??? ? ? ?長(zhǎng)春博愛(ài)中醫(yī)院胃腸?？漆t(yī)院，是吉林省一家嚴(yán)格按照衛(wèi)生組織診療規(guī)范設(shè)立的專業(yè)胃腸道疾病研究與診療中心，是一所集臨床醫(yī)學(xué)研究、臨床信息采集胃腸病專病特色的防治機(jī)構(gòu)，已經(jīng)形成一套較完整的治療胃腸疾病的有效方法?？剖抑形麽t(yī)結(jié)合，既有中醫(yī)世家研發(fā)的“秘方”，同時(shí)引進(jìn)國(guó)際的診療技術(shù)和設(shè)備。

? ? ? ?日常生活中，幾乎每個(gè)人都會(huì)或多或少遇到胃部不適的情況，比如胃里脹氣、胃痛或者胃里泛酸水等，雖然不會(huì)嚴(yán)重威脅生命，但卻會(huì)影響人的生活、工作等。針對(duì)幾種常見(jiàn)的胃部不適，在此教你幾種自我應(yīng)對(duì)措施。

胃痛

? ? ? ? 位于上腹部（心窩以下，肚臍上方）的疼痛就是胃痛，原因通常是飲食不注意，比如吃大餐，吃進(jìn)了太多油膩、辛辣、產(chǎn)氣的食物，通常情況下，幾個(gè)小時(shí)內(nèi)就會(huì)消失。如是，若是病毒或細(xì)菌感染引發(fā)的疼痛，則可能持續(xù)一兩天。

自我應(yīng)對(duì)措施：

? ? ? ?1.暫時(shí)停止吃東西，等疼痛舒緩或消失后再吃些清淡的東西。若已經(jīng)知道是胃潰瘍引起的餓痛，則可以吃點(diǎn)易消化的東西來(lái)止痛；

? ? ? ?2.胃痛可服用些非處方藥暫時(shí)解決，但治標(biāo)不治本。如果疼痛持續(xù)惡化，或伴隨高燒、嘔吐、出血、解黑便等應(yīng)盡快就醫(yī)。

胃酸

? ? ? ?胃酸典型的反應(yīng)就是反胃、吐酸水。原因一般是吃了太多含高蛋白的食物，使得體內(nèi)的酸性物質(zhì)累積，進(jìn)而造成胃酸過(guò)多，導(dǎo)致燒心、反酸、胃潰瘍。同時(shí)，吸煙、喝酒也會(huì)刺激胃酸分泌，降低胃腸消化功能，使胃黏膜受到傷害。

自我應(yīng)對(duì)措施：

? ? ? ? 1.禁食和停止飲水?dāng)?shù)小時(shí)，讓胃充分休息；

? ? ? ? 2.嘗試小口飲清淡茶、清湯、稀釋過(guò)的飲料，多次少量補(bǔ)充，以防脫水；

? ? ? ? 3.慢慢嘗試低纖維食物，如蘇打餅干、白饅頭、蒸蛋、米飯等；

? ? ? ? 4.反酸的時(shí)候，應(yīng)該避食入奶制品、咖啡因、酒精類、太油膩、重口味的食物。

? ? ? ? 值得注意的是，如果出現(xiàn)24小時(shí)內(nèi)喝任何東西就吐、嘔吐持續(xù)兩三天，甚至吐血或嘔吐物呈咖啡色，以及有極度干渴、口干、尿量少、無(wú)尿、脫水等癥狀，應(yīng)立刻就醫(yī)。

? ? ? ? 胃里脹氣，指的是氣體聚集在胃部引起的不適。常見(jiàn)的引發(fā)因素是包括吃了油膩或易產(chǎn)生氣體的食物，比如喝碳酸飲料、嚼口香糖抽煙以及邊說(shuō)話邊吃飯等等。