辣木籽是熱帶植物辣木的種子，它可以食用，是一種天然的營養(yǎng)上品，它在印度的地位與中國的靈芝差不多，是世界三寶之一，那么辣木籽的功效與吃法有哪些呢？一起來看看吧！

吃辣木籽可以幫助促進(jìn)腸胃排毒。辣木籽中富含膳食纖維，可以起到促進(jìn)腸胃清潔的功效，避免便秘的情況產(chǎn)生。

辣木籽對保護(hù)肝臟健康是非常有好處的。辣木籽中含有多種維生素，對肝臟健康有一定保護(hù)的作用，同時還可以加快新陳代謝，排出肝臟中的負(fù)擔(dān)，所以辣木籽特別適合飲酒的人士吃。

辣木籽對于降血脂、減肥也是有意義的。辣木籽中含有高量的白氨酸存在，作為一種高鈣、高蛋白的食物，對減肥降脂都有意義。

其實(shí)辣木籽的食用方法很多，這就來看看辣木籽的具體吃法：

1、嚼食

辣木籽咬碎后，以300cc以上的溫水服用，促進(jìn)辣木籽的吸收和代謝。

2、泡水

辣木籽除了可以直接嚼食以外，還可以用來泡水喝，泡水時，將辣木籽的白色果肉直接放在干凈玻璃杯中，沖入沸水浸泡，15分鐘以后即可飲用，并把果肉一起食用，能讓辣木籽的保健功效得到有效發(fā)揮。（平時生活中我也時常會用辣木籽泡水喝，一直買的都是意康德這家的辣木籽，口感和品質(zhì)都讓我滿意?。?/p>

3、研粉食用

辣木籽還能腌成粉末以后再吃，將辣木籽的果肉放在烤箱中烤干，取出后研成細(xì)粉，每次取10克左右的辣木籽粉放到干凈玻璃杯中沖入95度左右的開水調(diào)成糊狀中，降溫以后就能直接食用。

辣木籽在市場上的認(rèn)可度非常高，很多人在生活中都會服用，那么辣木籽在哪里可以買到？辣木籽適合什么人吃呢？

便秘、三高患者以及常喝酒導(dǎo)致肝不好的人可以吃辣木籽，每天吃幾粒，可以緩解癥狀。辣木籽藥房比較少賣，辣木籽還沒被中國藥材協(xié)會收入進(jìn)去，而且辣木籽進(jìn)入中國的時間并不長，所以一般中藥店是買不到辣木籽的。辣木籽在一般超市也是沒有賣的，不過可以在網(wǎng)上，或者微商團(tuán)隊，線下可以購買到。建議大家買正宗的印度產(chǎn)的，非洲的次一點(diǎn)，而東南亞的不建議購買食用。

最后來看看，辣木籽的價格是多少錢？

關(guān)于價格，這個是要考慮到很多方面因素的。就目前市場上的價格來說，印度原產(chǎn)的辣木籽是價格最高的，能夠達(dá)到400元/kg。非洲原產(chǎn)辣木籽的價格相對就要低一些，差不多在300元/kg左右。而我們國產(chǎn)的辣木籽價格一般在100-300元之間，根據(jù)產(chǎn)品的優(yōu)質(zhì)與否來決定。有些辣木籽的價格在100元以下，這個時候大家就要考慮其功效和真?zhèn)螁栴}了。

總之，辣木籽功效很多，吃法也多種多樣，不過也要注意，孕婦、哮喘患者和6歲以下兒童不建議食用。