居家網(wǎng)課學(xué)習(xí)

面對(duì)離不開(kāi)的”電子屏幕”

不少家長(zhǎng)為孩子們的視力問(wèn)題捏把汗

其實(shí)跟很多人想象中的情況不一樣

合格的電子屏幕本身

并不會(huì)直接損害孩子們的視力，導(dǎo)致近視

用眼環(huán)境不合適

不注意休息

才是孩子近視的主要誘因

那么網(wǎng)課期間應(yīng)該如何保護(hù)孩子們明亮的雙眼呢？

日照正大光明眼科醫(yī)院

盡量選擇屏幕較大，分辨率較高的電子屏幕，比如電視投屏，電腦，平板等。且眼睛與屏幕之間的距離要適宜。看電腦時(shí)，眼睛離電腦屏幕的距離應(yīng)不少于50cm，電腦屏幕的中心位置應(yīng)該在眼睛視線下方10cm左右；看電視時(shí)，眼睛距離電視屏幕3米以上。屏幕亮度應(yīng)與環(huán)境亮度相適應(yīng)。

上網(wǎng)課的房間應(yīng)該光照充足，但要避免強(qiáng)光，過(guò)強(qiáng)的紫外線會(huì)導(dǎo)致角膜損傷。另外在晚上或日間光照不足時(shí)學(xué)習(xí)，要使用臺(tái)燈輔助照明，最好同時(shí)還要打開(kāi)大燈，減少房間內(nèi)的明暗差。

居家學(xué)習(xí)應(yīng)適當(dāng)增加活動(dòng)性休息時(shí)間，不僅可以放松睫狀肌，減緩眼疲勞，還可以減緩大腦的疲勞，提高學(xué)習(xí)效率，緩解緊張情緒，建議大家經(jīng)常去陽(yáng)臺(tái)、窗戶等有自然光的地方休息運(yùn)動(dòng)。課后休息時(shí)盡可能多眺望遠(yuǎn)方，也可以在室內(nèi)走動(dòng)，做體操、下蹲運(yùn)動(dòng)，仰臥起坐等，清潔雙手后做眼保健操。

一般情況下，兒童青少年從三歲開(kāi)始就可以每半年到 一 年進(jìn)行一次常規(guī)的視力檢查。

近視與眼軸增長(zhǎng)有關(guān)，眼球沿前后方向長(zhǎng)得過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致晶狀體匯聚后的光線成像在視網(wǎng)膜的前方，形成近視。這種眼球變形導(dǎo)致的近視是真性近視，并不是突然發(fā)生的，而是日積月累形成的。因此我們?nèi)绻茉琰c(diǎn)檢測(cè)到眼球的微小改變，就能夠在孩子出現(xiàn)近視苗頭的時(shí)候，早早進(jìn)行干預(yù)。

1. 撥打電話4000-120-333預(yù)約

2. 關(guān)注公眾號(hào)“正大光明眼科集團(tuán)”公眾號(hào)，點(diǎn)擊患者服務(wù)預(yù)約掛號(hào)

OK鏡也就是“角膜塑形鏡”，是目前公認(rèn)的控制近視發(fā)展的有效、可靠的方法。角膜塑形鏡本身沒(méi)有度數(shù)，是通過(guò)對(duì)角膜進(jìn)行塑形，達(dá)到矯正近視度數(shù)的效果。角膜塑形鏡是在晚上的時(shí)候配戴，即睡覺(jué)的時(shí)候配戴，白天就可以摘掉，會(huì)有清晰的視力。

對(duì)于那些已經(jīng)確定近視的孩子，需要配戴眼鏡。建議大家?guī)Ш⒆尤フ?guī)眼科醫(yī)院進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，這樣才能得到準(zhǔn)確的結(jié)果。