2006年，我在電視上看到了一條令人震驚的消息：西安石油大學(xué)因?qū)W生考試不及格，一次性開(kāi)除了326名學(xué)生。這在社會(huì)上引起了軒然大波。其中，有一名男生考了八門，居然只通過(guò)了一門。記者問(wèn)他為什么不好好學(xué)習(xí)，他說(shuō)他聽(tīng)別人說(shuō)只要考進(jìn)名校，就如同進(jìn)了保險(xiǎn)箱，學(xué)不學(xué)都一樣，臨了照發(fā)文憑。于是，他就逐漸養(yǎng)成了行為懶散的壞習(xí)氣，成天沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲或網(wǎng)絡(luò)聊天，長(zhǎng)此以往，終究釀下了苦果。我們不禁要問(wèn)，難道是這些學(xué)生智商不如人嗎？非也。歸根到底是他們長(zhǎng)期以來(lái)逐漸養(yǎng)成的各種痼習(xí)貽誤了自己。

因而，是否具有良好的習(xí)慣對(duì)于一個(gè)人的生活發(fā)生著莫大的影響，甚至還會(huì)關(guān)乎他的成敗得失。故而，在日常生活中，人人都要努力養(yǎng)成好習(xí)慣，堅(jiān)決摒棄壞習(xí)慣。

那么怎樣才能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣呢？

第一，講儀表。

俗語(yǔ)云：“愛(ài)美之心，人皆有之?！辈煌娜?，審美標(biāo)準(zhǔn)不同。但作為學(xué)生，你們的穿著打扮肯定不能時(shí)時(shí)追隨明星，事事模仿明星，件件翻版明星。明星自有明星的穿著講究和規(guī)范，學(xué)生自有學(xué)生的穿著講究和規(guī)范。

學(xué)生的穿著，首先要大方得體。胖人穿瘦衣，瘦人穿肥衣，都是叫人忍俊不禁的滑稽裝扮，如是弄巧成拙，豈可謂美？( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

其次，要整齊干凈。學(xué)生的衣服不論新舊，只要齊整干凈就好。而有的學(xué)生衣服早已臟得油光可鑒，還不舍得塞進(jìn)水盆給它沖個(gè)涼水澡，怎能不叫人望而卻步？這能叫美嗎？

再次，穿著要自然素雅。由于好奇心的驅(qū)使，有的學(xué)生喜歡效仿明星，動(dòng)輒將烏黑發(fā)亮的頭發(fā)故意炮制成了雷陣子，反而說(shuō)這叫時(shí)髦；有的脖頸上總愛(ài)掛一條用紅色絲線系著的像玉佛或玉觀音一類的吊墜，想尋求庇佑；有的早被凍得渾身哆嗦，外套居然還一絲不“扣”，反而說(shuō)這叫風(fēng)度。真是硬要風(fēng)度，不要溫度的硬漢；有的硬要給昂貴的牛仔褲膝蓋上劃一道鮮明的裂口，更有甚者竟連屁股蛋兒都暴露在光天化日之下。嘴里反而還振振有詞地說(shuō)，這叫酷。倘若追星追到這等份上，豈不早已背離了學(xué)生裝理應(yīng)素雅相宜的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范嗎？一言以蔽之，光怪陸離的奇裝異服不利于學(xué)生審美意識(shí)的健康形成和發(fā)展。

因此，當(dāng)務(wù)之急，同學(xué)們理應(yīng)早早樹(shù)立正確的審美觀念，真正分清什么是美，什么是丑，做到心如明鏡，規(guī)范穿衣，心中永記：“人不是因?yàn)槊利惗蓯?ài)，而是因?yàn)榭蓯?ài)才美麗?！钡捏鹧浴?/p>

第二，講衛(wèi)生。

眾所周知，講究衛(wèi)生對(duì)人的健康具有不可小視的保健作用。

記得在我幼年時(shí)，人們的生活苦不堪言，每逢過(guò)年時(shí)，人們往往才破例到公共浴池洗一次澡。因而內(nèi)衣上的虱子特別多，還常常無(wú)端生病，痼疾難除，傷風(fēng)感冒更如家常便飯?，F(xiàn)如今，人們平均每周洗一次澡的現(xiàn)象早已屢見(jiàn)不鮮，而且痼疾也愈來(lái)愈少，有的病種早已瀕臨滅絕。歸根結(jié)底，隨著社會(huì)生活水平的不斷提高和醫(yī)療事業(yè)的不斷發(fā)展，人們的衛(wèi)生意識(shí)也隨之大大增強(qiáng)了，更加講究衛(wèi)生了。

