惋惜，一位華裔男生的生命定格在了22歲。

根據(jù)美國(guó)警方的報(bào)道，22歲的華裔學(xué)生Lee，在今年的10月26日被發(fā)現(xiàn)死于加州硅谷中心Palo Alto市的1條鐵軌上。

根據(jù)報(bào)道，Lee是生前選擇了臥軌自殺，然后被火車撞擊。

Lee在新加坡出生，但很長(zhǎng)一段時(shí)間生活在美國(guó)舊金山，2017年高中畢業(yè)，進(jìn)入了Santa Clara大學(xué)就讀。

Lee在大學(xué)期間還去過(guò)墨西哥，幫助那里建造房屋。

Lee愛(ài)好廣泛，他喜歡體育視頻游戲、喜劇電視節(jié)目、嘻哈音樂(lè)、金州勇士隊(duì)和底特律獅子隊(duì)。

他還去過(guò)中國(guó)、法國(guó)和加拿大。

這樣一個(gè)看似陽(yáng)光的青年，為什么要自殺？

5年前，Lee的一篇文章，或許給出了答案。

2016年，他曾經(jīng)在高中校報(bào)《Gunn Oracle》撰文，分享自己多年來(lái)一直跟抑郁癥作斗爭(zhēng)的經(jīng)歷。

這篇文章譯文如下：

你好嗎？你今天過(guò)得怎么樣？你好嗎？

不管我的實(shí)際感受如何，我總是給出相同的機(jī)器人回應(yīng)——我很好。長(zhǎng)大后，我被教導(dǎo)要掩飾自己的情緒。即使一切都出錯(cuò)了，我仍然強(qiáng)行擠出一個(gè)大大的笑容。每個(gè)人都有自己的問(wèn)題，我不想把我的問(wèn)題加到他們的負(fù)擔(dān)上。我一直是輔導(dǎo)員而不是被輔導(dǎo)者。

這種行為在我整個(gè)青年時(shí)期一直伴隨著我，甚至在我搬到帕洛阿爾托大一時(shí)也一直伴隨著我。

大一過(guò)得很快，我?guī)缀鯖](méi)有注意到。大二開(kāi)始了，我的心情再高不過(guò)了。一切都很順利，我在學(xué)校、朋友和運(yùn)動(dòng)之間取得了完美的平衡。我每天都盼著上學(xué)。然而，我的信念很快就會(huì)受到終極考驗(yàn)。在不到一年的時(shí)間里，我失去了三個(gè)朋友，他們都自殺了。

我對(duì)幸福和積極的想法大大動(dòng)搖了。整個(gè)大三，不好的心態(tài)一直困擾著我，隨著抑郁的跡象開(kāi)始顯現(xiàn)，我開(kāi)始與生活中的一切作斗爭(zhēng)。

為了分散自己對(duì)病情的注意力，我強(qiáng)迫自己以一種我不允許自己得到支持的方式來(lái)支持我的朋友。盡管看到我的朋友如何向我敞開(kāi)心扉，以及他們?nèi)绾巫屪约鹤兊么嗳?，但我仍然無(wú)法分享我內(nèi)心的感受。我想為他們堅(jiān)強(qiáng)，不想讓他們擔(dān)心我。

這種行為對(duì)我造成了巨大的傷害。我覺(jué)得我的健康和快樂(lè)開(kāi)始下降，我對(duì)學(xué)習(xí)的熱愛(ài)慢慢被無(wú)精打采和嗜睡的感覺(jué)所取代。甚至完成一項(xiàng)基本的家庭作業(yè)也變成了一場(chǎng)巨大的斗爭(zhēng)。

盡管如此，我還是問(wèn)了自己一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題：“我還好嗎？” 我內(nèi)心深處知道我不是，但我仍然害怕說(shuō)其他的。不管我有多么糟糕的一天，我仍然保持自己的狀態(tài)，從不告訴任何人我的真實(shí)感受。

然而，消極的想法開(kāi)始吞噬我。功課和朋友的分心并沒(méi)有足夠的幫助，我覺(jué)得自己陷入了歷史最低谷。在學(xué)校里，我仍然勉強(qiáng)擠出一個(gè)假笑，我成功地欺騙了所有人，除了我自己。

感情變得壓倒一切，我經(jīng)常想向一個(gè)可靠的朋友傾訴，但是當(dāng)時(shí)機(jī)成熟時(shí)，我退出了。我不想讓人們認(rèn)為我軟弱或富有戲劇性。

最后，抑郁的情緒變得難以忍受。我失去了以前喜歡的活動(dòng)的樂(lè)趣。甚至打籃球和和朋友出去玩也變得單調(diào)乏味，只是另一種日常生活。我別無(wú)選擇，所以我決定信仰的飛躍。

就像我的朋友們用他們的情感信任我一樣，我也覺(jué)得有必要這樣做。在我回家的一個(gè)學(xué)校晚上，我最終告訴了我的朋友，他之前曾向我吐露過(guò)三個(gè)最重要的詞：“我不好?！?/p>

