抑郁癥的發(fā)病率在全世界范圍為40～60％，在我國(guó)為33．21％，而北京等大、中城市的發(fā)病率又要比全國(guó)平均水平高得多。抑郁癥危害著人們的健康，有些患者為此痛不欲生，甚至自尋短見。

抑郁癥是一種以持久的心境低落為特征，伴有軀體不適和睡眼障礙的心身疾病，有的以內(nèi)因?yàn)橹?，也有的以外因?yàn)橹?，還有在更年期出現(xiàn)的更年期抑郁癥等。抑郁癥狀的表現(xiàn)有：失眠、頭昏、食欲不振、無(wú)精打采、乏力、厭世、情緒壓抑、經(jīng)?？奁⒖傆X得委屈，等等。永川海名微醫(yī)院心理科表示，醫(yī)學(xué)界以6個(gè)“沒有”來(lái)概括它的癥狀：沒有樂(lè)趣、沒有希望、沒有辦法、沒有精力、沒有意義、沒有用處。此病在腦力勞動(dòng)者中發(fā)病居多，患者很難擺脫痛苦，嚴(yán)重時(shí)常有想哭和自殺的念頭，但又否認(rèn)自己在精神方面有異常。

心理護(hù)理是預(yù)防與治療此病的中心，及時(shí)找心理醫(yī)生進(jìn)行心理咨詢和治療是治療此病的關(guān)鍵，因?yàn)樗苁够颊咔逍训卣J(rèn)識(shí)到自己處于抑郁狀態(tài)。心理醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的病情，因勢(shì)利導(dǎo)，找出病因，并幫助患者擺脫不良心理帶來(lái)的抑郁。對(duì)于有強(qiáng)烈自殺傾向的患者，則應(yīng)住院進(jìn)行治療。

加強(qiáng)自我控制的能力，使情緒愉快起來(lái)，不過(guò)多地思考消極因素，是鞏固治療效果，走向康復(fù)的關(guān)鍵。自罪自責(zé)、興趣索然的患者，應(yīng)多與親戚朋友談心、交往，讓他們了解你的痛苦，使內(nèi)心的空虛與苦悶有一個(gè)發(fā)泄的渠道，同時(shí)也能使你認(rèn)識(shí)到有許多人需要你，他們都在關(guān)心你、愛護(hù)你。

另外，找出自己的優(yōu)勢(shì)，可以喚起患者對(duì)生活的熱愛。永川海名微醫(yī)院心理科建議多參加一些集體活動(dòng)，可以改變患者的孤獨(dú)心理，感覺到生活的繽紛多彩。比如，與親朋好友外出郊游，就是一種改變抑郁心理的好方法，大自然的雄壯、美麗、廣闊，會(huì)讓抑郁心理一掃而光。此外，打太極拳、跳舞等也不失為放松身心的好方法。