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對(duì)許多人來說，抑郁癥是一場持續(xù)的戰(zhàn)斗,它是一種及其容易復(fù)發(fā)的疾病。很多患者正飽受著抑郁癥反復(fù)發(fā)作的痛苦與折磨。知道為什么抑郁癥反復(fù)發(fā)作好不了，可以幫助你最大限度地減少或避免復(fù)發(fā)。下面列舉出了以下六大防止抑郁癥復(fù)發(fā)的因素供大家參考。

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1.及時(shí)治療

避免抑郁癥的復(fù)發(fā)要注意早發(fā)現(xiàn)早治療。警惕抑郁癥復(fù)發(fā)的征兆。

一般抑郁癥復(fù)發(fā)的征兆有 ：精力下降、身體很容易疲勞，脾氣暴躁易怒；不愿意出門參加活動(dòng)、生活懶散，對(duì)所有事情都漫不經(jīng)心，不思進(jìn)??；思維和動(dòng)作開始遲鈍和緩慢；自卑感、自罪感、自責(zé)感嚴(yán)重；記憶力減退，常丟三落四；對(duì)任何事情都沒興趣；總覺得自己的生命沒有價(jià)值和意義；偶爾出現(xiàn)自殺的念頭。

為確保治療的及時(shí)，定期復(fù)診是很有必要的，當(dāng)抑郁癥再次出現(xiàn)或者有明顯副反應(yīng)的時(shí)候，應(yīng)該馬上復(fù)診。

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2.謹(jǐn)慎用藥

精神類疾病治療有其復(fù)雜性，個(gè)體差異也很大。許多患者表現(xiàn)相同，可能治療各異;治療相同，可能效果各異。治療的過程中要根據(jù)患者的病情進(jìn)展來決定用什么藥物以及加、減藥物的速度和劑量。

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3.謹(jǐn)慎換醫(yī)

很多精神類疾病患者及家屬由于治療心切，常出現(xiàn)一個(gè)病人同時(shí)到多家醫(yī)院問診的情況;或者在一家醫(yī)院治療幾天或一、兩個(gè)月沒有看到療效就更換醫(yī)院，換診的醫(yī)生搞不清病情細(xì)節(jié)，反而會(huì)耽誤治療，對(duì)疾病康復(fù)起到負(fù)面作用。

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4.謹(jǐn)慎減藥或停藥

有部分患者家屬出于經(jīng)濟(jì)、時(shí)間等各方面考慮，當(dāng)患者病情稍有好轉(zhuǎn)，錯(cuò)誤地認(rèn)為“病已好”，治療就開始松懈，擅自減藥或停藥，以致病情復(fù)發(fā)。

有統(tǒng)計(jì)稱，50%的患者會(huì)私自停藥，但治療后停藥1年，1/2患者會(huì)復(fù)發(fā)；停藥2年，2/3患者會(huì)復(fù)發(fā)；停藥3年以上，大部分會(huì)復(fù)發(fā)。抑郁癥復(fù)發(fā)了兩三次，就會(huì)變成自發(fā)性。醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，有3次復(fù)發(fā)或2次復(fù)發(fā)的病人，需要終身治療。所以按時(shí)按量服藥，不要中途私自停藥，一般情況下接受正規(guī)的治療，復(fù)發(fā)率都相當(dāng)?shù)汀?/p>

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5.堅(jiān)持維持治療

精神類疾病病情得到控制后，應(yīng)重視鞏固治療效果。首次發(fā)作待癥狀控制后需繼續(xù)堅(jiān)持藥物治療2-3年，多次發(fā)作則需堅(jiān)持3-5年以上。大多數(shù)人抑郁復(fù)發(fā)是因?yàn)樗麄冎袛嘀委?。他們感覺好轉(zhuǎn)了，就停止服藥或心理治療。結(jié)果，他們沒能達(dá)到完全康復(fù)，抑郁癥狀慢慢卷土重來，將他們推入另一個(gè)抑郁期。

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6.進(jìn)行必要的心理治療

抑郁癥病人普遍有對(duì)自己以及世界的消極錯(cuò)誤的認(rèn)知，這些認(rèn)知無法通過藥物治療而改變，當(dāng)患者服用一段時(shí)間藥物而穩(wěn)定病情后，遇到比較大的生活刺激，依然可能引起患者病情復(fù)發(fā)。抑郁癥要想徹底痊愈，做正規(guī)的心理咨詢和治療是很有必要的。

心理治療在減輕抑郁癥狀、預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)、改善病人依從性、獲得有力的社會(huì)支持等方面，具有非常積極的作用。通過心理專家/心理咨詢師的專業(yè)心理疏導(dǎo)，會(huì)幫助抑郁癥患者分析所導(dǎo)致的原因，癥狀、表現(xiàn)，以及抑郁到底來自何處，從更深的層面來剖析人性，建立積極健康的生活圈子和生命狀態(tài)，讓抑郁癥患者從迷茫中跳脫出來重新審視自己并逐漸成長起來。