辭鼠迎牛 宅家抗疫 快樂健身，創(chuàng)作圓夢

2021.1.31 星期日

時(shí)間飛快，眨眼間牛年春節(jié)即將來臨，本月辭舊迎新心情感文的題目為：辭鼠迎牛， 宅家抗疫， 快樂健身，創(chuàng)作圓夢；這也是小牮本人，是月陽光幸福快樂生活之踐行軌跡。

辭鼠迎牛；今昔對比似曾相識(shí)，去年一月，新冠病毒疫情突如其來，舉國步調(diào)一致，億眾宅家隔離奮起抗疫。今年首月，新冠疫情變異愈演愈烈，我國外防輸入內(nèi)防反彈嚴(yán)控，倡導(dǎo)大眾宅家自律，少旅游不聚集，小牮積極響應(yīng)，本月，愉悅健身，創(chuàng)作耕耘，宅家防控，活動(dòng)半徑僅幾里地。

如何全民抗疫，強(qiáng)化大眾身體素質(zhì)， 提高自身免疫力，是主動(dòng)抵御病毒侵害，極為顯效之法寶；新年伊始，主動(dòng)自覺以全民健身為日常生活主要中心內(nèi)容，小牮周圍環(huán)境開展如火如荼；

百姓身體健康，是國民生活幸?？鞓分姿?，全民健身，更是當(dāng)今刻不容緩之國策：( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

全民健身，是指全國人民，不分男女老少，全體人民增強(qiáng)力量，柔韌性，增加耐力，提高協(xié)調(diào)，控制身體各部分的能力，從而使人民身體強(qiáng)健。青少年與兒童健康成長，關(guān)系到國家的富強(qiáng)和民族的昌盛，以這個(gè)群體為重點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)健身是主動(dòng)健康、預(yù)防疾病、提高生命質(zhì)量最經(jīng)濟(jì)有效之策略。更是建設(shè)健康中國，構(gòu)建強(qiáng)大公共衛(wèi)生體系的關(guān)鍵和基礎(chǔ)。國家傾力謀劃全民健身事業(yè)，將落實(shí)全民健身戰(zhàn)略作為推進(jìn)健康中國建設(shè)核心路徑與抓手?！督】抵袊袆?dòng)（2019—2030年）》更把“全民健身行動(dòng)”作為推進(jìn)健康中國的15個(gè)重大專項(xiàng)行動(dòng)之一。

當(dāng)前，新冠疫情大敵當(dāng)前，深入領(lǐng)會(huì)踐行國家關(guān)于健康中國行動(dòng)的大政方針，以實(shí)際行動(dòng)大力弘揚(yáng)全民健身，尤其，把青少年兒童與離退休群體、一老一小為重點(diǎn)，現(xiàn)身說法廣泛普及感召教育，小牮與眾多酷愛健身者，本月甘于無私奉獻(xiàn)發(fā)光發(fā)熱，積極宣傳踐行示范行動(dòng)著；

小牮持之以恒健身寒暑無阻以形成良習(xí)，本月在每日去健身場館、以及路途中善于捕捉不可多得佳機(jī)，即興適時(shí)采風(fēng)獲取珍貴素材，并以只爭朝夕精神爭分奪秒編輯出短視頻供大眾分享；

月初博文： 棱角分明 雄渾偉岸 這是弘揚(yáng)全民健身，奧體陽光抽空采風(fēng)影像組圖展示。

美的人體應(yīng)該是健、力、美的結(jié)合。美的人體應(yīng)該是健康的，沒有健康的身體，就沒有人的形體美。只有健康、勻稱的人體形象，才能表現(xiàn)出富有生命力的美，才能顯示出生機(jī)勃勃和充沛的精力，才能成為人的本質(zhì)力量的承載體。健美作為大眾易于接受的體育項(xiàng)目，隨著國內(nèi)及城域經(jīng)濟(jì)的聯(lián)動(dòng)作用而異?；鸨?，市場前景相當(dāng)看好。今后小牮將大力廣泛宣傳男女健美魅力形象。

月末博文：2021奧體陽光乒乓游泳健身開心快樂 是特意介紹，新年伊始，奧體陽光乒乓游泳健身群體，中遠(yuǎn)社區(qū)健身群體，辭舊迎新開心快樂鍛煉身體感人場景，各類、各種群眾運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，酣暢淋漓精彩紛呈表演，感人肺腑、情動(dòng)心魄，許多健身愛好者，在當(dāng)今疫情嚴(yán)峻形勢下，皆把健身場館視為特別眷戀依依不舍之快樂精神家園；從不懂醫(yī)院掛號(hào)、門特是嘛？多年不用醫(yī)保卡！進(jìn)到健身場地，男女老幼統(tǒng)統(tǒng)挺直腰板，雄赳赳氣昂昂，生龍活虎、颯爽英姿，玩興盡歡，啥感覺??！

