2023.3.26，下雨 大家周末愉快，

今天周末，有自己的時(shí)間，做自己喜歡的事，老師：公益講座《胎息養(yǎng)生術(shù)》，受益很深…

剛才主持人說了胎息的一個(gè)重腹式呼吸各方面的理念，其實(shí)特別的棒，我們每個(gè)人都是一呼一吸從生命的開始。

呼吸很必要的，當(dāng)然還有的時(shí)候就是來的特別慢，這個(gè)我就覺得好像打通這個(gè)血脈，這個(gè)血暢通了，這確實(shí)挺不錯(cuò)的，

在我們?nèi)粘?a target="_blank">生活中有很多不好的習(xí)慣呢，像暴飲暴食，這熬夜很容易造成經(jīng)絡(luò)的淤堵，呼吸就是說你這個(gè)平時(shí)，就是隨時(shí)都能練著這個(gè)腹式呼吸….

還有這個(gè)胎息的這個(gè)方法，那么就像老師對(duì)我們的像醫(yī)囑的這個(gè)狀況，隨時(shí)要你練習(xí)就可以打通，這樣的話我們這才有一個(gè)健康的身體…..( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

我已經(jīng)進(jìn)入冥想的阿爾法腦波成功啟動(dòng)胎息狀態(tài)，一吸百脈皆合，一呼百脈皆開，呼吸往來，百脈皆通，氣血通暢，百病皆除，息息歸臍，壽與天齊！

今天早上做胎息的時(shí)候全身有發(fā)痛，特別是那個(gè)腿脹痛，還有那個(gè)頭部感覺就是喘氣喘不過來..

雙手特別的麻麻酥酥，感覺就像有點(diǎn)觸電了一般的那種麻麻酥酥的感覺

整個(gè)感覺，今天做下來比昨天啟動(dòng)腹式呼吸那種舒服….

感恩大家的聆聽，謝謝大家，感恩老師的精確引導(dǎo)..

每天成長一點(diǎn)點(diǎn)，快樂做自己

謝謝萬能的宇宙給以到萬物的滋養(yǎng)，感恩你們，謝謝你們，我愛你們….

認(rèn)知：比勤奮重要

賽道：比努力重要

方向：比方法重要

寧可在正確的賽道上漫步；都不要在錯(cuò)誤的方向奔跑！

這幾天老師一直在講解胎息的原理，教導(dǎo)我們練習(xí)腹式呼吸和胎息啟動(dòng)…

特別的禮物…..

胎息是一種養(yǎng)生，保健，調(diào)病，治病的自然療法，我們?cè)趩?dòng)過程中，很多人的會(huì)有感覺是不盡相同的，那么這是為什么呢？

一、 與生活習(xí)慣相關(guān)

生活起居無節(jié)制的人好得慢。熬夜、睡懶覺、飲食無規(guī)律等會(huì)消耗體內(nèi)的元?dú)狻＞拖裼新┒吹乃?，一邊裝水，一邊漏水，各種病因，自然見效慢，這是一過慢常自好修復(fù)的過和程。

二、與臟腑的自我調(diào)節(jié)功能相關(guān)

人體本有自我療愈的功能，只是原理是補(bǔ)充和調(diào)動(dòng)人體的真陽元?dú)?，修?fù)受損的細(xì)胞和器官，恢復(fù)五臟六腑等各個(gè)器官的功能，從而使各臟腑自我運(yùn)轉(zhuǎn)和自我平衡。

而現(xiàn)代人一出現(xiàn)排病反應(yīng)就去吃藥、輸液、打針等，而放棄臟腑的自我修復(fù)功能，久而久之，人體的自我調(diào)節(jié)功能逐漸降低，甚至喪失。所以這樣調(diào)理起來就好的比較慢。

