八極與劈掛之丹田呼吸

「八極參劈掛，神鬼都害怕」，這是武術(shù)界的一個(gè)說法。實(shí)際上，八極拳、劈掛拳，各自獨(dú)練已是一門名武術(shù)，若合而練之，其威力是乘法的倍數(shù)，非止一加一之加法而已。

究其奧妙，可以丹田氣之運(yùn)用不同，而產(chǎn)生的互補(bǔ)圓滿的效果，以見其威勢(shì)之一斑。

八極之丹氣，上半層輕靈，下半層沉墜，每每呼而鬆沉，走骨髓、精要在下盤勁。

因此，下盤勁由足、腎下沉而發(fā)「哈勁」，力由脊發(fā)，由骨發(fā)「捅」勁，常以長勁催送到底，拳勢(shì)猛烈，崩撼突擊中，有開山之威。

劈掛正好相反，氣集上盤，下肢輕靈，吸提而氣充筋膜，發(fā)的是上盤的「揚(yáng)鞭勁」。

所以，劈掛提氣於手、肘，上浮而以「哼勁」發(fā)冷彈快硬的彈性短勁，如利刃劈風(fēng)之勢(shì)。

因此，八極之長與劈掛之長，恰好可以相得而益彰，二者運(yùn)用在丹田，分別也在丹田，八極拳重下層氣，劈掛重上層氣，二者合練，參而互用，則上下交輝，自然威力倍增，不是物理上的加法，是化學(xué)上的乘法。

簡易而言，人身腦子心動(dòng)意發(fā)而脊動(dòng)，乃傳動(dòng)兩大背筋而運(yùn)動(dòng)雙手雙足，所以，骨動(dòng)為剛，繼之筋動(dòng)就非柔不可。

因此，骨之靜立，一動(dòng)為筋柔，柔中有剛，骨轉(zhuǎn)筋擰一身筋纏而勁生。

八極走「骨」，為洗髓，骨力如錐、如刺、如箭，走方、銳而方中有圓。

劈掛走「筋」，為易筋，筋勁如鞭、如彈簧、走圓，和而圓中有方。

所以，八極是骨為主，帶筋而用之;劈掛是筋為主，連骨用之。八極如八

卦之中央無極土向四面八方爆炸，是八卦之出，劈掛則自外圍圓弧切入而集

於中央無極土，是八卦之回;八極合劈掛，即是筋連骨，骨連筋，筋骨皮肉

凝合而為一，兩者合煉，自不難造精微之境。

八極之煉與用

煉法:

八極熊幌:左右搖幌，雙腳互相離地。練小八極，在呼吸下，關(guān)節(jié)一-

隨意行，則覺氣血鼓動(dòng)如潮，此真鬆也!

練小八極數(shù)八字(頭、肩、肘、手、尾、胯、膝、足)時(shí)，當(dāng)意在何處，

即氣到何處。

肘，側(cè)出，貫肘也，頂也;直出，攙肘，托醉人歸狀也。八極下按，頭

有提頂之意。

跺步之用意:換步，運(yùn)動(dòng)五臟，磨鍊神經(jīng)系統(tǒng)，跺步時(shí)腳底要平。八極

一跺氣即上衝，推身前發(fā)，此提地根之力也。

用法:

