前天愛眼日，官方公布我國近視已超6億，令很多人都驚掉下巴，而我不幸已成為那6億分之1了，你呢？

近視給我的生活制造了很多無端的麻煩，去超市買菜看不清單價，等公交看不清幾路，聚餐吃飯把生姜看成土豆~這些還只是小麻煩，最讓人心累的是，在路上遇到熟人，尤其是長輩，看不清那是誰，一路徑直地走過去沒打招呼，又尷尬又沒禮貌，碰上一些愛嚼舌根的，還會私底下群聊自己沒家教。近視之后鬧的笑話百出，麻煩也接踵而至。

據(jù)國家衛(wèi)健委發(fā)布的首部《中國眼健康白皮書》顯示，我國兒童青少年近視眼總體發(fā)生率為53.6%，大學(xué)生總體發(fā)生率超90%。

在不知不覺中，我們已經(jīng)成為了世界近視率最高的國家，這是一件很嚴(yán)重的事情，引起注意的同時，或許我們要思考清楚，"為什么在電子設(shè)備高度普及之后，近視率逐年攀升？"

關(guān)于近視，在過去科學(xué)界公認的都是遺傳基因的影響，父母將易近視的基因遺傳給了孩子，導(dǎo)致孩子同樣出現(xiàn)近視。在電子設(shè)備稀缺的時代，基因遺傳的確是當(dāng)時近視的主要原因，但它的影響范圍是很小，所以在當(dāng)時近視人數(shù)并不是很多。

但是今天，用基因遺傳根本解釋不了這種迅速增長、逐年攀升的近視患病率現(xiàn)象。下圖是過去60年左右，東亞部分地區(qū)20~30歲人群近視患病率的迅速增長情況。

看完上圖這曲線，如果你清楚白光LED的發(fā)展史、普及到電子屏幕上的情況，就應(yīng)該知道近視率逐年攀升，跟電子產(chǎn)品高度普及，隨其攜帶的白光LED制造的屏幕光線環(huán)境，以及電子產(chǎn)品導(dǎo)致的用眼方式和生活方式改變均脫不了關(guān)系。

根據(jù)調(diào)查顯示，2012-2018年我國LED照明滲透率在逐年增高，在2018年我國LED照明滲透率就已經(jīng)達到了61%。這說明LED在其他領(lǐng)域的滲透率也在逐年增長，我們生活的角落已經(jīng)遍布了白光LED光線。

所以，隨著電子設(shè)備的發(fā)展，未來社會近視的人是越來越多還是越來越少？關(guān)于這個問題，如果不及時找出電子設(shè)備的傷眼元兇，采取防護措施，那未來社會近視的人越來越多，將會成為必然的事情。

電子屏幕的白光LED光線，是近視不可忽視的主要因素之一。其發(fā)出的光譜中，顯示短波藍光是肉眼可見光線中能量最高的光線。但是我們的眼睛在盯著手機電腦屏幕時，并沒有覺得藍光很強，感受到的藍光往往是很弱的。

這會讓我們產(chǎn)生錯覺，認為電子設(shè)備的藍光太弱不足以傷眼。但是其實我們只是被眼睛欺騙了，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)因人眼感知藍光視錐細胞數(shù)量太少，眼睛對藍光的感度會比其他顏色的光要低，對藍光極其不敏感，這導(dǎo)致實際進入眼睛造成傷害的光線與人眼感受到的光線強度不一樣。下圖是iPhone6手機的光譜，從下圖可知手機發(fā)出的光譜能量曲線是一個樣子，在手機光進入眼睛后，人眼感受到的手機亮度曲線又是另外一個樣子，而且明顯地看到原本很高的藍光感受到的卻是微弱的藍光。

人眼對光線的感受是很神奇的，我們的眼睛覺得室內(nèi)的光線和室外的亮度差不了多少，可是實際上室內(nèi)才150勒克斯，而室外能有10000-18000勒克斯，兩者相差了100多倍，但是我們的眼睛好像并沒有感受出有100多倍的差異。光線實際的強度與人感受到的亮度，兩者之間的關(guān)系像是對數(shù)函數(shù)，150勒克斯取對數(shù)后大約是二點多，10000-18000勒克斯取對數(shù)之后大概是四點多，從感受到的亮度來看兩者并沒有相差一百多倍，而只是相差了兩倍多，所以人們會覺得室內(nèi)和室外的亮度沒有非常大的差異。

為此，藍光在進入眼睛，對視網(wǎng)膜細胞造成光損傷，我們并不能察覺到。只有等到眼睛出現(xiàn)眼疲勞了，或者視力模糊、近視度數(shù)加深、青光眼等問題時，才反應(yīng)過來看多手機電腦會傷害眼睛的健康。在藍光造成小問題時，我們往往察覺不出異樣，等到小問題變成大問題的時候，才醒悟，這是非常危險的。

在短時間內(nèi)你可以不考慮藍光危害，但是長時間使用電子產(chǎn)品的話，防藍光是一定要做的。戴上專業(yè)的防藍光眼鏡，阻隔部分藍光，減弱進入眼睛的藍光強度，緩解眼疲勞，保護與視功能相關(guān)的視網(wǎng)膜細胞，這是保護眼睛必須要做的事情。

當(dāng)然生活中，保護電子設(shè)備不傷害眼睛，不能把全部的希望寄托在防藍光眼鏡上。還是要多到戶外運動，每天堅持到戶外2小時或每周10小時的戶外活動能有效降低近視發(fā)病率，總之要多讓眼睛休息。

我國近視人數(shù)已超6億！隨著社會科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，你覺得未來近視的人是越來越多還是越來越少呢？