由此可見(jiàn)，講究衛(wèi)生是健康生活的重要保證。為此，我記得小學(xué)老師經(jīng)常提醒我們：早起睡前，你刷牙了嗎？飯前便后，你洗手了嗎？身體乏了，你搓澡了嗎？東西亂了，你擺放整齊了嗎？故而，我禁不住要大聲發(fā)問(wèn)：大家平時(shí)是否也養(yǎng)成了這些講究衛(wèi)生的良好習(xí)慣呢？顯而易見(jiàn)，講究衛(wèi)生的人，他的生活往往富有規(guī)律，富有情趣，富有品位，而不講衛(wèi)生的人，他的生活往往一塌糊涂，混亂如麻。那么，你究竟想做哪種人呢？是想稀里糊涂過(guò)活呢，還是想享受美味人生呢？如果你想使你的生活雅致有序，如果你想成為富有雅趣的人，那么不妨從講究衛(wèi)生做起吧！

第三，講公德。

學(xué)過(guò)哲學(xué)的人都知道，人具有社會(huì)性，不能脫離社會(huì)環(huán)境而單獨(dú)存在。而社會(huì)本身就是一個(gè)大家庭，我們每個(gè)人都是這個(gè)大家庭的一員。公共環(huán)境理所當(dāng)然由大家共同維護(hù)，即人人都要講文明、講公德。

你們之中有人或許去過(guò)大唐芙蓉園，除了贊嘆園內(nèi)建筑的富麗雄偉之外，更叫人交口稱贊的是園中幾十個(gè)景點(diǎn)的道路旁邊每隔一段距離就有一位身著統(tǒng)一藍(lán)色制服，手持笤帚、簸箕的保潔員阿姨自始至終守護(hù)在綠草如茵的道路邊，是她們構(gòu)成了園中又一道亮麗的風(fēng)景線。當(dāng)你被這種世外桃源般的迷人環(huán)境所陶醉時(shí)，你可曾想起是她們用笤帚、簸箕營(yíng)造了大唐芙蓉園的美麗容顏？當(dāng)你被垃圾遍地、紙屑滿天、污水橫流、滿目瘡痍的環(huán)境所包圍時(shí)，你是否還會(huì)感到它的美麗芬芳？那時(shí)你禁不住要大聲疾呼：人們的公德何在？倘若人人亂吐亂踩、亂涂亂抹、亂刻亂畫(huà)、亂攀亂折，縱使環(huán)境美似仙宮，縱使“藍(lán)衣天使”排成行、列成隊(duì)也無(wú)濟(jì)于事。

那么請(qǐng)問(wèn)大家，你們又是怎樣愛(ài)護(hù)環(huán)境、維護(hù)公共衛(wèi)生的呢？當(dāng)你值日或值勤時(shí)，你是否像“藍(lán)衣天使”那樣也做到了干凈、利落、徹底？是否做到了盡職盡責(zé)？是否做到了不隨口亂吐、不隨手亂扔、不隨腳亂踩、不隨刀亂刻、不隨筆亂畫(huà)？是否做到了“大便入坑，小便入池”？是否做到了主動(dòng)維護(hù)呢？以上這些問(wèn)題，如果你沒(méi)有做到，證明你身上的壞習(xí)慣還未徹底改掉。如果你做到了，那么恭喜你，你的好習(xí)慣正在逐漸養(yǎng)成，只要堅(jiān)持不懈，你就是笑到最后的那個(gè)人。此時(shí)的你一定聽(tīng)不慣不講文明的只言片語(yǔ)，殊不知公德早已刻在你的心中，不知不覺(jué)之間，你已經(jīng)發(fā)生了判若兩人的變化。你的生活也越來(lái)越富有規(guī)律，富有情趣，富有品位。因?yàn)槟愕囊谎砸恍性缫殉闪烁挥泄碌男蜗蟠笫?。你也一樣可以憑借公德之行贏得尊重與成功。