八極，落點(diǎn)才是純剛，即跺腳發(fā)勁之一剎那，不發(fā)則柔也。身不柔則跺

不下去，故跺愈鬆則愈沉，不鬆則僵硬也。

以八極勁發(fā)出時(shí)，中含八卦之變化，故內(nèi)涵又豐富得多。八極中，厲害

處在六大開、八大式以後。

卅二式提煉自七十二把合鎖、綿張十二短打、李半天之腿。

小八極拳譜

1英雄獨(dú)立→立 2手擘乾坤→蹲3 白馬獻(xiàn)蹄→踹4黑熊盤肘→頂

5 開弓射雁→拉6 猛虎負(fù)隅→掙7 金豹露爪→趕8倚馬問路→問

9元子推蔭→撐 10 關(guān)羽閱書→撐 11 黃熊現(xiàn)掌→削 12 倚馬問路→問

13流星趕月→衝 14魁星執(zhí)筆→待 15 黑熊盤肘→頂 16 千斤墜地→墜

17餓虎撲食→採 18黑熊闖林→繃 19流星趕月→衝 20 毒蛇纏腕→纏

21黑虎偷心→撞 22開弓射雁→衝 23仙人撩衣→撩 24毒蛇纏腕→纏

25黑虎偷心→撞 26倚馬問路→問 27美人拾履→掛 28 玉燕投懷→撐

29白猿回首→待 30黑熊闖林→頂 31獅子抖毛→抖 32美人紉針→穿

33懶虎伸腰→蹬 34關(guān)羽觀書→撐 35 羅漢捧腹→定 36 英雄獨(dú)立→立

大八極拳譜

1 英雄獨(dú)立→立2 關(guān)羽觀書→頂3倚馬問路→問 4腦後摘盔→挑

5黑熊獻(xiàn)肘→頂6 靈獅洗臉→拂7 猛虎攔路→滾 8 靈獅洗臉→拂

9猛虎攔路→滾 10獅子絞尾→探 11寒風(fēng)入地→栽 12 毒蠍出尾→蹬

13泰山壓頂→砸 14美女紉針→穿 15黃熊拔背→含 16玉犀分水→推

17猛虎推山→推 18霸王出寨→待 19獅子絞尾→探 20 黑虎偷心→撐

21袖裡藏針→滾 22鷂子露爪→撐 23袖裡藏針→滾 24金豹露爪→撐

25袖裡藏針→滾 26金豹露爪→撐 27袖裡藏針→滾 28金豹露爪→撐

29美女紉針→穿 30懶虎伸腰→蹬 31毒蛇纏腕→纏 32千斤墜地→墜

33黑熊闖林→ 繃 可心驚心一樓 38黃屬習(xí)爪一 39黑虎心一 40配一-

1.黑老價(jià)心一 42黃黑習(xí)爪→扣 43美女 4??

6き蛇都施→艦 46千斤味地→壁 47黑!関林-面 48力金金鐵-號(hào)

g雙手繁天一翻 50毒蠍飛空→蹬 51泰山壓頂→順 52彌子教尾一不

53寒風(fēng)入地→栽 54毒蠍反尾→蹬 55泰山壓頂→砸 56 美女初針→奈

57黃熊拔背→含 58 玉犀分水→推 59羅漢捧腹→定 60 英雄獨(dú)立→立

劈掛

劈掛即綿掌，亦稱通臂。練劈掛，以腰為主，雙手如博浪鼓，中轉(zhuǎn)則二

繩鏈即隨之左右打鼓。

劈掛基本功

(一) 基本練掌法:

1.拍、摔、插、抓

2.劈、剌、鑽、撮(挫)

(二)劈掛四路:

1.劈:抄、掛、劈、挑

2.抱:採、抓、砍、抱

3.撐:推、探、按、撐

4.靠:趔、削、折、靠

劈掛一趟(路)

4海底撈月→抄

3 大鵬展翅→顧

1 金鸞振羽→鬆

2 潛龍望日→定

8 白蛇纏身→摔

7 青龍捧日→撐

6 金蛇伏地→推

5 鯉躍龍門→摔

9海底撈月→抄 10泰山壓頂→拍 11 蒼龍?zhí)阶Α鷵?12 常蛇顧尾→撐

13潛蛟出洞→穿 14 毒蠍反尾→蹬 15 黃鷹捉兔→按 16 大蟒搖頭→耘

17海底撈月→抄 18蛟龍分水→靠 19海底撈月→抄 20 泰山壓頂→拍

21 蒼龍?zhí)阶Α鷵?22 常蛇顧尾→撐 23 潛蛟出洞→穿 24 毒蠍反尾→蹬

25蒼鷹捉兔→按 26大蟒搖頭→耘 27金雞抖翎→摔 28 海底撈月→抄

29夸父逐日→摔 30龍鶴交鳴→蹬 31白蛇伏草→拍 32二郎擔(dān)山→劈

33仙人摸手→固 34英雄獨(dú)立→立

劈掛二趟(路)

