第4個(gè)階段-覺察自己，

這階段是就覺察自己，我們注意，包括我們的每一個(gè)念頭，每天有6萬多個(gè)念頭你的念頭里面，天天被那些帶走了，胡思亂想是不是？

現(xiàn)在誰誰誰，欺負(fù)了我，你天天還在想不是亂想嗎？

還是把能量收回來的，去做一些心甘情愿的為家人付出的事情，還在抱怨是覺察階段，不斷的覺察，

什么就是覺察，覺察自己平常的生活說話和行為，是常在的，

例：唉呀，痛死了，唉呀，窮死了，唉呀，無聊死了啊，就是又要上班了，( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

唉呦，天氣這鬼天氣怎么這樣子呢，

唉呀，就是你看他的口頭禪里面有負(fù)面的，所以這些比如說家里有孩子的你這些負(fù)面的這些，這些能量場就會(huì)傳遞給家人。

那這一個(gè)我們的起心動(dòng)念，看到別人好，我們就見不得別人好，就是嫉妒，就是羨慕嫉妒恨，對(duì)不對(duì)，心里經(jīng)常去詛咒別人，尤其就是擔(dān)心，要么就擔(dān)心孩子，擔(dān)心家人，擔(dān)心孩子不好好學(xué)習(xí)，玩手機(jī)，是不是眼晴看瞎了，學(xué)習(xí)弄不上去，反正各種焦慮，

這個(gè)時(shí)候要去覺察我們的焦慮來自于哪，如果有情緒是表達(dá)情緒，

還是帶著情緒去表達(dá)的呢？

我們對(duì)別人說話永遠(yuǎn)都是指責(zé)的，還是要求的，還是不斷的在背后里面評(píng)判別人，還是永遠(yuǎn)都是鼓勵(lì)別人的，欣賞別人的，尊重別人的，支持別人的，

語言包括我們的眼神，眼神也就是我們的行為，是不是??？

我們注意啊，包括我們的每一個(gè)念頭，每天有6萬多個(gè)念頭你的念頭里面，天天被那些帶走了呢，胡思亂想是不是？

還是把能量收回來的，去做一些心甘情愿的為家人付出的事情，如果還在抱怨，是階段覺察，大家不斷的覺察也好，就是我們?nèi)瞬粩嗟娜ヒ压Ψ蛳略谖覀兩砩?，凡是發(fā)生反求諸己，對(duì)自己的人生，負(fù)起100%的責(zé)任來...

外面沒有別人，只有自己，因?yàn)槲覀冊谔剿魃?a target="_blank">心靈，所在身心里，就是研究你自己，不是研究別人，我們憑平時(shí)好多人都研究別人去，你看這個(gè)人小氣鬼，你看這個(gè)是誰誰誰他那么小氣，

你看我家先生就小氣，我家先生他會(huì)不會(huì)在外面又怎么....

注意就關(guān)注到外部世界，所以身心連派所生命是由內(nèi)，自己的取得好了解自己認(rèn)識(shí)

自打你把自己認(rèn)明白了別人就弄去，我們?nèi)ヌ剿髯约?，全力探索每天比如說，我為什么這個(gè)有情緒了，你看見自己的情緒，開解自己的情緒，所以后面大家身體有問題的，

比如說是你身體哪個(gè)地方不舒服了，肩膀不舒服了，去看著你的肩膀去做清理療愈....

就是因?yàn)樘剿饔泻芏嘤X察，比如說好多人，一個(gè)人為什么窮，一個(gè)人為什么賺不到錢？

一個(gè)人為什么健康，出問題了，婚姻出問題了，不耽擱的是別人的問題.

我們什么問題，因?yàn)槲覀儾粔蛑腔?，這是一個(gè)方面，我們原生家庭，我們的潛意識(shí)，我們的家族，家族業(yè)力，還有我們的這個(gè)累生累世的這些....

家人們，你的人生，包括你的孩子，你就是他的榜樣，你把生命這個(gè)搞透了，不要學(xué)習(xí)那么多的方法了，對(duì)不對(duì)？

你就了解規(guī)律了，我按照規(guī)律辦事情，你就是走在道上的，走在道上你就不會(huì)錯(cuò)啊，這就叫做正確的事情，

你走在道上肯定是正確的事情，那偏離了道就會(huì)就會(huì)被懲罰，被大自然懲罰，你就會(huì)遇到各種各樣的不順，各種各樣的這個(gè)這個(gè)煩惱呀，對(duì)吧？

心境澄明，則世界清朗，心境不安，則世界濁亂。

一個(gè)人外貌不重要，身份不重要，重要的是要有一顆善良的心，不欺凌弱小，不勾心斗角，無論遭遇過什么打擊，受到過什么傷害，都能保持善良，一直善良，這才是最可貴的品質(zhì)

第5個(gè)階段-清理療愈

大家每天，然后去把自己的那些木馬程序給刪除掉，就是我們過去種下的那些種子

我們這個(gè)清理，怎么清理？每天我們的心里有很多的負(fù)面的情緒，這個(gè)怨、恨、怒、鬧、鬧就跟我們那個(gè)種地一樣，都是雜草，就是種下那些壞種子，不好的種子，一定要清理掉，種子不清理掉，你想要生活好，很難對(duì)吧，你把這些壞種子清理掉，那前提條件，我們得有這個(gè)認(rèn)知，我們認(rèn)知到的是我愛著，啊，這個(gè)壞種子是怎么種下來的？

那我們每時(shí)每刻還要去種好種子，我們要知道就知道什么是好種子，怎么去種對(duì)不對(duì)？

怎么去種這個(gè)很重要啊，包括我們的課程上，老師都都會(huì)在這方面去給大家多多的去探討和交流過，

因上下功夫，果下隨緣；因上連接，果下隨因。

身體還有心靈，心靈組成的就這個(gè)肉身，就像我們這個(gè)手機(jī)一樣心，就是有你的情緒，你是不是有情緒，往往你的情緒喜怒哀懼悲，這就是我們與生俱來的情緒，其中，這個(gè)情緒，會(huì)影響我們的健康，情緒它也有能量高低，這個(gè)能量它會(huì)影響你的身心健康，也會(huì)影響你的身體的人生的各方面健康，

那我要去做些什么呢？

不是僅僅吃藥，那個(gè)就是已經(jīng)結(jié)了果了，那個(gè)吃藥我是那個(gè)痛下去了...

要明白背后到底它是什么原因引起的呢？

比如說我們胃不舒服，好多時(shí)候是來自于哪里？

除了吃的不對(duì)，吃的挺冷了涼了，有些人比如說有潰瘍或者之類的，長期的那這些其實(shí)可能我們經(jīng)常有一些抱怨，經(jīng)常有一些怨恨，有些委屈，積壓在我們的胃的這個(gè)地方，所以你要去跟他療愈，療愈是，為什么就要去跟它溝通，不斷的跟自己的必要去溝通，

需要給胃清理療愈，比如說常用4句話：，對(duì)不起，請?jiān)徫?，謝謝你，我愛你，（7~21遍）某個(gè)部位病痛時(shí)，吃藥是一種，還要在潛意識(shí)的清理.....

最主要的是要去清理我們的那些垃圾，

清理身心靈的垃圾，潛意的情緒，家族的傳承，所有的世間因果，因緣和合得來的….

潛意識(shí)，包括我們的情緒，我們平時(shí)的情緒模式，我們的行為模式。

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