有這樣一個(gè)故事：有一位穿著樸素來(lái)自窮自僻壤的大學(xué)生到一家國(guó)內(nèi)知名的大公司前去應(yīng)聘。公司門前早已列成長(zhǎng)隊(duì)，其中不乏長(zhǎng)相出眾，打扮時(shí)尚的俊男靚女。而這些人大都落選了，被選中的也不在重要職位。只有他一人是未經(jīng)考問(wèn)而被破格錄用的。為什么他會(huì)被選中呢？因?yàn)樗麆傄蛔哌M(jìn)辦公室還未等老板來(lái)得及考問(wèn)，就已經(jīng)給了老板一個(gè)莫大的驚喜。他究竟做了什么事呢，竟如此備受老板青睞？

原來(lái)老板看到這樣一個(gè)細(xì)節(jié)：他剛一走進(jìn)辦公室，驀然之間在腳下發(fā)現(xiàn)了一個(gè)小東西赫然躺在地上，于是他就匆忙彎下腰順手將它撿起，輕輕丟進(jìn)廢紙簍。就是這樣一個(gè)小動(dòng)作改變了他的命運(yùn)。其他人倍感意外和疑惑！

老板解釋說(shuō)：“是他不經(jīng)意之間撿起的那個(gè)小紙團(tuán)贏得了公司的尊重與信任。”

為什么其他人沒(méi)有撿起那個(gè)小紙團(tuán)呢？是他們沒(méi)有看見(jiàn)嗎？小紙團(tuán)就扔在門口，格外惹眼，怎么會(huì)看不到呢？那么他們?yōu)槭裁磿?huì)輸呢？難道是他們的能力不值一提嗎？顯而易見(jiàn)，敢于到國(guó)內(nèi)馳名的大公司前去應(yīng)聘“一官半職”的人，其真才實(shí)學(xué)可謂不相伯仲。那么他們究竟輸在了什么地方呢？勿庸置疑，就是缺乏公德心。在老板看來(lái)，一個(gè)連小紙團(tuán)那樣微乎其微的生活細(xì)節(jié)都未曾忽略的人，干工作又怎么會(huì)不敬業(yè)不務(wù)實(shí)不賣力呢？這其中展示著一個(gè)人的品質(zhì)、素養(yǎng)和姿態(tài)！這樣的人才只要假以時(shí)日，一定會(huì)成為公司的骨干力量。而要培養(yǎng)一個(gè)人的公德心，就必須端正態(tài)度，努力改掉形形色色的令人生厭的壞習(xí)慣，逐漸養(yǎng)成各種各樣的備受眾人歡迎的好習(xí)慣。

只要人人有公德，講公德，我相信，我們的天會(huì)更藍(lán)，草會(huì)更綠，水會(huì)更清，人會(huì)更美，我們的生活會(huì)更加綻放異彩，我們的社會(huì)將更加和諧文明。

第四，講飲食。

良好的飲食習(xí)慣是一個(gè)人身體健康的重要保證。俗語(yǔ)說(shuō)：“病從口入”。為什么會(huì)這樣呢？一個(gè)人不管三七二十一，要吃什么就吃什么，想喝什么就喝什么，完全不做任何鑒別，殊不知早已將不干凈的東西下了肚。而病魔這位不速之客又豈肯錯(cuò)失良機(jī)、善罷甘休呢？它不招惹你招惹誰(shuí)呢?

譬如，有的人飯前便后通常不洗手，或者擇菜淘菜往往不干凈，或者飲食半生不熟，或者饑一頓飽一頓，或者嚴(yán)重偏食挑食，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，更有甚者竟連死豬病狗也稀里糊涂地下了肚。這些不講衛(wèi)生或者不合理的飲食習(xí)慣是身體健康的大敵。

眾所周知，2003年“非典”在我國(guó)肆虐蔓延，尤以北京、廣州等地為最。追根究底，研究人員發(fā)現(xiàn)，原來(lái)是有人在北京、廣州等地吃了一種名叫果子貍的動(dòng)物肉，該動(dòng)物身上潛在的病毒是SARS在全國(guó)傳播的罪魁禍?zhǔn)?。而校園內(nèi)餐廳食物中毒事件也時(shí)有耳聞，屢有發(fā)生。

可見(jiàn)，飲食衛(wèi)生切不可掉以輕心。

那么，怎樣才能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣呢？

（一）改變飲食陋習(xí)。切記：不凈的食物不吃，不熟的食物不吃，不熱的食物不吃，不偏食，不挑食，定時(shí)定量，粗細(xì)搭配，合理膳食。

（二）多喝水?？茖W(xué)證明：早起睡前經(jīng)常飲用一大杯白開(kāi)水，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體免疫力，對(duì)預(yù)防疾病具有不可估量的作用。另外，白天多喝茶水對(duì)身體也裨益良多，尤其是菊花茶具有明目醒腦的作用。

