提示詞：如何用GPT寫爆款小紅書筆記 公眾號、抖音、今日頭條、視頻號等適用
本文介紹的內(nèi)容撰寫方法，除了可以用在小紅書外，還可以用到公眾號等所有主流媒體平臺。替換平臺內(nèi)容風(fēng)格描述、平臺推薦機(jī)制等就可以啦。
使用方法就是直接替換掉里面的關(guān)鍵信息描述，改為你的需求。注意，提示詞只是一個(gè)開頭，得到結(jié)果后根據(jù)自己需要繼續(xù)和它對話優(yōu)化。
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使用方法就是直接替換掉里面的關(guān)鍵信息描述，改為你的需求。注意，提示詞只是一個(gè)開頭，得到結(jié)果后根據(jù)自己需要繼續(xù)和它對話優(yōu)化。
從語言風(fēng)格來看，作者使用了生動的第一人稱，帶有強(qiáng)烈的個(gè)人色彩，讓讀者可以更容易地產(chǎn)生共情，感受到作者的困擾和后來的欣喜。其語言平實(shí)、樸素，沒有過多的艱深詞匯，更便于大眾閱讀。另外，作者在文字中融入了個(gè)人的感慨和感情，比如對疾病的不解、對治療的沮喪、對恢復(fù)的喜悅等，增加了文字的感染力。
在內(nèi)容上，作者提供了大量具體且實(shí)用的信息，比如治療方法、費(fèi)用、書籍推薦等，使文章具有很強(qiáng)的指導(dǎo)價(jià)值。
（此處省略……）
問：我想寫一篇主題為身心健康、正念減壓書籍推薦的小紅書筆記，推薦的書籍有喬恩·卡巴進(jìn)的《多舛的生命》、范德考克的《身體從未忘記》，李辛的《精神健康講記》。請模仿上面你分析的這篇文章的結(jié)構(gòu)、語言風(fēng)格等，撰寫一篇小紅書筆記
答：在這個(gè)繁忙而充滿壓力的社會生活中，我經(jīng)常感到身心疲憊，有時(shí)候我甚至?xí)蓡?，是否真的有一種方法可以幫助我找到平衡，解壓并保持身心健康？
（此處省略……）
這兩年，我專門投入時(shí)間和精力去深入研究了正念減壓和身心健康相關(guān)的理論，閱讀了許多專業(yè)的心理學(xué)書籍，也參與了一些線上的心理健康課程。我發(fā)現(xiàn)，身心健康并非只靠運(yùn)動和休息，我們的思想，我們的態(tài)度，也有著至關(guān)重要的作用。
現(xiàn)在的我，每天都會進(jìn)行15分鐘的正念冥想，我發(fā)現(xiàn)我的生活變得更有節(jié)奏，壓力也得到了有效的減少。我也開始嘗試對待生活的每一件事都保持正念，
（此處省略……）
《多舛的生命》 作者：喬恩·卡巴進(jìn) 豆瓣評分：8.6 特點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)正念冥想在日常生活中的應(yīng)用 簡介：這本書讓我學(xué)會了如何在每一刻保持正念，它的語言平實(shí)易懂，既是冥想的指南，也是人生的啟示。我非常推薦你們試試書中的正念冥想法。
《身體從未忘記》 作者：范德考克 豆瓣評分：8.5 特點(diǎn)：深入研究了身體與心理的關(guān)聯(lián) 簡介：這本書讓我更加深刻地理解了身心之間的密切關(guān)系，如何通過身體來調(diào)節(jié)和改善我們的心理狀態(tài)。這是一本讓我受益匪淺的書。
3、《精神健康講記》 作者：李辛 豆瓣評分：8.0 特點(diǎn)：理論與實(shí)踐并重，可操作性強(qiáng) 簡介：這本書的作者是我國著名的精神醫(yī)學(xué)專家李辛，其中的理論和實(shí)踐建議都非常實(shí)用，我在讀這本書的過程中學(xué)到了很多有用的心理調(diào)適技巧。
如今的我，感覺身心更加健康，生活也更加有意義。如果你也有過同樣的困擾，歡迎關(guān)注我。我會持續(xù)分享我在身心健康、正念減壓方面的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和體會，希望這些能幫助你找到屬于自己的平衡，實(shí)現(xiàn)身心的和諧。
問：請對每本書的講解加入更多細(xì)節(jié)，包括作者提出的主要觀點(diǎn)等。請講全文修改下，圍繞身體健康與壓力的關(guān)系、心理因素的關(guān)系，可以加一些肩頸痛、腰痛與壓力的關(guān)系闡述。
答：在這個(gè)快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，我發(fā)現(xiàn)自己的身體和心理壓力愈發(fā)重大。疲勞不堪的肩頸，時(shí)而隱隱作痛的腰背，似乎成了我每天生活的一部分。
（此處省略……）
《多舛的生命》 作者：喬恩·卡巴進(jìn) 豆瓣評分：8.6 特點(diǎn)：以正念冥想為核心，呼吁在日常生活中保持清醒的意識 簡介：這本書以作者喬恩·卡巴進(jìn)的經(jīng)歷為引子，提出了通過正念冥想來應(yīng)對生活壓力，改善身體痛癥的方法。書中詳細(xì)解釋了如何在吃飯、行走、工作等日?；顒又斜３终?，讓我對身心健康有了新的認(rèn)識。
《身體從未忘記》 作者：范德考克 豆瓣評分：8.5 特點(diǎn)：深度探討了身體疼痛與心理壓力的密切關(guān)聯(lián) 簡介：這本書是身心醫(yī)學(xué)的重要作品，范德考克博士認(rèn)為，身體的疼痛，如肩頸痛、腰痛等，其實(shí)是壓力、恐懼和創(chuàng)傷在身體中的體現(xiàn)。只有當(dāng)我們理解了這種聯(lián)系，才能找到真正治愈的方法。
《精神健康講記》 作者：李辛 豆瓣評分：8.0 特點(diǎn)：理論與實(shí)踐并重，提供了大量實(shí)用的心理調(diào)適技巧 簡介：這本書詳細(xì)介紹了各種常見心理問題的識別和處理方法，包括壓力、焦慮、抑郁等。李辛博士還從科學(xué)的角度，解釋了身體疼痛和心理壓力的關(guān)系，并提出了一系列的調(diào)適技巧。
每天，我都會花15分鐘進(jìn)行正念冥想，同時(shí)也在生活中實(shí)踐這些書籍中的建議，我發(fā)現(xiàn)我的肩頸痛、腰痛有了明顯的
（說明：這里它的回答有一些小小的錯(cuò)誤，比如“李辛博士”這種稱呼，我們不能100%相信它的回答，要做交叉驗(yàn)證。）
可以關(guān)注公眾號，設(shè)置為星標(biāo)?下一期我將分享用GPT寫爆款標(biāo)題的方法（小紅書、視頻類、公眾號等都適用）～
