念想我懷孕初期攪心攪肺，痛苦難當(dāng)?shù)臉幼?，就能感到現(xiàn)在正受煎熬的那些準(zhǔn)媽媽們的無(wú)助。當(dāng)時(shí)的我盡力想擺脫孕吐的干擾，于是總結(jié)了一些方法試用，有些還真不錯(cuò)，現(xiàn)在簡(jiǎn)明扼要地寫幾個(gè)，希望對(duì)準(zhǔn)媽媽們有點(diǎn)幫助。 ??? 　　方法1：盡量呼吸流動(dòng)的空氣。

　　當(dāng)時(shí)懷孕一個(gè)多月的時(shí)候，就總覺得家里有種悶悶的感覺，而且還有怪味，事實(shí)上，這都是孕期不適的反應(yīng)。隨之而來(lái)的就是一陣惡心，然后只好到水池邊解決問題，搞得自己特狼狽。后來(lái)決定到樓下走走，發(fā)現(xiàn)空氣流動(dòng)，并且涼爽，吸入后身體感覺不再壓抑，于是想到了在家用扇風(fēng)形式使鼻子邊的空氣流動(dòng)起來(lái)，結(jié)果還真有效果了，欣喜之余孕吐好像好多了。

　　其次，盡量不要到人多車多的地方去，空氣渾濁，噪音雜亂，既容易引發(fā)孕吐，又對(duì)腹中的胎兒有不良影響。 ? 　　方法2：嘴里含一顆小紅棗

　　懷孕至三四個(gè)月期間，我對(duì)于食物的敏感是前所未有的。以前喜歡吃的食物現(xiàn)在連看都不想看，但是唯獨(dú)對(duì)小紅棗情有獨(dú)衷。其實(shí)當(dāng)時(shí)是怕缺鐵性貧血而特地買了點(diǎn)，每天含上七八顆，嚼口香糖似的，不著急吃，輕輕含，慢慢嚼，這樣既能防止孕吐，又達(dá)到補(bǔ)鐵補(bǔ)血之功效，真的是意外收獲喲。 ??? 　　方法3：多聽點(diǎn)輕音樂，多睡點(diǎn)覺

　　懷孕的時(shí)候只要一睡不好，準(zhǔn)有吐的感覺，仿佛這也有連帶關(guān)系。于是我每天保證晚上9點(diǎn)半就睡覺，早晨一般7左右醒，醒來(lái)后不立即起床，躺在床上聽聽輕音樂，等感覺好點(diǎn)的時(shí)候再起來(lái)，中午還要小憩一個(gè)小時(shí)左右，這樣睡著了，孕吐的概率就降低了好多，而且我的睡眠質(zhì)量得到了保證，對(duì)寶寶的發(fā)育成長(zhǎng)起到了積極的作用。 ??? 　　孕婦孕吐時(shí)間長(zhǎng)短也不一樣。一般人孕吐都發(fā)生在懷孕的前三個(gè)月，所以時(shí)間很快就會(huì)過去，只是當(dāng)時(shí)懷得越艱難，越覺得日子過得慢。而那些孕吐戰(zhàn)線延長(zhǎng)的，更覺得吐得天昏地暗，撕心裂肺，痛不欲生，生不如S。最厲害的一直孕吐至寶寶出生。所以每個(gè)準(zhǔn)媽媽在學(xué)習(xí)別人防孕吐經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，也可以琢磨一些適合自己自身?xiàng)l件的一些防止方法，對(duì)自己的身心和寶寶的健康都有好處。