與他有好的連接呢？于是每天我要去休息時(shí)，就去跟他道別，親吻他一下，這是我以前沒有的舉動(dòng)。我發(fā)現(xiàn)他很快就習(xí)慣享受這樣待遇了，可是我卻沒能享受到這樣的待遇。昨晚告別他走出來后，我想了想，我也要讓他養(yǎng)成吻我的習(xí)慣，于是又返回，我把臉湊過去：“還有我呢？”，于是他也很開心地吻了我。

獨(dú)自躺在床上，想著自己那些可愛的行動(dòng)，我欣賞自己，又想像著先生在對面房間睡覺的情景，我細(xì)心品味著生命中有他的種種好處，與他“在一起”的美好感覺油然而生，心里便開始祝福他。我又想想自己一天有好多思想的“產(chǎn)品”，為自己的“覺察”和“頓悟”而喜歡自己。我品味著自己的“價(jià)值”。想起海藍(lán)博士所說：“成為一朵美麗的花，不管有沒有人欣賞，都靜靜地綻放！”我做為一個(gè)女人，只有放下恐懼，愛的能力才會(huì)滋生；我有了愛的能力，就不會(huì)為別人的認(rèn)同而活著。修練自己成為一個(gè)“零期待”的付出者，讓自己的內(nèi)在里純潔而美好。

在戀愛和婚姻中，多數(shù)女人期待先生有好的表現(xiàn)，就時(shí)刻等待。久而久之，配偶表現(xiàn)不佳，期待落空就失望、指責(zé)、抱怨、憤恨、甚至痛恨。這好比一場又一場的“暴風(fēng)驟雨”。如果你駕船航行，你會(huì)朝有風(fēng)暴的地方行駛么？許多人不知道自己是在創(chuàng)造這種糟糕的交流模式。抱怨指責(zé)只會(huì)讓先生更快逃離!因?yàn)槟腥寺牭奖г?，他們不?huì)因此而迎合女人的需要。因?yàn)槟腥嗽谶M(jìn)化歷程中，所形成的基因編碼形式與女人完全不同，基因就決定男人只關(guān)注怎樣打獵（工作）。在洞外打獵靠不能隨便講話（從男嬰講話比女嬰晚，就能觀察到這一進(jìn)化特點(diǎn)）。當(dāng)聽到婦人抱怨時(shí)，男人會(huì)這樣想：“我哪兒又做錯(cuò)了？”想了半天也想不出女人到底在說什么，于是很困擾。男人大腦處理信息的編碼形式與女人完全不同，所以，用抱怨來表達(dá)自己感受和需要讓男人聽不懂，同時(shí)感到對方不尊重自己。

不要以為男人沒跟你爭，你就占了“上風(fēng)”?！罢忌巷L(fēng)”的正是我們自己不能成就他人的毛病還說不定呢。我父親性情很好，由于母親不是指教就是抱怨，父親顯得總跟不上趟，在呼風(fēng)喚雨般氣勢妻子面前，他總是忍讓。以子女的眼光，我們感受到的是父親的懦弱，無法從父親那里感知到陽剛之氣帶給我們的安全感。而我們在“占上風(fēng)”的母親面前，由于她總是表現(xiàn)她比別人更有用，家里其它人都“沒用”，我們成為她的子女，產(chǎn)生了很多心理問題。

我先生是個(gè)性情急燥的人，而我幼年心理也有創(chuàng)傷，這讓我與配偶不能和諧相處。內(nèi)在力量的匱乏讓我無力帶領(lǐng)自己的孩子，內(nèi)心的掙扎和痛苦促使了我涉獵心理學(xué)。再后來接觸到大腦認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)，我才我漸漸懂得，先生的性情急，是人類在進(jìn)化過程中的“戰(zhàn)士基因”所形成。這種基因的人只要能健康發(fā)展，就能成為“高效者”。我內(nèi)心是個(gè)善良的人，不希望自己因恐懼失去什么或得不到什么，而毀掉一個(gè)“人才”。從那以后，我決心放下了自己的恐懼，絕不讓自己的“得失”心態(tài)困擾到他。果不其然，他在我的支持和鼓勵(lì)中，能夠不斷發(fā)揮自己的聰明才智，成為職業(yè)場上的“現(xiàn)代獵人”。我這才覺察到，一個(gè)女人，修煉自己成為“建造者”而成就丈夫，是多么的重要！

不要以為我一直都做得很好，我以前也曾是原始的“等待模式”，后來才發(fā)現(xiàn)這種模式正是缺少愛的能力；也缺少愛的智慧。所幸我后來猛然覺察到了，我親手制造一個(gè)又一個(gè)“指責(zé)”、“抱怨”的漩渦，只會(huì)讓丈夫感到自己失去價(jià)值。這樣我只會(huì)把自己的親密關(guān)系變成了災(zāi)難，甚至把原本幸福的婚姻深深埋葬。

當(dāng)精神生命成長，我這才看清楚：那些受苦的經(jīng)歷，都是我自己一手制造的。哈佛教授泰勒·本·沙哈爾，他說自己每天至少要對身邊人表達(dá)五條欣賞和贊美，晚上躺在床上，他還要盤點(diǎn)自己的欣賞和贊美。自從學(xué)了腦科學(xué)后我就知道，如果我每天“盤點(diǎn)”誰對不起我，最大的受害者就是我自己。因?yàn)檫@是在激活我體內(nèi)“應(yīng)激反應(yīng)”；是為身體制造“毒素”的錯(cuò)誤方式；這類反應(yīng)會(huì)阻止腦內(nèi)胺類物質(zhì)流動(dòng)?！靶腋＝淌凇边@樣做，是想讓自己大腦頂葉區(qū)工作狀態(tài)更好些。我現(xiàn)在每天也很重視感知身邊人、事、物、景的好處，因?yàn)檫@樣就能讓自己腦內(nèi)胺類物質(zhì)流動(dòng)，大腦工作模式處于健康狀態(tài)，幸福感自然就容易產(chǎn)生了。

我的精神生命經(jīng)歷了從“無助”走向“自助”，現(xiàn)在正從“自助”打算走向“助人”。這一路走來，現(xiàn)在回首，感覺其實(shí)這段路并不難，也并不遙遠(yuǎn)。當(dāng)一個(gè)人擁有了擺脫哀怨的力量，精神上就能穩(wěn)健地站立于人生了。

人的幸福絕不是我們得到了多少外在的物質(zhì)和利益。有人說：“上帝每天都會(huì)給人們送大量禮物，只需要打開包裝你就能得到禮物，那些包裝就叫做‘困難’”。我們還需知道：“幸福”是上帝給“成就者”和“建造者”的專利！

女人啊，建造一個(gè)風(fēng)平浪靜的環(huán)境，所有航海者都喜歡！

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