脾虛的人別總吃藥，常吃以下五種食物，健脾和胃。我們常說脾胃虛弱，三分至七分養(yǎng)。脾臟是干什么的呢？中醫(yī)認(rèn)為脾的主要功能，是消化吸收，吃到體內(nèi)的各種的食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量。脾胃虛弱的人往往會(huì)出現(xiàn)食欲不振、消化不良，甚至容易有疼痛的表現(xiàn)。為了維持身體健康狀態(tài)，在腸胃功能下降時(shí)，需要通過合理的方式調(diào)節(jié)身體。
?
今天我給大家推薦以下五種食物，健脾又養(yǎng)胃：
? ?
第一種：就是小米。小米具有健脾和胃、補(bǔ)充人體元?dú)獾淖饔?。慢性胃腸炎、潰瘍性病變的患者很適合吃；
第二種：紅棗。它的性質(zhì)比較溫，可以強(qiáng)健脾臟。對于脾胃虛寒的患者，紅棗可以補(bǔ)脾益氣、補(bǔ)充陽氣；
第三種：南瓜。南瓜具有滋補(bǔ)胃部、調(diào)理脾臟的這樣的作用，同時(shí)還有一些消炎止痛的效果，可以保護(hù)我們的胃粘膜；
第四種：白蘿卜。白蘿卜它可以促進(jìn)腸胃系統(tǒng)的蠕動(dòng)，幫助食欲不振，加快胃腸動(dòng)力消化功能，可以增進(jìn)食欲。但是白蘿卜性寒，所以脾胃虛寒的患者一般不要多吃；
第五種：山藥。它可以刺激腸胃系統(tǒng)的蠕動(dòng)，幫助胃腸道消化，排空食物，對于消化不良、脾胃虛弱的患者來說，山藥一般來講是非常合適的這樣一個(gè)食材。
?
如果您還在為脾虛問題困惑著，歡迎在評論區(qū)留言，我看到后會(huì)一一回復(fù)的。