家庭是我們生活中最重要的事情之一。我們的出生家庭是我們的母親、父親、兄弟姐妹和孩子。我們結婚后，我們的配偶也成為我們家庭的一部分。

在他們研究的所有社會中，研究人員發(fā)現(xiàn)家庭的重要性在一個人的人生成功中起著至關重要的作用。

家庭可以通過許多不同的方式對處于不同人生階段的人產生終生影響。幸福的家庭也是健康社會的基石。

家庭與成功

哈佛大學于1938年進行的一項研究試圖確定養(yǎng)育成功孩子的秘訣。

包括約翰·肯尼迪在內的268名哈佛男學生在哈佛格蘭特研究中被追蹤了70年，這在同類研究中尚屬首次。分析了他們的身心健康，以及他們的成功和失敗。

一個明確的結論出現(xiàn)了——成功和幸福的生活取決于擁有充滿愛的家庭和人際關系。

家庭在兒童發(fā)展中的重要性

至少，孩子們需要他們的父母才能生存。食物、安全和住所是一個家庭可以為孩子提供的最基本的必需品。但家庭可以做的不僅僅是提供基礎知識。

孩子的早期經(jīng)歷為行為、學習和健康奠定了堅實或脆弱的基礎。

對于幼兒來說，家庭生活構成了他們早期經(jīng)歷的很大一部分，父母是他們的第一任老師和榜樣。

兒童的大腦會隨著時間的推移從下到上發(fā)育。穩(wěn)定、有教養(yǎng)、反應靈敏的父母，以及積極的家庭體驗，有助于兒童大腦結構的健康發(fā)展。

一個由良好的養(yǎng)育方式組成的健康家庭被發(fā)現(xiàn)與兒童的情緒調節(jié)、服從、學習成績、社會能力、復原力、身體健康和心理健康有關。

青少年發(fā)展

在青春期，同伴的影響開始掩蓋父母的影響，但家庭的力量繼續(xù)在塑造青少年發(fā)展中發(fā)揮不可或缺的作用。

擁有一個充滿積極家庭互動的強大家庭與較低水平的青少年抑郁和犯罪有關。在父母的支持下，青少年的心理障礙、外化行為和抑郁癥會顯著減少。適度的控制和監(jiān)控似乎也可以防止青少年的反社會行為。

研究還發(fā)現(xiàn)，家庭儀式可以培養(yǎng)青少年的認同感并提升他們的普遍自尊。積極的家庭關系可以降低行為障礙的程度和更強的家庭凝聚力，這有助于他們度過艱難時期和混亂。

另一方面，青春期問題家庭中的消極家庭關系對青少年的沖動控制有負面影響。以及他們成年后的心理和情緒健康。

成年

家庭環(huán)境繼續(xù)對一個人的生活產生巨大影響，即使他們長大了。

印第安納州立大學的一項研究調查了從成年早期（22-34歲）到成年晚期（65歲及以上）不同成年階段的生活滿意度。他們發(fā)現(xiàn)，強大的家庭生活是每個階段生活滿意度的最強預測因素之一。

心理健康與生活滿意度密切相關。有足夠的時間與家人在一起并一起參加活動可以對一個人的心理健康產生積極影響。

已婚的成年人在得到配偶的支持時，他們的生活滿意度很高，而配偶現(xiàn)在也是他們家庭的一部分。

如何建立一個親密的家庭

改善溝通

與家人建立密切聯(lián)系的關鍵是有效的溝通。

成功的家庭溝通取決于家庭成員之間的開放性。每個人都應該能夠公開和尊重地說話，包括兒童。他們可以開誠布公地彼此分享自己的想法和感受。

一個健康的家庭動態(tài)依賴于尊重彼此的想法和感受，并在必要時做出妥協(xié)。在這種類型的家庭中，人們會感到相互聯(lián)系，并喜歡他們是比自己更大的事物的一部分。

珍惜家庭聚餐時間

關于家庭晚餐和家庭時間的研究一致發(fā)現(xiàn)，作為一個家庭一起吃飯與兒童的積極結果和消極結果相關。

頻繁的家庭聚餐與更好的溝通、營養(yǎng)攝入、學校表現(xiàn)和心理健康有關，尤其是在青少年中。此外，它有助于預防兒童的藥物濫用、暴力、性交和輟學等高危行為。