很多的患者都有這樣的疑問，痔瘡與排便時(shí)間有什么關(guān)系？專家提醒，人們經(jīng)常會(huì)遇到排便時(shí)間過長(zhǎng)的事情，小心了！因?yàn)橹摊彽陌l(fā)生與排便有密切關(guān)系，特別是大便干燥，排便時(shí)不暢又用力過大的患者，切記及時(shí)去醫(yī)院診斷是否是痔瘡造成的。

東莞市援慈肛痔病防治院專家講述，排便時(shí)間的長(zhǎng)短與痔瘡呈正相關(guān)，即排便時(shí)間越長(zhǎng)，痔瘡的發(fā)生率越高。這其中道理極其簡(jiǎn)單，排便的時(shí)間越長(zhǎng)，導(dǎo)致腹壓增高的時(shí)間也越長(zhǎng)，相應(yīng)肛門區(qū)靜脈血管便會(huì)過度曲張淤血，使病情愈演愈烈。

然而，調(diào)查資料顯示，排便時(shí)間的長(zhǎng)短與痔瘡呈正相關(guān)，即排便時(shí)間越長(zhǎng)，痔瘡的發(fā)生率越高。的確，這個(gè)道理極其簡(jiǎn)單。試想排便的時(shí)間越長(zhǎng)豈不是排便越費(fèi)勁，使腹壓增高的時(shí)間越長(zhǎng)嗎？這樣肛門區(qū)靜脈血管便會(huì)過度曲張淤血，原有的小痔團(tuán)也會(huì)愈來愈充血擴(kuò)大，使病情愈演愈烈，而致呈現(xiàn)痔核脫垂和還納困難。如此看來，排便時(shí)間縮短是減少痔瘡發(fā)生的重要環(huán)節(jié)。

怎樣縮短排便時(shí)間，減少痔瘡的發(fā)生率？

首先在于確保大便通暢，要確保大便通暢，則在于調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，即多吃水果、蔬菜、薯類。水果、蔬菜、薯類中含有大量的膳食纖維，因有很強(qiáng)的保水性，一則可使大便保持濕潤(rùn)，提高排便速度；二則增加糞便體積，只有使糞便達(dá)到一定體積，方能刺激直腸發(fā)生反應(yīng)性排便反應(yīng)。據(jù)觀察，成人每天至少應(yīng)攝入纖維素每公斤體重100毫克，照此計(jì)算，對(duì)一個(gè)60公斤的人來說，應(yīng)攝入纖維素量為每天 6克，大約相當(dāng)于水果、蔬菜、薯類及蔬菜之和300-400克。其次，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。凡緊張、焦慮、蹲廁看書、報(bào)、聽廣播、抽煙等，均可抑制排便反應(yīng)，從而有意無意地延長(zhǎng)了排便時(shí)間。