10月已進(jìn)入了尾聲，考研也進(jìn)入到了沖刺階段，距離2022考研不到2個(gè)月的時(shí)間。那么在這段時(shí)間，保持好自己的心態(tài)是關(guān)鍵。那么該如何保持調(diào)整自己的心態(tài)，努力讓自己有一個(gè)好的心態(tài)呢？快跟隨小編一起來看看吧。

　　一、明確復(fù)習(xí)目標(biāo)，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

　　考研復(fù)習(xí)的大忌就是目標(biāo)不清晰，走哪兒算哪兒。如果現(xiàn)在還沒有清晰的復(fù)習(xí)規(guī)劃和階段性學(xué)習(xí)目標(biāo)，建議立即拿出紙筆開始計(jì)劃，因?yàn)闆]有計(jì)劃就意味著學(xué)習(xí)效率低下。學(xué)習(xí)計(jì)劃訂的太過嚴(yán)苛的同學(xué)也可以適當(dāng)調(diào)整下自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，努力歸努力，千萬不要把自己逼瘋。

　　二、找到志同道合的研友

　　備考期要減少不必要的社交，不要今天和閨蜜逛街，明天和朋友蹦迪，后天和同學(xué)聚餐，過于頻繁的社交和活動(dòng)，讓你每一次進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)都會(huì)很難。盡量找一個(gè)心態(tài)積極的研友，這樣大家在遇到問題的時(shí)候，可以一起討論解決。如果你感覺崩潰，可以讓你的考研小伙伴給你來個(gè)心靈SPA，如果他感到焦慮，可以給他來個(gè)拍一拍，互幫互助共同走上人生的巔峰。

? ? ? ??三、學(xué)會(huì)給自己減壓

　　找自己覺得舒服的方式，發(fā)泄心里的情緒，情緒久積必成病，所以一定不要積攢負(fù)面情緒。 聽音樂、做運(yùn)動(dòng)。好好睡一覺等等或者其他能釋放自己壓力的方式……

　　四、遇問題就解決不要胡思亂想

　　解決焦慮最好的方式就是面對(duì)問題，引起你焦慮的主要原因一定是遇到了困難，但很多時(shí)候這些困難是想象中的紙老虎，解決這些焦慮的最主要的方式就是立即行動(dòng)，三個(gè)字：就是干！

　　考研就是這樣，在最開始的10km，誰都覺得輕松；但最后的10km，往往才是最關(guān)鍵的。一步一步地完成自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，堅(jiān)持到最后，你一定能夠成功上岸！考研不是有希望才努力，而是努力了才有希望，加油！相信你們一定能夠一戰(zhàn)成研！