小牮深深被這些，青春永葆、充滿魂魅之美女、帥哥，陽光樂觀情緒、精湛技藝所感動(dòng)，進(jìn)而煥發(fā)勃勃生機(jī)，再次享受一回天真童稚、青春無邪醉美年華嘍！因八齡娃省市小冠軍教吾泳姿，彼此為心靈摯友，因?qū)⒔攀T背還接長不斷來泳池健身，我屢屢捕捉不到身影抓耳撓腮！誠然，當(dāng)今世界人之壽命歸類，七十五歲周歲之下以不屬于老年人，杖國之驅(qū)，小牮就是堂堂中青年。

由此感召，精力充沛樂此不疲，在彩視、今日頭條，抖音、快手、優(yōu)酷、企鵝號(hào)、微視、大魚號(hào)、好看視頻、票圈視頻、馬蜂窩、小影等平臺(tái)，本月夜以繼日發(fā)表那，數(shù)百部弘揚(yáng)全民健身短視頻，旨為發(fā)光發(fā)熱無私奉獻(xiàn)以廣泛提供大眾樂享。

人生最曼妙之風(fēng)景，是朝氣蓬勃，快樂健身，充滿理想，勇于奮攀。真正的快樂，不在于外界，而在于己心。做一個(gè)快樂的人吧，生命才會(huì)青春永葆，愈發(fā)年輕。

打兵兵球的好處：，增強(qiáng)體質(zhì)，協(xié)調(diào)全身，養(yǎng)眼醒腦，平衡健體，大眾皆宜，充滿樂趣。

堅(jiān)持游泳的好處： 強(qiáng)健體魄、減肥塑形、錘煉意志、喚發(fā)青春、強(qiáng)肺活量、 延年益壽。

四季酣泳碧波 浪花魅暢體健 本月創(chuàng)作了一至四集；奧體泳池中長期酷愛游泳健身者最小才兩歲長者近九十歲，男女老幼樂無代溝喚發(fā)青春。熱愛生活的人們，都來游泳健身吧！

持之以恒健身奧體游泳池午后靜悄悄，仰泳放松氣定神閑愜享幸福身輕輕搖，青春意境情不自禁創(chuàng)作靈感噴薄而出，頭枕波濤浪涌構(gòu)思不時(shí)顯露甜美微笑....

青春永葆探秘：泳融童耋悅游魂趣 一 本月創(chuàng)作了一至八集；祖國花朵中流擊水豪邁氣慨感染眾泳友，此時(shí)小牮沒有理由不與勇敢青少泳兒酣融愜享歡樂，盡管此前華為專業(yè)拍攝手機(jī)在此拍水下鏡頭瞬間報(bào)廢，靈魂酷愛再購更好手機(jī)此刻毫不猶豫跳入水中。小牮始終堅(jiān)持正能量采風(fēng)。

什么叫發(fā)光發(fā)熱，什么叫千載難逢，因心有夢想，把青春美好瞬間奉獻(xiàn)大千世界眾享，這就是赤誠泳者弘揚(yáng)全民健身醉美生活。 持之以恒健身奮進(jìn)圓夢 ，這就是忠于靈魂想耍的生活。

辭鼠迎牛， 宅家抗疫， 快樂健身，創(chuàng)作圓夢； 本月另一項(xiàng)中心任務(wù)就是宅家筆耕，創(chuàng)作圓夢；2020年適時(shí)展開文學(xué)創(chuàng)作，把預(yù)定規(guī)劃本人第三部長篇作品：亂云潤生，整整提前了一年，從三月五日驚蟄開始爬格筆耕，九個(gè)月構(gòu)思傳記小說，完成初稿30萬字。本月在百忙中堅(jiān)持創(chuàng)作：完成從：亂云潤生2020草稿版八十九回 至亂云潤生2020草稿版九十五回 兩章七回，兩萬六千余字。

從楛矢石砮，到女真建金，從努赤一統(tǒng)，到九子奪嫡，從康乾盛世，到大清偉業(yè)，從胤禵祖緣，到畿輔八旗，父親當(dāng)年只言片語隱約萌思真摯傾述縈繞于耳邊。本篇小說計(jì)劃古代歷史部分以第一人稱構(gòu)思，近代上世紀(jì)前五十年，與新中國解放至上世紀(jì)未兩部分，以第三人稱創(chuàng)作。

本月已爬格構(gòu)思至：大清一統(tǒng)，九子奪嫡，從康乾盛世，那是中華民族復(fù)興溯源之初衷啊！ 亂云潤生 在新浪博客首先發(fā)表以來，已經(jīng)五次被推薦、多個(gè)專欄加精、置頂，網(wǎng)絡(luò)頻頻關(guān)注轉(zhuǎn)載。

總之，2021年1月，生活忙碌，樂觀陽光， 辭鼠迎牛， 宅家抗疫， 快樂健身，創(chuàng)作圓夢；

在此，小牮提前恭祝廣大網(wǎng)友，辛丑牛年春節(jié)，身體健康，闔家歡樂，夢想成真！

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