說(shuō)到這里，我從很多外部和內(nèi)部的壓力中解脫出來(lái)。作為人類，我們努力做到完美，或者至少裝出完美的外表。人們認(rèn)為我擁有一切，一切都在掌控之中。這讓我總是努力滿足人們對(duì)我的期望——即使這是不合理的。戴上期望的面具令人筋疲力盡，它迫使我做出我自己不會(huì)做出的決定。

我想成為每個(gè)人都期望我成為的人，但在這樣做的過(guò)程中，我未能成為我想成為的人。我設(shè)法取悅了除了我之外的所有人。然而，通過(guò)承認(rèn)我不好，完美的壓力從我的肩上卸下，我讓自己按照我想要的方式生活，而不是按照我期望的方式生活。

當(dāng)我情緒低落時(shí)，我的朋友們知道了，他們開(kāi)始擔(dān)心我——尤其是因?yàn)槲矣肋h(yuǎn)不會(huì)承認(rèn)。他們更愿意讓我說(shuō)出我的想法，而不是讓我自己面對(duì)我的問(wèn)題。朋友在患難時(shí)表達(dá)愛(ài)意，而不是在快樂(lè)時(shí)表達(dá)愛(ài)意。

通過(guò)說(shuō)“我不好”，我允許其他人幫助我并開(kāi)始我的康復(fù)。然而，如果我一直保持自我，我就會(huì)陷入一種不健康和陰險(xiǎn)的悲傷循環(huán)中，最終阻礙我的康復(fù)。

說(shuō)“我不好”雖然很困難，但也可能很可怕。無(wú)論是去健身房、做作業(yè)還是和朋友出去玩，每個(gè)人都有很多事情要做。有時(shí)，當(dāng)他們已經(jīng)淹沒(méi)在自己的工作中時(shí)，向朋友敞開(kāi)心扉談?wù)撨@樣一個(gè)脆弱的話題是令人恐懼的。

尤其是對(duì)我來(lái)說(shuō)，讓我的問(wèn)題給朋友帶來(lái)負(fù)擔(dān)是不合適的，而在當(dāng)下，讓自己保持沉默似乎往往是更好的決定。然而，沒(méi)有人應(yīng)該獨(dú)自經(jīng)歷這些困難。朋友、家人和老師——在順境時(shí)，尤其是逆境時(shí)，他們都在這里為您服務(wù)。在我最終告訴我的朋友之后，他幫我找到了我需要的適當(dāng)治療方法。

我開(kāi)始找心理醫(yī)生，但更重要的是，這三個(gè)字開(kāi)啟了雙向交流，他也知道可以依靠我。

歸根結(jié)底，盡管聽(tīng)起來(lái)很陳詞濫調(diào)，但重要的是要記住，隧道盡頭總是有光，這就是今天讓我繼續(xù)努力的原因。我意識(shí)到有可能從抑郁癥中恢復(fù)過(guò)來(lái)，但只有我承認(rèn)并與之抗?fàn)幉拍馨l(fā)生。

雖然當(dāng)時(shí)我沒(méi)能看到它，但我現(xiàn)在知道，不管現(xiàn)在的情況有多糟糕，它總會(huì)變得更好。無(wú)論是一天、一周、一個(gè)月甚至一年，我都會(huì)變得更好，我的朋友們會(huì)在每一步都陪著我。恢復(fù)可能是困難和廣泛的，但這是值得的，這一切都始于承認(rèn)您的病情并說(shuō)“我不好”。

我目前仍在康復(fù)過(guò)程中。我的抑郁癥好轉(zhuǎn)了，我開(kāi)始慢慢找回生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴的享受。雖然我仍然為朋友的死感到遺憾，但我已經(jīng)學(xué)會(huì)接受他們并讓他們塑造我成為今天的我。

當(dāng)我感覺(jué)不舒服時(shí)，我會(huì)和我的朋友談?wù)勈鞘裁醋屛沂⒆屗麄冎?。起初，我害怕向我的朋友敞開(kāi)心扉。我想變得堅(jiān)強(qiáng)，我害怕暴露我的真實(shí)情感會(huì)讓我顯得軟弱，但實(shí)際上，敞開(kāi)心扉讓我的朋友們將我視為一個(gè)真誠(chéng)、值得信賴的人，從而建立更深入、更有意義的聯(lián)系。當(dāng)我選擇敞開(kāi)心扉時(shí)，我也在更個(gè)人的層面上認(rèn)識(shí)了我的朋友。

作為人類，我們努力做到最低限度。不管它看起來(lái)多么可怕，抓住機(jī)會(huì)向你的朋友敞開(kāi)心扉，但最重要的是，記住說(shuō)你不好總是可以的。畢竟，說(shuō)“我不好”讓世界變得不同。

看完了Lee的文章，讓人十分惋惜和心痛，雖然已經(jīng)開(kāi)始治療，并有了一定的改善，但最終悲劇還是發(fā)生了。

希望留學(xué)生們，在生活中多和別人溝通，遇到不順心的事情要積極的疏導(dǎo)自己心情，永遠(yuǎn)不要只是獨(dú)自面對(duì)。