為什么再忙也要練習瑜伽？！

經(jīng)常瑜伽的人，運氣都不會太差。

?

01提高柔韌

人的衰老是從脊柱開始的

脊柱有多柔韌，人就有多年輕

身體僵硬也意味著身體的不通

瑜伽就要“凍住”你年齡

?

02改變氣質(zhì)

你的氣質(zhì)里藏著你練過的瑜伽

你所練過的瑜伽

最后都會融入你的潛意識

變成你的氣質(zhì)

氣質(zhì)，是一種由內(nèi)心散發(fā)出的優(yōu)雅

?

03減少脂肪

瑜伽練習可以加速排出體內(nèi)廢氣

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

使身體新陳代謝加快

達到減肥

減肥=整容

不瘦下來，你永遠不知道自己有多美

?

04提高睡眠

睡眠不好影響的不僅是顏值和身材

還會影響壽命

定期練習瑜伽

瑜伽注重呼吸，能夠放松精神

通過舒緩的動作緩解身體壓力

使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜

?

05讓皮膚變好

瑜伽練習可以改善皮膚血液的循環(huán)

加速毒素排出，最終達到美顏

皮膚自然越來越好了

?

06 身心靈平和

瑜伽讓心靈跟上身體的腳步

在一呼一吸間，平和心境

在錯綜復雜的生活中

保留一顆平常心

沉淀而優(yōu)雅

?

07瑜伽專治不快樂

長期練瑜伽心境會更平和

對美好的事物很敏感

一個簡單的小事都能帶來由衷的愉悅

?

08更加自律

自律即自由，你肯定聽過這句話

熬得住出眾，熬不住出局

堅持瑜伽更是一種生活態(tài)度

當你把瑜伽都堅持下來了

生活中的小事肯定也難不倒你

?

09提高審美

瑜伽后審美提高

瘦不是王道，健康才是

翹臀馬甲線

微微帶點肌肉健康的女生就很美

?

10一生修行的絕佳方式

瑜伽，是一輩子的修行！

正如，優(yōu)雅，是女人一生的教養(yǎng)

感恩您今天的選擇與堅持，

Namaste~