檸檬心理丨作者

檸檬心理&QQ音樂丨音頻

大家在小說電視，或者可能在生活中看到過這樣的“冷美人”：她們姿容絕代，目下無塵，感覺只能遠(yuǎn)遠(yuǎn)看著她們，否則可能會被“凍傷”，有時候你會懷疑她們是不是沒有感情，即便對待親友她們也十分冷淡，似乎對周圍的一切都漠不關(guān)心。像這樣的情況，可能是患上了“美人冷感癥”。

一般來說，患上“美人冷感癥”的人會有以下四個特征：

第一，孤芳自賞。她們常常沉浸在自己的美貌中，覺得自己是最漂亮的，其他人都比不上自己。

第二，目中無人。她們認(rèn)為身邊沒有人可以與自己比肩，所以總是居高臨下的審視其他人，面對異性，也多是采取不屑一顧的態(tài)度。

第三，同性相妒。她們很喜歡跟其他女生比美，如果遇到另一個同樣漂亮的女生，就會產(chǎn)生極強的嫉妒心理，聽到別人對那個女生的夸贊，她們心里會非常難受，非要把那個女生比下去不可。

第四，孤獨無友。因為以上三個原因，她們與周圍人的關(guān)系，不管是男性還是女性，都非常糟糕。久而久之她們可能會產(chǎn)生孤僻行為，認(rèn)為所有人都不理解自己。

患上“美人冷感癥”之后，她們的世界會越來越狹窄，時常被焦慮、嫉妒、冷漠、孤獨或抑郁的情緒折磨著，而且她們還覺得自己跟其他人總是格格不入，所以在心理上很容易出現(xiàn)一些問題。

但這也并不是不能改變。如果你或者你身邊的人就有患上“美人冷感癥”的，那可以聽聽檸檬下面提供的三個建議：

首先改變自己的認(rèn)知。

世界上有最漂亮的人嗎？這當(dāng)然是沒有的，因為每個人都有自己的審美，也許你覺得好看，我覺得很一般，我為之傾倒的，你一點感覺都沒有。比美這件事是沒有盡頭且沒有結(jié)果的。你覺得自己很好看，你欣賞自己的美，這完全沒問題。但是不要把外貌當(dāng)作自己唯一的資本和生活的全部，記住美貌只是你的一部分，不要被它所綁架。

正確認(rèn)識自己的美，正確認(rèn)識外貌對一個人的影響，這樣你就能放下包袱，放平心態(tài)去跟別人相處。

其次給自己制定一個計劃表。

當(dāng)你的生活不再圍繞著“自己的美麗”轉(zhuǎn)悠時，可能一時間會變得很迷茫，不知道自己該做什么。這時候你可以給自己定一個合理的目標(biāo)，目標(biāo)最好是圍繞你的學(xué)習(xí)或事業(yè)，然后根據(jù)這個目標(biāo)制定詳細(xì)的計劃表。這個世界上能伴隨你永遠(yuǎn)的是你的學(xué)識和能力，你想一想等再過十年二十年，即便你用最好的保養(yǎng)品，你的臉上依舊會滋生皺紋，到時候你會被“我居然變老、變丑了”這個事實所壓垮。我們一直說要讓自己優(yōu)雅的老去，那如何優(yōu)雅呢，就是豐富自己的內(nèi)涵，讓自己在容顏褪去光彩之后，靈魂也能閃耀出燦爛的光輝。

最后，讓自己學(xué)會放松。

當(dāng)你太執(zhí)著于某一樣?xùn)|西時，你會把自己以及周圍人逼得很緊，讓大家都喘不過氣，你累，別人也累，這樣時間長了別人肯定會遠(yuǎn)離你。你要學(xué)會讓自己放松，每天做做放松練習(xí)，晚上躺在床上時，可以輕輕閉上眼，想象自己是仰臥在水清沙白的海灘上，感受著陽光的溫暖，聽著海浪的聲音，感覺風(fēng)好像把你所有的思緒和煩惱都帶走了，你只感覺到放松和溫暖。這樣的想象有助于你調(diào)節(jié)心情，讓你遠(yuǎn)離那些負(fù)面情緒。