（三）多吃水果。研究發(fā)現(xiàn)，早飯前30—40分鐘吃水果，有利于促進(jìn)身體新陳代謝和各種營(yíng)養(yǎng)的吸收，同時(shí)也是美容養(yǎng)顏之佳品。

俗話說(shuō)得好：“沒(méi)有做不到，只有想不到”。只要同學(xué)們鼓起勇氣，各種飲食陋習(xí)定能煙消云散，而科學(xué)的飲食習(xí)慣將使你永葆健康，活力無(wú)限！

第五，講鍛煉。

人們常說(shuō)：“身體是革命的本錢?！睕](méi)有健康的體魄而暢談理想、抱負(fù)和未來(lái)，就猶如空中之閣樓，可望而不可及。世界文學(xué)巨匠曹雪芹，晚年被病魔吞噬了生命，結(jié)果《紅樓夢(mèng)》只完成了前80回，留下了終生遺憾。如果他身體健壯，多活幾年，高鄂的后40回《紅樓夢(mèng)》又豈能“撥開(kāi)云霧見(jiàn)天日”呢？而青年時(shí)期的毛澤東卻深諳此道。他酷愛(ài)鍛煉，尤其酷愛(ài)游泳，即使是刮風(fēng)下雨，也依然如故。為此，他還特意寫(xiě)下了一篇題為《體育之研究》的體育論文，并在《新青年》上發(fā)表。甚至到了晚年，他還興致勃勃地暢游長(zhǎng)江，其身體之健壯可見(jiàn)一斑。他那首膾炙人口的《沁園春?長(zhǎng)沙》便是此時(shí)所作。其中“到中流擊水，浪遏飛舟?！北闶撬谟阱憻挼纳鷦?dòng)寫(xiě)照。結(jié)實(shí)強(qiáng)健的身體為他堅(jiān)持艱苦卓絕的革命斗爭(zhēng)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

因此，同學(xué)們要像毛澤東那樣熱愛(ài)鍛煉、堅(jiān)持鍛煉、加強(qiáng)鍛煉。鍛煉的方式多種多樣、不拘一格，有跑步、跳遠(yuǎn)、跳高、體操、籃球、足球、網(wǎng)球、排球、乒乓球、羽毛球和單雙杠等。同學(xué)們可以從中選擇一兩種自己較為喜歡的運(yùn)動(dòng)加以鍛煉。我們通常主要在早上鍛煉，其實(shí)下午鍛煉對(duì)身體也大有裨益。同學(xué)們可以利用晚飯前課外活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行適當(dāng)鍛煉。鍛煉時(shí)要注意安全，不能隨心所欲。動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，而有的學(xué)生狀態(tài)不佳，動(dòng)作有氣無(wú)力；有的學(xué)生缺乏認(rèn)識(shí)，敷衍了事；有的學(xué)生故意作怪，動(dòng)作怪模怪樣；有的學(xué)生缺乏耐心、恒心和毅力，稍有微病就動(dòng)輒告假休息，或鬧情緒，或撂挑子等。這些不良現(xiàn)象，應(yīng)引起大家的高度重視。我堅(jiān)信，只要大家持之以恒，一定可以改變痼習(xí)、祛病強(qiáng)身。屆時(shí)，同學(xué)們一樣可以像毛澤東那樣“到中流擊水，浪遏飛舟”，一樣可以“上九天攬?jiān)?，下五洋捉鱉”，一樣可以“指點(diǎn)江山，激揚(yáng)文字”。

毛主席曾說(shuō)過(guò)這樣一段話：“世界是你們的也是我們的，但歸根結(jié)底是你們的，你們青年人朝氣蓬勃，像早晨八九點(diǎn)鐘的太陽(yáng)，希望寄托在你們身上?！?/p>

由此可見(jiàn)，咱們的革命領(lǐng)袖對(duì)你們寄托了多么大的希望！而你們要不辜負(fù)他的這一希望，究竟應(yīng)該怎么去做呢？

總歸一句話，為了明天的太陽(yáng)更加奪目，為了今后的人生更加風(fēng)順，為了未來(lái)的生活更加燦爛，我們們應(yīng)盡早改掉壞習(xí)慣，努力養(yǎng)成好習(xí)慣。

2007年10月8日

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