全省建行老年太極拳觀摩交流會(huì)，于2012年9月25至26日在江西南昌象山森林酒店隆重召開。

主辦單位是建設(shè)銀行江西省分行老干部協(xié)會(huì)，協(xié)辦單位是省分行離退休人員管理部。有九位省分行領(lǐng)導(dǎo)親臨大會(huì)指導(dǎo)。

來(lái)自全省各地、市建行12個(gè)代表隊(duì)共108名離退休干部參加了這次太極拳（劍）觀摩交流會(huì)。年齡最大的81歲，最小的51歲。

太極拳在中國(guó)流傳已久，是一種強(qiáng)身健體，達(dá)到全身整體平衡的運(yùn)動(dòng)。

其方法較難掌握。首先要做到心靜如水，用意不用力。下則氣沉丹田，上則虛靈頂勁，才能周身輕靈，節(jié)節(jié)貫通。

這次觀摩交流會(huì)主要以太極拳為主，還有太極劍、柔力球表演。太極拳主要有24式、42式和陳氏太極拳；太極劍有32式、武當(dāng)太極劍和陳氏太極劍?；有路f，內(nèi)容豐富多彩。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

這是全省建行首次舉辦太極拳觀摩交流，通過(guò)名師指導(dǎo)，同行切磋，互相學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短。增強(qiáng)大家對(duì)太極拳的愛好，樹立打好太極拳的信心。為今后廣泛開展太極拳運(yùn)動(dòng)和比賽奠定基礎(chǔ)。

我們九江太極拳隊(duì)由于組建較晚，只選了一套24式簡(jiǎn)易太極拳參加表演。成員有以退休老行長(zhǎng)為首的五位男同志和兩位女同志共七人組成，平均年齡在68歲以上。

有一位老協(xié)理事趙老年齡最大，已過(guò)76歲生日。他家住得較遠(yuǎn)，每天都要騎半小時(shí)自行車，很早就來(lái)到和中廣場(chǎng)，和大家一起練太極拳。

他和老行長(zhǎng)是第一次學(xué)拳，他們專心苦練，虛心地向師傅學(xué)好每一個(gè)動(dòng)作。除每天清晨一個(gè)半小時(shí)的集體訓(xùn)練外，回到家里還抽空對(duì)著拳師李德印的碟子練，一篇又一篇地反復(fù)糾正不規(guī)范的動(dòng)作。

功夫不負(fù)有心人，他們終于學(xué)會(huì)了一套24式簡(jiǎn)易太極拳，這對(duì)上了年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)實(shí)在不容易。但他們認(rèn)為“值”，從今往后，又多了一套鍛煉身體的好方法。

其余幾位雖然以前都打過(guò)太極拳，但太極拳的版本很多，畢竟不是一個(gè)師傅教出來(lái)的。古話說(shuō)：“習(xí)拳容易改拳難”，往往習(xí)慣成自然?，F(xiàn)在必須按李德印拳師的打法統(tǒng)一動(dòng)作，只有不厭其煩反復(fù)練，才能達(dá)到動(dòng)作一致。

經(jīng)過(guò)整整一個(gè)盛夏100天的苦練，每天不少于五遍到六遍，才得以參加這次太極拳觀摩交流。大家總結(jié)了三個(gè)數(shù)字：100天、600次、6分鐘，的確是臺(tái)上六分鐘，臺(tái)下百日功。

經(jīng)過(guò)兩天的觀摩交流，大家都感到太極拳是一項(xiàng)柔中帶剛的高雅藝術(shù)，很適合老年人鍛煉。特別是看到撫州等代表隊(duì)表演得很不錯(cuò)，都暗暗下決心，今后一定好好練太極拳，以提高自已的身體素質(zhì)，豐富晚年生活。

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