現(xiàn)在脾虛的人太多了，一到夏天，更是虛中夾雜著寒濕，所以很多人在夏天會(huì)覺得身體容易疲憊，吃不下飯，渾身沒勁兒，其實(shí)問題還是出在脾胃上。今天賈醫(yī)生就來教你1招，排出多年老寒濕，搞定陽虛體寒！

為什么一到夏天體內(nèi)就容易有寒濕呢？

一個(gè)是因?yàn)楝F(xiàn)在人飲食不規(guī)律，愛吃一些油膩辛辣刺激的食物，這對(duì)脾胃會(huì)造成一定的負(fù)擔(dān)，影響脾胃的運(yùn)化功能，進(jìn)而滋生痰濕。而夏天天氣炎熱，大家為了解暑呢就會(huì)吃一些比較涼的東西，比如說雪糕、冷飲、涼拌菜等等，再加上空調(diào)這個(gè)寒氣制造機(jī)，我們的身體處于這么一個(gè)“內(nèi)憂外患”的場(chǎng)景，就很容易被寒邪侵體，所以夏天反而是更容易被寒濕侵襲的季節(jié)。

那怎么才能祛除寒濕呢？

最簡(jiǎn)單有效的辦法就是補(bǔ)陽。就像陰雨天氣，只有陽光強(qiáng)烈起來才能驅(qū)散烏云，我們體內(nèi)的陽氣呢就跟太陽一樣，不僅能驅(qū)除外邪，還能增強(qiáng)自身的免疫力，讓機(jī)體恢復(fù)自我調(diào)節(jié)的能力。

那怎么才能有效補(bǔ)陽呢？

可以參考一個(gè)附子理中丸，它里面只有5味藥，分別是附子、黨參、白術(shù)、干姜以及甘草。其中附子為補(bǔ)陽之要藥，既能補(bǔ)火助陽，又能驅(qū)散寒邪；而黨參和白術(shù)在健脾益氣的同時(shí)呢，還能運(yùn)化濕氣；干姜既能幫助附子補(bǔ)陽，又能和甘草一起調(diào)和脾胃。諸藥合用，對(duì)于脾胃寒濕導(dǎo)致的各種癥狀就有很好的調(diào)理效果了。

那除了用藥之外呢，我們平時(shí)也可以在上午的時(shí)候曬曬太陽，或者在三伏天的時(shí)候做做艾灸，這些都是很好的補(bǔ)陽方式。不過如果需要用藥呢，建議大家務(wù)必在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，切勿隨意亂用。我是賈醫(yī)生，我們下期再見！