大家好，我是沈醫(yī)生，俗話說春不養(yǎng)肝，夏天易病，春天是養(yǎng)肝的好時間！

在中醫(yī)上，肝屬木，樹木是在春天生長的，肝氣也一樣，在春天生發(fā)，那如果你肝不好，肝氣生發(fā)出現(xiàn)問題了，那夏天往后就容易生病了，所以立春一來，我們就得養(yǎng)肝，尤其是那些已經(jīng)50歲的人！

因為50歲開始，你的肝就開始衰老了，這肝藏血，主筋，開竅于目，所以肝一老，老花眼就出來了，你開始看不清，總覺得眼前有東西在飛；并且筋骨不好，腿腳開始不利索了，容易腰腿疼，開始得肩周炎，關(guān)節(jié)炎之類的??；

另外，中醫(yī)認(rèn)為，這臟腑是一體的，肝不好，還會影響到別的臟腑，就比如，肝血不足，不能滋養(yǎng)心神了，那你就會失眠，整夜睡不著；又或者影響到腎，因為肝腎同源，所以你會有腎虛的癥狀，腎主管骨頭，那你會發(fā)現(xiàn)，自己骨質(zhì)疏松，長骨刺了；

最后，這肝能克制脾，因為肝屬木，脾屬土，所以有的人，脾胃不好，沒食欲，容易脹氣，肚子疼，經(jīng)常打嗝，反酸等等；當(dāng)然，生活中最常見的，女性更年期，也跟肝有關(guān)，這就是肝氣郁結(jié)了，因為肝主情志，肝不好，就容易發(fā)火；所以我說，養(yǎng)肝很重要，尤其是那些50的人。

但這肝怎么養(yǎng)呢？很簡單，一疏，二清，三補。

首先，疏肝，如果你愛生氣，感覺心里總不痛快，然后看舌頭，舌頭兩邊是肝膽的區(qū)域，如果你這里很高，還鼓脹著，那你就是肝郁，得疏肝，可以用個柴胡舒肝丸。

其次，清肝，這說的是清肝膽濕熱，這種人不能吃油膩的東西，不然就犯惡心，想吐，平時嘴里苦，胃口差，最重要的是，眼白發(fā)黃，皮膚也發(fā)黃，伸出舌頭一看，舌苔又黃又膩，那這種人，你就得用個茵陳五苓丸。

最后，補肝，如果你是肝血虛，眼睛看不清，指甲上有豎紋，還容易手腳麻，那你就補肝血，用個阿珍養(yǎng)血口服液；如果你是肝腎兩虛，總腰酸腿軟，頭暈眼花，耳鳴的，感覺眼睛干，心情煩躁，那你就補肝腎，用個杞菊地黃丸。

當(dāng)然，如果你沒感覺哪里不舒服，就是單純想養(yǎng)肝，那你平時就多揉揉大敦穴，行間穴，太沖穴，中封穴，以及曲泉穴。

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