之前說好的問答合集：

“首先祝張老師生日快樂萬事順意。

請問在您到目前為止。有哪些您難以割舍但最終割舍的事物呢，您最終割舍后是如何調(diào)劑您的心情的呢。

請問您認為無論是說做科研工作還是單純讀博也罷是怎么維持內(nèi)在驅(qū)動力的呢。

請問如果讓您給將要從事科研工作或者讀博或者未來有類似的計劃的人三條建議的話，您會給些什么呢（哪怕是快潤快跑別來也行hhh”

講真沒什么難以割舍的，如果有就是感覺自己博士沒讀爽就去早早畢業(yè)參加工作了，有些論文甚至是在畢業(yè)之后發(fā)表的。之后參加工作做的研究也好，項目也好，都不是我最想做的方向。調(diào)劑心情的話就是使勁花我犧牲了科研生涯換來的錢。 內(nèi)在驅(qū)動力來自對自己科研方向本身對執(zhí)著和熱愛。我做的是醫(yī)療圖像相關(guān)的AI，因為我相信這是AI造福人類主要方式之一。能減輕病人痛苦的降低醫(yī)療成本，功德無量。 三條建議：1.?看準(zhǔn)導(dǎo)師和實驗室，一個坑人的導(dǎo)師或者文化有毒的課題組足以從學(xué)術(shù)生涯和人格塑造兩個方面毀掉一個人；2.?了解你的科研方向的應(yīng)用和就業(yè)，不要閉門造車；3.?不要過于結(jié)果導(dǎo)向，要學(xué)會接受被拒絕：投稿被拒，申請大科研項目經(jīng)費被拒等等。 加油

““朋友不能一直陪著自己，每個階段會換不同的朋友，也很難帶著老朋友一起上路。總之感覺很遺憾”

我也不能很好的適應(yīng)孤獨，想問問張總是怎么看待孤獨的，自己深感孤獨的時候如何排解——一個剛成年的boy”

孤獨?無聊?寂寞，很多人混為一談，但其實不同。孤獨是有內(nèi)涵的靈魂尋理解而不得，無聊是心靈尋消遣而不得，而寂寞只是渴望溫暖而不得。雖然不同，但這些體驗本質(zhì)上都是“求不得”，這是三者給人痛苦的共同原因。如能不求如意，那這些情緒將失去負面影響。你的問題中提到“每個階段會換不同的朋友“，所以我想你可能處在畢業(yè)季和即將離家的情緒之中，對嗎？

“嗯嗯[大哭]，老朋友會漸行漸遠，新朋友又要去尋找和磨合”

連父母都只能陪我們走一程，何需為與老友漸行漸遠而悲傷。你們都會認識新朋友，當(dāng)對曾經(jīng)的伙伴當(dāng)常懷感恩和祝福之心。真正志趣相投的朋友即便分隔千里，很少聯(lián)系甚至很少想起，仍是心心相印。

“感覺卷不到頭沒有動力了，但躺平享受也挺容易膩的，大佬的工作和生活是怎樣平衡的呢？”

如果工作不能幫你實現(xiàn)人生理想和帶給你精神成長，那么工作就是犧牲部分時間換取剩余時間里更高生活質(zhì)量的一種投資。 卷是沒有止境的，工作永遠都做不完。但是不工作又無法生存，那么這就涉及一個界限和選擇的問題。 界限，就是想明白生活中的什么最重要，比如自我接納、健康、家庭。不管工作多么重要，這條界限都要守住，不然就是本末倒置。 選擇，就是學(xué)會從長期收益和更高視角看待工作，聰明地投資時間，把努力放在收益更高的時間段和領(lǐng)域，事半功倍。

“什么樣的人值得托付終生[給心心][給心心][給心心]”

我想了很多條條框框，人品能力真心門當(dāng)戶對之類的。最后剩下這一句：他愛你多過你愛他，甚至多過他愛他自己。這種愛在生活細節(jié)里滲透，在危急關(guān)頭爆發(fā)。

“對人類真正寶貴的東西是否是金錢能買的來的？[保衛(wèi)蘿卜_筆芯][保衛(wèi)蘿卜_筆芯][保衛(wèi)蘿卜_筆芯

]” 我覺得是信仰。信仰是不能拿錢買的，而且獲得信仰往往意味著失去別的一些東西。

“身處互聯(lián)網(wǎng)時代，總是有一種信息焦慮，擔(dān)憂自己會不會落下某個社會熱點沒有看到，沒有學(xué)會怎么和這個信息爆炸的時代相處”

這種焦慮并不是從互聯(lián)網(wǎng)時代才有的，只是從互聯(lián)網(wǎng)時代開始指數(shù)增長?；ヂ?lián)網(wǎng)發(fā)聲門檻很低，聲音繁雜，質(zhì)量也無保證。不是所有熱點都值得深入了解，很多甚至真假難辨，具有誤導(dǎo)性。很多發(fā)出來的熱點只是為了吸引視線來掩蓋真有價值的信息。錯過了反而是好事。 我把我們需要了解的信息分成兩類，一曰專業(yè)前沿，二曰時政要聞。 捕捉專業(yè)前沿可以用信息整理軟件或者關(guān)注優(yōu)質(zhì)博主，把信息篩選的工作量交給自己信任的幾個人。我郵箱訂閱了一個叫TL;DR的推送，每天早上掃一下行業(yè)的大新聞還挺省心的。至于時政要聞，我的方法就是多讀書多思考，理解社會的運行邏輯，學(xué)習(xí)人性和文化屬性，那么太陽之下無新事。

