哈嘍呀，寶貝們！正所謂熬夜一時爽，一直熬夜一直爽。熬夜不單純是晚睡Or睡眠不足的問題，會讓我們自身的健康受到極大的威脅，而且也會傷害到我們的肌膚。皮膚作為身體最大的“器官”，它本身就有自我修復(fù)能力，熬夜則會降低皮膚的這種修復(fù)的效果，所以今天我們就來嘮一嘮熬夜肌應(yīng)該如何“自救”～

熬夜的4大皮膚問題

01 水油失衡

熬夜使皮質(zhì)醇水平升高，油脂分泌異常，同時導(dǎo)致表皮失水，皮膚干燥缺水，造成皮膚又油又干，水油失衡。

02 敏感泛紅

促進(jìn)炎癥因子釋放，加重皮膚泛紅、屏障受損。

03 閉口痘痘

油脂分泌增加+新陳代謝變慢，導(dǎo)致毛孔堵塞，閉口粉刺痘痘等問題頻發(fā)。

04 膠原蛋白流失

熬夜會使大量自由基破壞膠原蛋白，導(dǎo)致皮膚暗沉發(fā)黃，加速皮膚衰老。

熬夜肌“自救”4部曲

Step 1清潔

熬夜會導(dǎo)致油脂分泌異常，出油加重，所以晨間清潔一定要做好，去除皮膚多余油脂，干皮看可以選擇氨基酸潔面，油皮最好選擇帶有一定去脂力的apg潔面。

Step 2 敷面膜

除了可以快速補(bǔ)充皮膚流失的水分，面膜本身承載的豐富護(hù)膚成分和短時間對皮膚的封閉也有促滲作用，可以幫助熬夜肌更好地吸收護(hù)膚品中的營養(yǎng)成分。

Step 3 精華

精華作為功效步驟，可以幫助我們快速且精準(zhǔn)地解決熬夜后的皮膚問題，所以是不可忽略的一步，精華類型根據(jù)自身的皮膚狀態(tài)選擇即可。

?暗沉發(fā)黃→提亮抗氧化→VC、蝦青素等

?敏感泛紅→密集修護(hù)→二裂酵母、神經(jīng)酰胺等

?閉口痘痘→疏通機(jī)毛孔&修護(hù)→溫和酸類、積雪草提取物等

Step 4 消水腫

熬夜完的第二天皮膚一般都會水腫，可以選擇含有咖啡因成分的眼霜，加速眼周肌膚血液循環(huán)。有時間的可以進(jìn)行局部冰敷，或者臉部提拉按摩。

寶貝們都拿小本本記好了嗎？雖說熬夜肌“自救”方法不可少，但最重要的根本是不熬夜哦！所以，重要的事情說三遍！不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜?。?！讓我們早睡早起，在即擁有健康身體的同時，也擁有一張靚麗的好肌膚底子。