1英雄獨(dú)立→立 2雙龍入?！?3蒼鷹斂→勾

1 4金龍抱背→挾

5鷂子鑽天→穿

6 蒼龍入地→插 7紫燕掠水→挑

8 雙龍索抱→抄

9力劈華山→劈 10金樑架海→架 11 大鵬展翅→劈 12 怪蟒搖頭→滾

13黃鷹捕食→掄 14仙人指路→撐 15海底撈月→抄 16 力劈華山→劈

17海底撈月→抄 18力劈華山→劈 19海底撈月→抄 20 力劈華山→劈

21雙龍搜?！?22金龍抱背→挾 23海底撈月→抄 24金龍抱背→挾

25海底撈月→抄 26 金龍抱背→挾 27 蒼龍?zhí)阶Α鷵?28 金雞撒膀→撞

29怪蟒搖頭→滾 30 蒼鷹捕食→掄 31金樑架?！?32 大鵬展翅→劈

33力斬青石→斷 34腐敏材 溝 35金微抱首一 36E-

r紫無常腐一點(diǎn) 38海底務(wù)月→秒 39紫燕年窩一點(diǎn) 40海底物月一

川葉森な窩一點(diǎn) 42仙人臥榻→甩 43野馬脫報(bào)→用 4黃魔捕食一物

15 金樑架海→架 46大鵬展翅→勞 47力斬青石→剁 48白馬獻(xiàn)路→

49黃鷹撒翅→劈 50 關(guān)公捋鬚→定

八極參劈掛、筋骨論

心動(dòng)意發(fā)，繼而脊動(dòng)，兩大筋動(dòng)，連手足筋一條也。骨動(dòng)為剛，繼之筋

薄非柔不可。

骨立身靜，一動(dòng)為筋柔，柔中有剛也;骨轉(zhuǎn)筋擰，一身纏勁也。

骨→八極→洗髓→骨力如錐刺(箭)→走方、銳→方中有圓;筋→劈掛

→易筋→筋勁如鞭(彈簧)→走圓丶和→圓中有方。

故八極以骨為主，帶筋用之。劈掛以筋為首，連骨用之，如繩子繫石頭。

「石頭」+「繩子」之理論，為發(fā)勁之一剎那而已，旋擊出去也，發(fā)後

當(dāng)如彈簧，而非繩子之鬆垮垮地。

八極，八卦之出也，自中央土向外爆炸。劈掛，八卦之回也，自外圓弧

切而入中央土。二者合之即筋連骨、骨連筋，到八大式合為一。若八卦中，

乃筋骨皮肉合而為一也。然八極、劈掛均為正門，自有其特性，八卦走奇門，

者若混，失各自之特性也。前者堂堂正正，後者刁鑽奸滑也。

八極門拳，原吳鐘為一也，其後吳等習(xí)劈掛，嫁到羅曈，故孟村盛煉八

·羅曈盛煉劈掛也。李師公書文自北京回鄉(xiāng)，學(xué)劈掛於黃四海，始將二者

合而為一也。通臂出自劈掛，短打出自八極也。

八極用拳多，如主幹，骨架;劈掛多用掌(劈)，如枝，筋絡(luò);八卦用

刺、點(diǎn)、鑽，如葉花果，合一之用。此乃步驟程序也，到八卦多入精微之境，

然不可無前二者之培煉也。

藏式(或母式)

式子中有數(shù)種變化，暗藏其中，不點(diǎn)破不知也。

如八極中「靠」，靠中有撩陰，如勒馬式，雙拳如勒馬繩狀，此為二龍

搶珠之收式也，一點(diǎn)即收。

八大式·壹

(一)降龍(一出為心肝，如八卦獅形、頭也;回來為脾，右轉(zhuǎn)點(diǎn)睛為

脾;落點(diǎn)為肺;勒馬為腎)有五形，雖未提太極、八卦，實(shí)已暗合之也。

(二)伏虎(一上為肺，如兌卦;再出為脾;一提一落為腎;練頭肩沉勁也。)

(三)迎面(掌)

(四)探馬，練肘。

(五)虎抱

(六)圈捶

(七)劈掌

(八)衝捶(八極六大開第三路類似)

