痔瘡是一種常見的疾病。

普遍的癥狀是便血，嚴(yán)重時會給生活帶來不便。

可有些小伙伴表示，自己的痔瘡沒有癥狀，更不清楚什么是痔瘡?

什么是痔瘡?

肛門直腸有靜脈叢，這個靜脈叢發(fā)生淤血、擴(kuò)張、屈曲，嚴(yán)重時還會出血、脫出、疼痛等癥狀，這就是痔瘡。

由于生長的位置不同，分為：外痔、內(nèi)痔、混合痔;

大多數(shù)的痔瘡處于靜止或無癥狀狀態(tài);嚴(yán)重時就會讓你坐臥不安，疼痛難忍。

多么痛的領(lǐng)悟!

當(dāng)回首來時路的每一步，都走得好孤獨(dú)……

哪些人群易患痔瘡?

久坐久立人群：

長時間久坐久立會影響直腸靜脈血液回流，這時就會加重肛門淤血狀態(tài)，誘發(fā)痔瘡。

如廁過久的人群：

排便時間延長，就會長久保持如廁的姿勢，從而增加腹內(nèi)壓力，導(dǎo)致直腸靜脈血液回流不暢，誘發(fā)痔瘡。

“吃貨”人群:

如果長期吃燒烤、油炸以及高脂肪食物，容易使糞便干結(jié)，導(dǎo)致排便困難，誘發(fā)痔瘡。

生活中如何預(yù)防痔瘡?

重慶仁同肛腸醫(yī)院提醒：痔瘡預(yù)防是調(diào)整生活方式，因為輕度痔瘡通過改變生活方式而改善。

均衡飲食：

少吃油炸、辛辣食品，少接觸煙酒。增加纖維素的攝入，多吃水果蔬菜，增加腸胃蠕動，預(yù)防便秘。

改善排便習(xí)慣：

每日排便頻率是1—2次，排便時間控制在5分鐘以內(nèi)，排便時不要過度用力，用柔軟的廁紙擦拭，避免損傷肛周皮膚。

規(guī)律運(yùn)動：

在工作和生活中，一定要避免長時間久坐久站，從而積極鍛煉身體。