患有背部筋膜炎的病癥，發(fā)生的原因是因為病人的背部受到了急性外傷或者有長期慢性勞累、勞損等病因。如果病人的背部長時間著涼，也會出現(xiàn)背部筋膜炎的病癥。在病人患有這種病癥后，首先會感覺腰背部位有明顯的疼痛感，局部的皮膚會略有紅腫，壓痛明顯，有的還會出現(xiàn)皮下淤青，出現(xiàn)病人彎腰困難等情況，還有的病人還會觸及局部有摩擦感或者是有凹陷感等情況，在治療時多數(shù)可以采取保守治療，。首先需要病人臥床休息，不要站立活動，而且還要注意腰背部位的保暖，可以采用對癥治療，給予局部進行封閉處置或者外敷活血化瘀、通絡(luò)散結(jié)的膏藥（古順敷堂筋膜貼），可以加速局部的血液循環(huán)，促進肌肉內(nèi)的新陳代謝，達到以治愈的目的。

背部筋膜炎鍛煉方法：

一、建議此類患者可以采取持續(xù)的平路慢走，或者是慢跑的方式進行鍛煉。此類鍛煉的意義在于，在持續(xù)慢走或者慢跑的過程中，患者能夠保持胸膛挺起，這時候脊柱就會處于一個正常的生理彎曲。另外，通過雙臂的持續(xù)擺動，就能夠使肩背部的肌肉得到充分的放松。

二、建議患者可以做一下拉伸類的鍛煉。比如患者可以練習(xí)一下瑜伽，或者是引體向上、吊單杠這類的活動。

三、此類患者可以針對肩背部、腰背部的肌肉，做相應(yīng)的力量鍛煉。比如患者可以在羅馬椅上練習(xí)反式的仰臥起坐，或者是通過游泳鍛煉上述部位的肌肉。

四、患者可以做一些體操鍛煉。比如患者可以跟著視頻練習(xí)一下五禽戲、八段錦之類的活動，通過這一系列的活動，能夠有效的疏通人體的氣機，繼而預(yù)防和緩解肩背部出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)阻塞的情況。

背部筋膜炎的注意事項

1、避免彎腰，避免低頭。保持正確的姿勢，端正頸肩部以及腰部，平時可以進行功能性的鍛煉，要量力而行，可以增強體質(zhì)，有助于緩解癥狀，同時要注意保暖。

2、倒走能夠鍛煉腰背部肌肉，促進腰背部血液循環(huán)，緩解疼痛。可以試試倒走，倒走時穿平底鞋,小步子慢走，注意安全，量力而行。

3、倒走鍛煉和負跟站立鍛煉有作用，可以穿一雙前高后低的負跟鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部的肌肉,促進腰背部血液循環(huán)。

4、游泳也可以鍛煉腰背部肌肉，緩解疼痛。日常生活中要注意姿勢，不要過度勞累，不要長時間保持一個固定的姿勢。

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