八大式·貳

降龍勢(shì):兩腿蹬撐，定掌著力，旋腰迴臂，揚(yáng)而暢胸，由中宮剛發(fā)勁也。

勒馬勢(shì):沉肩提頂·束肋下氣·腳趾抓地，涌泉上提·氣內(nèi)收到中宮也。

·八大式、降龍、衝捶、

吸提:此二式吸提之次序，相反而相成也。

衝捶、童子拜佛:腳跟一提，手一上拜，則督上，而氣自靜脈倒收而回。

再自丹田發(fā)出去。故武人作揖皆可傷敵，受者必側(cè)身扶防，因其走陰。吐故也。

吸降:下督，降龍起式也，此行陽，納新也。

降龍式:交叉十字，即乃中脊交會(huì)，此交點(diǎn)乃變化之起點(diǎn)也，即神經(jīng)之

左右交會(huì)點(diǎn)也。欲變化高低長短，皆於此作決定也，取勝亦在此。

降龍八大式:蟠龍、點(diǎn)睛，蛟龍出海、猛虎出洞。運(yùn)慢，落點(diǎn)一剎那，快勁剛也。

八極、劈掛煉程:小八極→劈掛→大八極→又煉劈掛→六大開→又煉劈

出→連環(huán)拳→拆招對(duì)煉→八大式→八極劈掛參會(huì)。故二者，運(yùn)柔，如揚(yáng)鞭飄

逸;落剛，重凝如山(摔如揚(yáng)鞭、拍如泰山)，煉輔器亦同。運(yùn)愈輕愈易起變化，落愈重愈易入內(nèi)。

大槍

大槍，練臂力也，亦練五臟。戮出去，棍子震動(dòng)，則波及五內(nèi)隨之而動(dòng)，此大有俾益。

大槍:握(馬步)→刺前，正反各一圈而刺出→回復(fù)又正反各一圈，刺(弓步)。

大槍纏勁

大槍勁者，即上下陰陽相合勁也。陰，黑鶴子;陽，白鶴子。帶脈一轉(zhuǎn)，纏勁即生。

出(黑鷭子)，陽進(jìn)陰扶;回(白鶴子)，陰入陽扶。黑鶴向內(nèi)圈、白鷂向外翻，一出一回為一圈，仍在原位。

得手入手，見手入手，隨機(jī)應(yīng)變，是纏勁之功也。有纏勁才可陰陽轉(zhuǎn)換，無則身手不靈。不能連隨，則不知對(duì)手變化，不能制人矣。

纏法:

全身纏:腰腿身手齊轉(zhuǎn)，擰旋走轉(zhuǎn)也。

部份纏:左手纏右手打之類，身腰纏手足打，如攪進(jìn)。

大纏:肩肘轉(zhuǎn)動(dòng)，如攬格。

小纏:腕之抹漏。

裡纏:攪進(jìn)，自外向裡轉(zhuǎn)動(dòng)。

外纏:擋打，自裡向外轉(zhuǎn)動(dòng)。

牽一髮而動(dòng)全身，要以知覺而行，其用隨手而生，隨手而入，是隨人之

力而轉(zhuǎn)變，不待思索可辨虛實(shí)。粘而連之，黏而隨之，我全隨人之動(dòng)而轉(zhuǎn)動(dòng)。

如膠之著，順其來勢(shì)，取而制之，隨機(jī)應(yīng)變。借力爭機(jī)，制人於不知不覺之

中，而無絲毫凝滯。此皆纏勁之妙也。

刀法三章(八卦刀，為八卦拳、掌化出)

纏頭裹腦:若纏時(shí)，刀盤過腦;裹時(shí)，頭內(nèi)縮，有猴相，進(jìn)入之意，僵

直則無味矣!

攄刀榻背:攄刀，手舒刀也;塌背，塌刀背也。

鯉魚臥蓮:坐盤倒叉步，下砍，腿有彈性，勢(shì)低下較好。

兵器之用

槍:尖不分，身圓也。

劍:搭手之劍面一轉(zhuǎn)即進(jìn)也。

刀:以刃一轉(zhuǎn)即進(jìn)也。

拳法也是:開寸即進(jìn)尺也。