有沒有人是在不吃藥的前提下，治愈了抑郁癥？有什么經(jīng)驗？

現(xiàn)在對于抑郁癥普遍采取的兩種治療方法，是吃藥或心理咨詢，采取吃藥的可能吃了很多年，吃了，癥狀就輕點，不吃就重點，只能常年吃藥，這不是真正的好。

也有一些患者采取心理咨詢，但現(xiàn)在心理咨詢普遍不夠科學，效果好的不多，所以很多人覺得心理咨詢費用貴，效果又不理想，接著吃藥。

但確實有一少部分抑郁癥患者，接受了比較高效科學的心理咨詢，最后康復了，而且還是徹底的康復。能徹底康復，需要解釋抑郁癥的形成原理科學，看到抑郁癥的核心特點，從解釋形成機制，到改變對自己的過低評價，再到運用暗示放松訓練，把一個正確的自動化思維穩(wěn)定在大腦，最后接著培養(yǎng)自信，讓患者內(nèi)心慢慢變得強大的過程。

高效的心理咨詢技術(shù)需要推廣，讓更多的抑郁癥患者盡快擺脫痛苦，回歸正常的工作學習生活狀態(tài)。