你懂養(yǎng)生——身體給你打工

你不懂養(yǎng)生——你給醫(yī)院打工

現(xiàn)在你沒有養(yǎng)生——就像裸奔中

未來你還不養(yǎng)生——就會(huì)把家人坑

健康不是第一，而是唯一！學(xué)習(xí)是一件應(yīng)該持續(xù)終生的事，

那些能夠堅(jiān)持終身學(xué)習(xí)，主動(dòng)不斷學(xué)習(xí)吸收新事物的人是大器晚成型人才。

不良飲食習(xí)慣也是導(dǎo)致肥胖發(fā)生的重要因素。不吃早餐常常導(dǎo)致吃午餐和晚餐時(shí)攝入的食物較多，造成一天的食物總量增加。

辛辛苦苦30年，一病回到解放前；疾病面前無貧富，它不會(huì)因?yàn)樨毨Щ蚋辉６x擇某個(gè)人或某個(gè)家…

今天的健康不是有病才去看病，今天的健康理念是以治療為中心轉(zhuǎn)變?yōu)橐灶A(yù)防為中心

廚房代替藥房，永遠(yuǎn)不去開處方；健康不是某一頓，而是每一頓。

晨起的第一縷陽光

起床后開始了各種拖延，換了新環(huán)境，房間什么的一切都還沒有收拾好，我覺察到自己是不想在這樣不完美的房子里做以往的功課

覺后起修，為什么不選擇一個(gè)簡單的動(dòng)作進(jìn)行呢？僅僅是這樣的一個(gè)提問，就引發(fā)了自己的動(dòng)作

接著翻看朋友圈剛好看到了俊之分享的“愛的療愈”，跟著音樂進(jìn)行靜心清理，沒想到10分鐘的音樂竟做了近20分鐘，

宇宙安排的如此完美無缺…

給自己的啟發(fā)：不完美才是進(jìn)化的力量~

天命路，是一條超越路

很多苦，我們之所以苦，是覺得障礙跨越不過去，殊不知，并非跨越不了

而是在逃避什么，逃避是一定跨越不過去的

去戰(zhàn)而非逃，

累了，休息一下繼續(xù)戰(zhàn)，是一種大無畏的精進(jìn)精神，跟逃還不是一回兒事兒

天命路，終歸是一條跨越路….

天命活法，情緒不是用來消滅的，而是用來擁抱的

當(dāng)你企圖消滅掉的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)越滅越多，紛繁不止

當(dāng)你試著擁抱的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)如過眼云煙，煙消云散

當(dāng)你的情緒內(nèi)耗時(shí)間越來越短，由幾個(gè)月縮短到幾周，再縮短到幾天甚至一兩天，甚至一小會(huì)兒

你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)躍遷啦

天命之旅，一條愛上愛自己的旅程

非洲有一句諺語：“不要輕易接受赤身之人所贈(zèng)的衣衫?！辈蛔詯壑丝谥械奈覑勰悖瑥膩聿恢档眯?。

在旅途中，通過各種主動(dòng)反饋，查殺不愛自己的木馬，清理，最終愛上最值得被愛的自己

當(dāng)你愛上自己，世界會(huì)愛上你

好起來的首先是你自己

而后是你的生活

天命帶給你最高頻率的興奮和喜悅

當(dāng)你時(shí)刻被這種喜悅所熏染

不知不覺，你的生活會(huì)悄然發(fā)生不可思議的變化

生活，不在別處，當(dāng)下即是全部，好好珍惜今天吧！

人生何處不修行 修行開悟真人生

心又在無處不是風(fēng)景，生活點(diǎn)滴就是一部分健康長壽的開始！

人要好，心要善，理要通，共同學(xué)營養(yǎng)！

人心齊，能量強(qiáng)，打造生命場！

心轉(zhuǎn)念，行為變，活成那道光！生活，不在別處，當(dāng)下即是全部，好好珍惜今天吧！

做一件事，開始時(shí)的斗志很重要，但更重要的是堅(jiān)持不懈的毅力。行百里者半九十，畏懼艱難，凡事都淺嘗輒止，就永遠(yuǎn)無法看到你想要的結(jié)果。把開始那一刻的勇氣，變成此時(shí)此刻的堅(jiān)持，你才有機(jī)會(huì)擁抱美好的未來。

一個(gè)人的覺醒，1%靠別人提醒，99%靠千刀萬剮練習(xí)和修復(fù)、開啟…..

迎接新的一天吧！

為了遇見更好的自己，風(fēng)雨無阻，不辭勤勞，是我唯一決不放棄的事。

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