“首先祝?張老師生日快樂！?Have a good trip~[星星眼]暑假也上課的留學(xué)生狠狠羨慕了！[打call]

想問的問題有點長，太麻煩您啦??：

殘忍的割裂，狠毒的隔絕，躁動的情緒，麻木的流逝

【降低灰暗過往帶來的精神負擔(dān)，或者降低理想主義的程度】

我認識的有些人洞察力和共情能力極強，先天直覺使他們能夠看透現(xiàn)象核心本質(zhì)，發(fā)現(xiàn)事物存在和演變發(fā)展的規(guī)律；同時從小生活在威權(quán)型家庭被迫用成績討好長輩，因此對危險的嗅覺很敏銳，善于察言觀色和捕捉大量常人忽略的細節(jié)。兩種能力合并，用在事件上就是全局感知，潛意識抓取相關(guān)記憶并自動推算未來總體趨勢。用在人身上則能夠理解對方的情緒，讀懂其內(nèi)心感受想法，識人很準(zhǔn)。

他們從小被父母當(dāng)成炫耀的工具，被教育“遵守道德”會被認同和夸贊，長大后也成為一個極其恪守規(guī)則的完美主義者來獲得安全感。

是理想主義者?希望天下大同；對自己道德要求很高，相生相伴的罪惡感也很強，經(jīng)常抽離出來(人格解體)用第三視角審視批判自我和一切。有正義感，會關(guān)注幫助弱勢群體。他們矛盾又糾纏，日常陷入人類行為分析觀察模式，建立模型，和不同類型人社交時選取合適的人格面具進行套用。主動維護社交氛圍讓別人開心，內(nèi)心卻很孤獨?？偰茏x懂他人的情緒，可是沒有人來讀懂他們的情緒，甚至為了合群會扭曲自我并誕生出撕裂和虛無感。清醒地承受每次思考過后的痛苦，會獨處閱讀以構(gòu)建自己的精神世界，尋求一方安寧。

他們常常內(nèi)心里毫無立場地對違反規(guī)則的人做辯解,其實是想為自己辯解：他們渴望有圣母一樣的人原諒其幼年的缺點,?無條件接納他們的不完美。看透世界的丑惡而無能為力，甚至無人傾訴，只能獨自承受。世界溫柔，就待萬物更溫柔；世界殘酷，就推倒毀滅重建。建立在忍受無端痛苦之上的人格，卻選擇去拯救。他們代表著人類的一次勇敢的嘗試，是神圣的，同時也容易從一個極端滑向另一個極端，是危險的。

高道德感理想主義，和無法接受過去不堪經(jīng)歷轉(zhuǎn)化成的陰暗面就像兩根高蹺，把他們架在空中遲遲無法落地、注重當(dāng)下。他們的外在條件通常非常優(yōu)秀，但是從小被打壓規(guī)訓(xùn)沒有自我(或無法接受小時候受到打擊后被迫隱藏的孩子氣一面)，依靠外界反饋評判其存在價值的想法讓他們無法打破思想的枷鎖。”

能問出這樣的問題說明你已經(jīng)在自我剖析這條路上走得比99.9%的人都遠了。你說的這些，我有一部分非常有共鳴。這問題很難回答，因為降低灰暗過往的精神負擔(dān)就意味著必須“降低理想主義的程度”，而理想主義在我看來是0和1的存在，不存在0.5，所以無法微調(diào)。 我首先不支持放下你的共情和洞察力，或者停止思考和自我審視，因為這是最寶貴的精神財富，也是在現(xiàn)實世界獲得成功的技能。這能力伴隨著詛咒，你有更豐富的精神世界，必然帶來更多常人難以體會的痛苦。無解的問題只能從問題本身打破，使之不成為一個問題，而能做到這一點的就是學(xué)佛。我說兩點你可以想想看有沒有道理。 其一，【放下善惡的二元對立，離開凈相】，則理想主義不再。你內(nèi)心可能認為善和惡是有絕對分別的，比如你說到“毫無立場地為打破規(guī)則的人辯護”，這里就是對規(guī)則的執(zhí)著，認為規(guī)則是善，而打破規(guī)則是惡，所以才會覺得自己內(nèi)心的辯護是錯誤的。破除這個二元對立，放下對“凈相”的執(zhí)念，不思善，不思惡，那么規(guī)則非全善，違規(guī)者非全惡，則你站在任何一方都無需自責(zé)。 其二，成長環(huán)境中的規(guī)訓(xùn)壓抑了天性在“別人家的孩子”中非常常見。也有這樣的孩子在脫離父母管制之后放飛自我，墮落的速度遠超普通孩子。我給出的第一個建議是【畫好紅線，收放自如】。明白自己想要的未來是什么，在不影響這個的前提下補償童年的自己。你能看到童年給你的虧欠，就已經(jīng)有了對癥下藥的優(yōu)勢，知道該補什么。 有人說“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年”，我覺得還有第三種人，他們幸福在于有思考的能力，也在于有人幫他們規(guī)劃好了獲得讓人艷羨的外在條件的道路，不幸的是長大后反而認識到了曾經(jīng)的痛苦，但是更幸運的是他們知道尋找解藥。我的第二條建議是【站在更高的視角，從“緣起性空”的視角看待命運，與自己和解，與自己的過去和解】。既然知道自己可能有過于重視他人毀譽的缺陷，那么每次這種妄念起來，自己意識得到，就不再為其所累。知幻即離，離幻即覺。

2023年8月17日 于夏威夷