冬蟲夏草相信大家都非常熟悉，但是很多朋友在購買以后，卻不知道怎么樣吃冬蟲夏草，究竟冬蟲夏草怎么樣服用？冬蟲夏草怎么吃效果好??？馬上來了解看看！

冬蟲夏草的吃法有很多種，可以泡水、燉湯、泡酒，根據(jù)不同人群，不同喜好，大家可以選擇自己喜愛的服用方法。

1、冬蟲夏草泡水喝

做法很簡單：取3-5根冬蟲夏草，然后放入到茶壺內(nèi)，加適量清水，像煮茶一樣的燒開，然后倒出汁液，繼續(xù)煮第二次、第三次，可反復(fù)沖泡多次。冬蟲夏草煮水的時候，顏色最深是營養(yǎng)最為豐富的時候，這個時候的營養(yǎng)水可不要浪費掉了哦。煮到最后，水顏色慢慢變淡以后，大家可以把冬蟲夏草直接吃掉。冬蟲夏草泡水喝可以增強人體機能，提高人體的耐寒能力，提高免疫力，增強抗病毒的能力。

2、燉肉湯

很多人都喜歡以藥膳湯來滋補，用冬蟲夏草燉肉湯也是非常常見的藥膳滋補湯，就是把冬蟲夏草放入幾根到雞肉湯、骨頭湯、烏龜湯里去，一起燉煮成湯飲用；根據(jù)不同的喜好來合理的搭配，可以起到不一樣的養(yǎng)生功效。（冬蟲夏草我吃的是意康德家的，品質(zhì)和效果都挺好的。）

3、泡酒喝

冬蟲夏草泡酒，對于男性、中老年人來說，是身體補虛、健壯的滋補食材。冬蟲夏草泡酒做法有很多種，不同的搭配，可以起到不一樣的養(yǎng)生效果。

4、磨粉吃

大家在購買冬蟲夏草的時候，可以要求店家把冬蟲夏草磨成粉，裝入到膠囊中去，隨身攜帶，每天定時服用1-2顆，這樣既方便，還可以有效的吸收營養(yǎng)。

雖然冬蟲夏草是一種非常名貴而又滋補的中草藥，不過，蟲草也是有適用范圍的。究竟蟲草適合什么人群吃？小孩及孕婦可以吃冬蟲夏草嗎？

一般來講，中老年人是大多數(shù)慢性病與重病的主要發(fā)病人群，因此冬蟲夏草在中老年人群中的應(yīng)用范圍最廣，而且最適合服用。

建議孩子不要服用冬蟲夏草。孩子正是處于生長期，對于各種營養(yǎng)成分的吸收非常的多，如果服用冬蟲夏草的話，可能會造成營養(yǎng)過剩，對于身體健康反而會非常的不利。所以建議家長不要給孩子服用冬蟲夏草。

冬蟲夏草的身體調(diào)理效果很好，營養(yǎng)成分非常的豐富，但并不適合孕婦來進(jìn)行服用，對于胎兒的發(fā)育會有影響，有可能會造成巨大兒的情況發(fā)生，所以建議孕婦不要服用冬蟲夏草。如果是體質(zhì)很虛弱的，可以適當(dāng)吃一點，但不可多吃。

關(guān)于冬蟲夏草的知識就介紹到這里，雖然冬蟲夏草對身體保健有好處，但是平時大家食用的時候也是需要注意一下用量和禁忌的，以免給自己的身體帶來傷害。